Ali lahko protin jedo svinjino?

Trenutno stopnja ljudi, ki trpijo zaradi protina, narašča in postaja vse mlajša zaradi nerazumnih prehranjevalnih navad, visoko beljakovinskih diet in neznanstvenih življenjskih navad. Prehrana močno vpliva na zdravljenje protina. Ljudje s protinom bi se morali vzdržati mnogih stvari, da bi nadzorovali bolezen. 

Mnogi se sprašujejo , ali lahko protin jedo svinjino? Če želite najti odgovor, preberite spodnji članek. 

Vpliv rdečega mesa na človeško telo

Svinjina spada v skupino rdečega mesa in ima pomembno vlogo v vsakodnevnih obrokih mnogih družin. Če pa ga uporabljate nepravilno ali čez dan ali teden jeste preveč, bo škodovalo vašemu zdravju in povzročilo številne bolezni, kot so:

• Povečana možnost raka. 
• Povzroča zgodnjo puberteto deklet.
• Povzroča srčne bolezni in možgansko kap.
• Povečano tveganje za sladkorno bolezen.
• Kot vzrok za protin in poslabšanje bolezni.

Rdeče meso je vzrok za protin, ker rdeče meso vsebuje veliko purinov, če ga zaužijemo preveč, bo povzročilo presnovo sečne kisline, kar bo povzročilo neravnovesje med vnosom in izločanjem. povzroča visoke ravni sečne kisline za protin. 

Zato se ob uživanju velike količine rdečega mesa vsebnost sečne kisline v telesu poveča, kar je posledica kopičenja sečne kisline v kristale uratne soli, kar povzroča akutno bolečino. Zaradi tega se ljudem s protinom pogosto priporoča, da omejijo uporabo rdečega mesa v svojih dnevnih obrokih. 

Svinjina spada v skupino rdečega mesa in ima pomembno vlogo v dnevni prehrani

Ali lahko protin jedo svinjino?

Mnogi ljudje s protinom se sprašujejo, ali lahko jedo svinjino, ker je to rdeče meso. V načelu prehrane za bolnike s protinom morajo bolniki omejiti uporabo živil, ki vsebujejo visoko vsebnost purinov, vključno z rdečim mesom. 

Svinjina vsebuje veliko vitaminov in mineralov, ki so koristni za zdravje telesa. Beljakovine v svinjini bodo pomagale pri procesu nastajanja celic in zagotavljale telesu energijo. Poleg tega je svinjina tudi meso, ki vsebuje najmanj purinov rdečega mesa.

Po raziskavah je potreba po dodatnih beljakovinah za telo največ 1 gram/kg telesne teže/dan, medtem ko živalske beljakovine in stročnice ne smejo presegati 100g/dan. Bolniki s protinom morajo še vedno dodajati dovolj beljakovin glede na dnevne energijske potrebe, vključno z živalskimi beljakovinami in stročnicami. Izbira prehranskega nadomestka v obroku je odvisna od količine purinov v 100 gramih tega živila. 

Živila, ki vsebujejo beljakovine, so enakovredna: 100 gramov mesa = 100 gramov kozic = 180 gramov tofuja = 100 gramov rib = 70 gramov arašidov. Za svinjino bo 100 gramov mesa vsebovalo približno 150-200 mg purinov, zato je treba varni prag uporabljati le s pogostostjo 2-3 krat na teden, približno 30-50 gramov na dan vsakič.  

Vidimo lahko, da bi morali ljudje s protinom še vedno uživati ​​svinjino, vendar morajo zagotoviti primerno količino v svojih dnevnih obrokih, ne več kot 100 gramov na dan in naj jo uživajo le dvakrat na teden, da ne vpliva nanje. ljudi s protinom. 

V vsakem obroku bi morali jesti zmerno količino svinjine

Nekaj ​​​​opomb v prehrani za ljudi s protinom

Poleg omejevanja uživanja svinjine morajo bolniki s protinom upoštevati tudi nekaj od naslednjega: 

• Ljudje s protinom naj se vzdržijo uživanja živalskih organov, kot so krvna juha, drobovina, svinjska čreva, ledvice, jetra, možgani, želodec, ... ter morskih kozic, rakov, sledov, tun, .. divjih živali, kot so zajci, jeleni, ...
• V dnevnih obrokih ne uporabljajte živil z visoko vsebnostjo purinov, kot so grah, sveži bambusovi poganjki, kalčki fižola. 
• Ne uživajte poživil, kot so alkohol, kava,... ker se poveča količina sečne kisline v krvi, poveča se sposobnost odlaganja sečne kisline v ledvicah. 
• Dodajanje več sadja, zelenjave, polnozrnatih žitaric, živil s kompleksnimi ogljikovimi hidrati. Poleg tega naj bolniki uživajo živila z nizko vsebnostjo purinov, kot so oreščki, žita, puste ribe, sveže mleko, jogurt, jajca, zelje, korenje, solata, polži, ostrige, melone itd. krompir, ... da prispevajo k bolje nadzorovati količino sečne kisline v krvi.
• Izguba teže: prekomerna telesna teža lahko poveča tveganje za protin, ker ste zaradi prekomerne telesne teže bolj odporni na inzulin, pri čemer telo ne bo moglo pravilno uporabiti insulina za odstranjevanje sladkorja iz krvi. Inzulinska rezistenca bo povzročila zvišanje ravni sečne kisline, kar bo povečalo tveganje za protin. Zato morajo bolniki shujšati na znanstven način, da se izognejo prehitremu hujšanju, zaradi katerega bi telo hitreje doživljalo napade protina.

Poleg tega mora bolnik piti tudi veliko vode, da se poveča izločanje sečne kisline z urinom. Ljudje s protinom bi morali izbrati zdravo hrano, uravnotežiti svojo prehrano, da telesu zagotovijo energijo za gibanje, in kombinirati razumno vadbo, da bi povečali prožnost kosti in sklepov, nadzor nad težo in izboljšanje zdravja. 

Ne uporabljajte poživil, kot sta alkohol, kava

Z informacijami, ki jih aFamilyToday Blog prinaša v zgornjem članku, upajmo, da bomo lahko rešili vprašanje bolnikov s protinom, ali lahko jedo svinjino? Poleg svinjine obstaja še veliko drugih živil, ki so dobra in slaba za protin, zato se je treba pred uporabo diete dobro poučiti.