Če se prehranjujete pretirano, bo neznanstveno povzročilo pomanjkanje snovi, kontraproduktivno ali celo tveganje za raka zaradi diete. Po nedavno objavljeni raziskavi ameriških znanstvenikov lahko prekomerno postenje povzroči raka.
Razumna prehrana nam ne le pomaga priti v želeno formo, ampak tudi omejuje številne bolezni. Vendar pa bo pretiravanje z dieto neznanstveno povzročilo pomanjkanje hranil, kontraproduktivne učinke ali celo tveganje za raka zaradi diete. Po nedavno objavljeni raziskavi ameriških znanstvenikov lahko prekomerno postenje povzroči raka.
Ženske moramo biti previdne glede tveganja raka zaradi prekomerne prehrane.
22. maja je Univerza Tufts (Boston, ZDA) objavila novo študijo, objavljeno v reviji JNCI Cancer Spectrum, ki je pokazala, da je delež ljudi z rakom zaradi prehranskih vzrokov podoben deležu ljudi z rakom, alkoholno boleznijo. Še več, samo v letu 2015 je bilo v ZDA več kot 80.000 na novo odkritih primerov raka, povezanih s strogo dieto.
Da bi prišli do teh zaključkov, so raziskovalci izvedli sintezo podatkov o prehrani odraslih v Združenih državah v letih 2013–2016 in nacionalnih stopnjah incidence raka v letu 2015 iz centrov za nadzor in preprečevanje bolezni v Združenih državah. Ocena na podlagi diet, kot so: malo žitaric, veliko mesa; manj zelenjave, več mesa; veliko rdečega mesa in alkoholnih pijač.
Rezultati so pokazali, da je imela skupina oseb, ki so sledile dieti z nizko vsebnostjo žitaric, najvišjo pojavnost raka. Po besedah dr. Fang Fang Zhanga, nutricionista, epidemiologa in onkologa na Univerzi Tufts, se rezultati te študije razlikujejo od prejšnjih študij, ki so zaključile, da prehrana z visoko vsebnostjo predelanih mesnih zrn povzroča povečano tveganje za raka debelega črevesa in danke. Rezultati študije univerze Tufts so pokazali, da so ljudje z najvišjo stopnjo raka debelega črevesa in danke tisti, ki so sledili dieti z nizko vsebnostjo polnozrnatih žit in mlečnih izdelkov, vendar so zaužili največjo količino mesa, visoka stopnja predelave, kar 38,3 %.
Ljudje, ki so sledili dietam z nizko vsebnostjo celih zrn, so imeli najvišje stopnje raka debelega črevesa in danke.
Rezultati študije so bili na voljo le za ljudi, stare od 30 do 45 let, in ni bilo jasno, ali se lahko povezava med prehrano in tveganjem za raka spremeni, ko se ljudje starajo. Vendar pa nam ta ugotovitev po mnenju dr. Fang Fang Zhanga pomaga tudi pri spoznanju, da je najbolj razumna prehrana dovolj hranilnih snovi. Vsaka prehranska omejitev ima lahko resne zdravstvene posledice. Predvsem nevarnost raka zaradi prekomerne prehrane.
Dandanes imamo veliko načinov za dieto. Večinoma gre za zmanjšanje kalorij ali maksimalno omejitev količine hrane, ki vsebuje ogljikove hidrate, sladkorje ali maščobe. Vendar pa imajo snovi, kot so ogljikovi hidrati, beljakovine, sladkorji in beljakovine, veliko vlogo pri pravilnem delovanju notranjih organov v telesu. Dolgotrajna prehranska pomanjkljivost torej lahko shujša, vendar telo izčrpa, kar povzroči razvoj patogenov.
Znanstvena dieta vam lahko pomaga zdravo shujšati brez škode za vaše zdravje.
Zato se moramo prehranjevati znanstveno, ne pretirano, da preprečimo tveganje za nastanek raka zaradi prehrane. Hkrati raje uporabljajte organska živila namesto predelanih. Kajti študija, objavljena v medicinski reviji JAMA Internal Medicine leta 2018, je pokazala, da bodo imele osebe, ki redno uživajo ekološko pridelana živila, v primerjavi s skupino ljudi, ki se odločijo za predelano hrano, manjše tveganje za limfom in raka, več raka dojke po menopavzi.
Slani praženi indijski oreščki so priljubljen prigrizek mnogih ljudi, saj niso le okusni, ampak tudi dobri za zdravje. Vendar pa je veliko ljudi, čeprav radi uživajo tovrstne oreščke, še vedno strah, saj menijo, da se bodo zredili, če jih bodo uživali redno. Torej, ali je maščoba jesti soljene pražene indijske oreščke? Ugotovimo zdaj skupaj.
Tofu je tradicionalna jed Azijcev in vse bolj priljubljena na Zahodu, kjer vegetarijanci izbirajo mesno alternativo. Kakšne so torej prehranske koristi arašidov za zdravje ljudi? Poiščimo odgovor v naslednjih vsebinah!
Teža je zaskrbljujoča za mnoge ljudi. Še posebej za ljudi s slabim absorpcijskim statusom. Zato veliko ljudi išče izdelke za povečanje telesne mase. Torej je Mass Gainer dober za povečanje telesne mase? Ugotovimo z blogom aFamilyToday!
Mnogi ljudje vedo, da se semena kruhovca lahko uživajo, vendar vsi ne vedo, kakšne so prednosti uživanja semen kruhovca, ali je dobro jesti kuhana semena kruhovca? Članek vam bo pomagal odgovoriti in predlagal, kako jesti okusna semena kruhovca.
Če ste ljubitelj hrane in želite poskusiti edinstvene jedi, ste zagotovo že slišali za čičeriko in se sprašujete, ali jo lahko jeste surovo? To je vprašanje, ki skrbi mnoge ljubitelje hrane. Raziščimo informacije, potrebne za odgovor na to vprašanje.
Če niste lačni in vam ni do hrane, je morda nekaj narobe z vašim telesom, kar vodi v anoreksijo. Poskusite uporabiti spodnje metode
Jedi iz krapa Vietnamcem že dolgo niso več tuje. Vsak del krapa ima svoje namene, vključno s krapovim žolčem. Toda ali je krapov žolč strupen, je še vedno vprašanje mnogih ljudi.
Ohranjanje enakomernega krvnega sladkorja je ključnega pomena za splošno zdravje in dobro počutje. Pravzaprav malo ljudi ve, katera živila naj izberejo, da bodo na najboljši način nadzorovali krvni sladkor. Ne skrbite, naslednji članek vam bo povedal indeks GI običajnih živil, da se boste lahko samozavestno odločali o tem, kaj boste jedli vsak dan.
Vodilni nutricionisti že dolgo priporočajo olivno olje za majhne otroke. Vendar se mnoge matere sprašujejo, ali je oljčno olje za dojenčke mogoče ocvrti?
V trenutnih zapletenih razmerah epidemije Covid-19 ima poleg ukrepov za preprečevanje okužb po priporočilih Ministrstva za zdravje pomembno vlogo tudi zagotavljanje ustrezne prehrane ter aktivnega in zdravega življenjskega sloga, ki je zelo pomemben pri preprečevanju Covid-19.
