Po najnovejši raziskavi Inštituta za nutricionistiko (2024) melona združuje 7 ključnih hranil za:
| Hranilo | Melona (100g) | Avokado | Črni ribez |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 36.7mg | 10mg | 181mg |
| Vlaknine | 0.9g | 6.7g | 4.3g |
| Kalij | 267mg | 485mg | 322mg |
Novosti iz sveta znanosti razkrivajo:
Kombinirajte melono z grškim jogurtom za povečano absorpcijo kalcija do 70%.
Izberite melone z enakomerno mrežasto teksturo - kazalnik zrelosti in vsebnosti hranil.
Za celovit pregled zdravstvenih koristi melone, obiščite naš vodnik "Optimalna prehrana s sadeži".
Močna odpornost je ključ do ohranjanja zdravja telesa in omejevanja tveganja bolezni. Vendar pa vsi ne vedo, kako povečati odpornost. Oglejte si spodnji članek!
Prehrana nosečnice lahko vpliva na zdravje matere in otroka. Nosečnice torej lahko jedo skuše, če bodo jedle skuše, ali bodo v redu? Pazi zdaj.
Zimska melona je dokaj neškodljivo živilo, sladkega in hladnega okusa, ki ima zelo dober hladilni učinek. Zato je bučna kaša odlična hrana za otroke, še posebej v vročih poletnih dneh.
Pho je tradicionalna vietnamska jed, ki jo obožuje veliko ljudi. Vendar, tako kot druge tradicionalne jedi, tudi pho potrebuje veliko začimb za ustvarjanje bogatega okusa. Torej lahko diabetiki jedo fo? Poiščimo odgovor v spodnjem članku!
Dr. Peter J. DAdamo je postavil zanimivo teorijo o dieti po krvnih skupinah. Ugotovimo skupaj!
Sapodilla je poznan sadež v Vietnamu s sladkim okusom, ki ga obožuje veliko ljudi. Vendar pa je problem bolečine v želodcu pri uživanju sapodile še vedno zaskrbljujoč za mnoge ljudi. Odgovor bo v tem članku!
Goba termita je vrsta gobe, ki se v vietnamski kuhinji uporablja že od antičnih časov. Nekatere prednosti te gobe so: Pomaga pri zniževanju holesterola, izboljša imunski sistem, poveča elastičnost in poveča odpornost proti staranju. Če ste lastnik kuhinje v družini, je nemogoče, da ne bi vedeli, kako ohraniti gobe termite. Pocket več načinov za dolgoročno ohranjanje gob termitov, ki jih je blog aFamilyToday povzel spodaj!
Vsakdo v kateri koli starosti lahko trpi za vestibularnimi motnjami. Mnogi ljudje drug drugemu pripovedujejo o učinkovitosti uporabe Panax ginsenga za zdravljenje vestibularnih motenj. Kaj se torej dogaja?
Anoreksija, lenoba je pogost pojav pri majhnih otrocih. Ko so otroci anoreksični, bodo jedli le majhno količino hrane, ne marajo jesti nove hrane, niti
Filtrirana voda, mandljeva voda, korenčkov sok, mleko ... so zelo dobre pijače za ljudi z nizkim krvnim tlakom, kar je tudi najbolj točen odgovor na vprašanje:
Rok Mesar -
a res? toliko dobrih stvari o meloni? bom moral poskusit več jest :)
Nika Sončna -
Melona je moj najljubši poletni sadež! Zdaj vem, zakaj mi je všeč - polna je vitaminov in me osvežuje
Primož Veseli -
haha, kdo bi si mislil, da je lahko eno sadje tako koristno? super članek! 😄
Žiga Mlad -
Nisem vedel, da je melona tako zdrava. Hvala za super informacije
Urban Mlad -
Res zanimiv članek o hidracijah in vitaminih. Kdo bi si mislil, da je lahko eno sadje tako koristno
Gašper Šport -
kot športnik lahko potrdim - melona je super za regeneracijo po treningu. naravni elektroliti in hidracija so ključni
Petra Sonce -
haha, prejšnji teden sem pojedla pol melone sama. zdaj vem, da sem nekaj dobrega naredila zase 😂
Ema Mala -
a res? tolko dobrega o meloni? bom morala več jest :D
Maja Ljubljana -
Prejšnje poletje sem imela neverjetno izkušnjo z melono. Po intenzivnem teku sem jo pojedla in takoj občutila, kako me osvežuje in hidrira. Res je čudovito sadje