Kaj jesti z zrušenim vretencem? Top 8 živil, ki pomagajo izboljšati bolezen

Pri bolezni kolapsa vretenc bo poleg intenzivnega zdravljenja, kot so zdravila ali fiksni vijaki, operacija itd., kombinacija z ustrezno prehrano pomagala bolnikom zmanjšati bolečino in povečati učinkovitost zdravljenja. Kaj morate torej jesti, če imate zrušeno vretence?

Poleg zdravila je tudi prehrana dejavnik, ki pripomore k boljšemu zdravljenju bolezni. Obstajajo živila, zdravniki uporabljajo tudi v režimu zdravljenja bolnikov.

Da bi našli odgovor na vprašanje " Kaj jesti z zrušenim vretencem ?" Ni težko, le pravilno se morate lotiti. Kajti tudi prehrana v času bolezni je precej pomembna. Veliko živil vam lahko pomaga pri lajšanju bolečin in pospeši okrevanje. Spoznajmo Top 8 živil za izboljšanje hrbtnih vretenc!

Kaj je ledvena spondilolisteza?

Preden se naučimo, kaj jesti z zrušenim vretencem, poglejmo koncept ledvenega vretenca. Spondilolisteza je posledica zapletov osteoporoze ali bolezni, povezanih s kostmi in sklepi. Ko se telo vretenca ali kostna masa zruši ali zlomi, povzroči bolečino ali deformacijo ter izgubo višine. Običajno so vratna vretenca in hrbtna vretenca najpogostejša mesta kolapsa.

Spondilolisteza je pogostejša pri starejših. Še vedno pa se ledvena vretenca lahko pojavijo pri mladih. Ko se ledvena hrbtenica sesede, to močno vpliva na kakovost življenja in tudi gibljivost.

Vzroki kolapsa vretenc

Obstaja veliko vzrokov za kolaps vretenc, vendar je glavni vzrok osteoporoza . Poleg tega ga lahko povzročijo travma, tumorji telesa vretenc, multipli mielom itd.

Vzrokov za kolaps vretenc je veliko

Ko imate osteoporozo, je zelo enostavno, da ima bolnik zlomljeno vretence zaradi številnih vzrokov, kot je poskus dvigovanja težkih predmetov ali poškodba zaradi padca. Lahko celo zato, ker lahko vsakodnevne dejavnosti, kot je dviganje lahkih predmetov ali samo kihanje, povzročijo kolaps vretenc, če je osteoporoza huda.

Torej se normalnim ljudem zrušijo vretenca? Še vedno se lahko zgodi, če imate prometno nesrečo, poškodbo pri športu ali padec z višine.

Ljudje z metastatskim rakom imajo lahko le manjše poškodbe ali pa jih sploh nimajo, vendar rakave celice metastazirajo v kosti, kar povzroči uničenje, oslabitev kosti in zrušitev vretenc. 

Je ledvena spondiloza nevarna?

Kaj jesti z zrušenim vretencem in ali je nevarno? To so vprašanja, ki zelo zanimajo veliko ljudi. Vendar vedeti, ali so ledvena vretenca nevarna, ni več odvisno od številnih dejavnikov. Če ga odkrijemo zgodaj in začnemo zdraviti, večina primerov ne bo imela nobenih učinkov.

Kar se tiče hudega ledvenega vretenca, ki ni bilo ozdravljeno po več dneh zdravljenja ali je bilo zdravljeno, vendar je ostalo v sredini, je stanje lahko slabše.

Če je hrbtenica deformirana, kar vodi do ukrivljenosti, kar je resneje, je bolnik nestabilen in izgubi ravnotežje. Bolnikova višina se lahko tudi rahlo zmanjša.

Pri zrušenju vretenca je bolnikova hrbtenica manj prožna ali pa bodo položaji obračanja, upogibanja, zvijanja ... boleči in aktivnosti otežene. Če je ledvena hrbtenica močno zrušena, lahko povzroči togost, mišično atrofijo in celo hemiplegijo. Bolnik postopoma izgublja sposobnost gibanja in se ne more premikati sam.

Top 8 živil za učinkovito izboljšanje križnih vretenc?

Če želite odgovoriti na vprašanje, kaj jesti z zrušenim vretencem, sledite navodilom za uporabo teh živil! Kot vsi vemo, hrana ni zdravilo, ima pa zelo pomembno vlogo pri izboljšanju zdravja kosti. Tukaj je 8 najboljših skupin živil, ki bolnikom pomagajo izboljšati simptome.

Sadna spodbuda

Sadje je zelo dobro živilo za zdravje nasploh, še posebej za ljudi s križnimi vretenci. Ker uživanje sadja doda veliko osnovnih hranilnih snovi, krepi imunski sistem . Torej, ko uživanje sadja lahko pomaga ljudem z zrušitvijo ledvenih vretenc, osteoartritis preprečuje slab razvoj dogodkov, ki se lahko pojavijo. Pomaranče, grenivke, avokado in limone so sadje, ki ga strokovnjaki za prehrano priporočajo ljudem z osteoartritisom.

Sadje je eno izmed dobrih živil za ljudi z vretenci

Bombaž atiso 

Morda mnogi ljudje vedo, da je uporaba bombaža iz artičoke samo za razstrupljanje jeter, bolečine v želodcu in sladkorno bolezen. Nutricionisti priporočajo uporabo te rože ljudem z boleznimi kosti in sklepov ter rehabilitacijo kosti in sklepov. V vzhodni medicini se jedi, kuhane iz cvetov artičoke, zelo dobro uporabljajo za zdravljenje bolečin vratnih vretenc, hrbtnih vretenc, revmatičnih bolečin in preprečujejo kolaps hrbtnih vretenc.

Vrste jajc

Jajca so zelo hranljivo živilo, zato je odgovor na vprašanje, kaj naj jedo ljudje z zlomljenim vretencem, jajca. Kajti jajca bodo telesu zagotovila obilico vitaminov. Ta vitamin je nepogrešljiv za ljudi z osteoartritisom.

Vrste jajc so dobre za ljudi s spondilolistezo

Zelenjava je temno zelena

Temno zelena zelenjava je na splošno dobra za telo. Poleg tega je ta zelenjava dobra tudi za ljudi z boleznimi kosti in sklepov ali križnih vretenc. Temno zelena zelenjava, kot so zelena paprika, špinača, brokoli. Ta zelenjava je bogata s kalcijem, kar je zelo dobro za ljudi z osteoartritisom, sesedajočimi zadnjimi vretenci in zelo učinkovito hernijo diska .

Mleko in mlečni izdelki

Mleko za ljudi z osteoartritisom je zelo dobro prehransko dopolnilo. Ker je mleko bogato s kalcijem. 500 ml steklenička mleka lahko zagotovi do 30 % dnevnih potreb telesa po kalciju. Kalcij podpira energijo za regeneracijo maziv in je sestavni del kosti in sklepov. Vsakodnevno pitje mleka lahko prepreči težave s kostmi in sklepi. Poleg tega ima mleko tudi številne učinke na telo in prebavni trakt, polepša kožo …

Morske ribe, bogate z omega-3

Morske ribe so hrana, bogata z omega-3, ki je sestavni del diskov, ki pomagajo ohranjati hrbtenico zdravo. Zato bi morali to živilo dodajati svojim obrokom vsak dan. Ob rednem uživanju lahko prepreči in podpira kolaps vretenc in hrbtno spondilozo. Lahko jeste ribe, bogate z omega-3, kot so losos, sled, sardine, skuše.

Sled je ena od rib, bogatih z omega-3

Cevasta kost

Kostna juha je tudi hrana, ki bolnikom pomaga dopolniti kalcij. Vrste kosti, ki lahko zagotovijo kalcij in vitamin D, so goveje kosti, svinjske kosti in piščančje kosti, ki pomagajo ohranjati kosti močne. Uporaba cevastih kosti pomaga zmanjšati simptome ledvenih vretenc.

ostrige

Ostrige imajo veliko vitamina D in kalcija, zato naj ljudje s križnimi vretenci redno dodajajo ostrige v svoje obroke. Ostrige imajo veliko pomembnih mikromineralov, kot so cink, magnezij, beljakovine, ki preprečujejo degeneracijo kosti.

Živila, bogata s kalcijem in vitaminom D

Živila, bogata z vitaminom D in kalcijem, so nujna in dobra za zdravje na splošno, še posebej pa dobra za kosti in sklepe. Kajti ko ima telo dovolj vitamina D, bo aktiviralo kalcij, ki je na voljo v kosteh, da deluje in učinkovito absorbira.

Kalcij in vitamin D je treba redno dopolnjevati v dnevnih obrokih za ljudi s križnimi vretenci.

Tako lahko rečemo, da poleg zdravil ali operacije tudi dodajanje živil, bogatih s kalcijem in vitaminom D, pomaga izboljšati stanje sesutih hrbtnih vretenc. Poleg tega je priporočljivo tudi redno obiskovati zdravnika, da se bolezen odkrije v zgodnjih fazah, zgodnje zdravljenje bo prineslo visoko učinkovitost. Upajmo, da vam bodo informacije v članku pomagale pridobiti pregled nad hrbtnimi vretenci in njihovim zdravljenjem ter dobro hrano za izboljšanje simptomov.