Suhe oči, utrujenost oči, celo izguba vida so posledice, če računalnik uporabljate napačen način. Uporabite naslednje ukrepe za zmanjšanje škodljivih učinkov vašega računalnika na vaš računalnik
Suhe oči, utrujenost oči, celo izguba vida so posledice, če računalnik uporabljate napačen način. Uporabite naslednje ukrepe za zmanjšanje škodljivih učinkov računalnikov na oči.
V današnjem času je poleg škodljivih dejavnikov iz zunanjega okolja računalnik morda največji sovražnik oči. Na otroke vpliva uporaba računalnikov za igranje iger, za odrasle pa so računalniki nepogrešljivo delovno orodje.
Vendar pa imamo še vedno nekaj načinov, kako proaktivno omejiti škodljive učinke računalnikov na naše oči. Ta članek vam bo zagotovil potrebne informacije. Pazi!
1. Uporabite ustrezno osvetlitev
Osvetlitev vaše pisarne naj bo zmerna
Večina delovnih prostorov uporablja močno razsvetljavo, tudi neposredno sončno svetlobo. Pravzaprav svetlejši prostor ne pomeni, da je boljši, saj pretirana svetloba dodatno obremenjuje oči.
Svojo pisarno zapustite pri zmerni ravni svetlosti, ne presvetli ne pretemni.
Če so v sobi okna, uporabite dodatne zavese, da zmanjšate svetlobo, ki prihaja od zunaj. Če želite varčevati z energijo, lahko ugasnete električne luči in uporabite naravno svetlobo.
2. Prilagodite svetlobo na računalniškem zaslonu
Preprost način, da preprečite poškodbe oči z računalnikom in zmanjšate stres, je, da nastavite svetlost in kontrast na zaslonu na razumno raven. Ni fiksnega standarda, samo nastavite ga na raven, ki je udobna vašim očem.
3. Prilagodite velikost in barvo pisave
Če nastavite pravo velikost in barvo pisave, lahko preprečite pretirano obremenitev oči
Za razliko od besedila na navadnem papirju so črke na računalniškem zaslonu sestavljene iz pik ali slikovnih pik. Torej, da bi videli besedilo na zaslonu, se morajo oči nenehno prilagajati na boljše prileganje, kar pomeni več dela za oči. Če nastavite pravo velikost in barvo pisave, lahko preprečite pretirano obremenitev oči.
4. Vzemite si odmor, da zmanjšate škodljive učinke računalnika na oči
Celodnevno gledanje in delo z ekrani bo povzročilo utrujenost. Strokovnjaki priporočajo, da si morajo ljudje, katerih delovna mesta so pogosto izpostavljena računalnikom, vsako uro dela vzeti 5 minut odmora.
5. Ohranjajte razdaljo med očmi in zaslonom
Najbolje je ohraniti vsaj 30 cm v dobro osvetljenem okolju
Neprekinjeno strmenje v računalniški zaslon s preblizu lahko povzroči obremenitev oči. Da bi to preprečili, poskrbite za varno razdaljo do oči. Najbolje je vzdrževati vsaj 30 cm v dobro osvetljenem okolju.
Oči so za nas zelo pomembne. Stanja, kot so suhe oči in obremenjenost oči, so na začetku lahko enostavna in ozdravljiva, če pa traja dlje, lahko povzročijo bolj zapletene posledice, kot so poslabšanje vida, degeneracija makule itd. oči.
fleksibilno pletenje
Vir: Medicmagic
Refraktivne napake v očeh, kot so daljnovidnost, astigmatizem ali astigmatizem, so vsi vzroki za poslabšanje vida pri bolnikih. Če se to stanje dlje časa ne zdravi, bodo oči prizadetega postajale vedno bolj šibke, celo slepe.
Oči veljajo za okno v dušo, če pustite, da trpite za očesnimi boleznimi, kot je astigmatizem, bo to imelo nepredvidljive posledice. Poiščite metode za hitro zdravljenje astigmatizma. Ena najpogostejših metod, ki jih ljudje uporabljajo, je nošenje očal.
Čeprav kratkovidnost ne vpliva na zdravje, pa močno moti in vpliva na vsakodnevno življenje. Zato je nujno, da poskrbim, da se moje kratkovidne oči ne povečajo.
Astigmatizem povzroči roženica ali leča v očesu, ki se nenadoma neenakomerno skrči, zaradi česar ima bolnik motnje vida in vse vidi zamegljeno. Veliko ljudi subjektivno ne gre takoj na zdravljenje, ker mislijo, da bo ta pojav po nekaj dneh izzvenil sam od sebe. To je napačna misel, kajti če jo pustite dlje časa, bo prišlo do številnih nevarnih zapletov za oči.
Ali je kratkovidnost mogoče zmanjšati s preživljanjem več časa na prostem? Če želite najti odgovor na to težavo, poglejmo v spodnjem članku takoj!
Nova raziskava je pokazala, da se bodo simptomi, ko je oseba izpostavljena F0, če je okužena s Covid-19, razvili hitreje, kot si ljudje mislijo.
Golša in ščitnični vozlič sta obolenja ščitnice, ki se povečata. Vendar, ali so znaki, vzroki in zdravljenje enaki?
Ginkid sirup za kašelj - pomaga pri lajšanju kašlja, tonik je učinkovit izdelek za zaščito zdravja, ki zmanjšuje simptome gripe pri otrocih, kot so kihanje, izcedek iz nosu, vneto grlo, suh kašelj, kašelj s sluzjo, ...
Pomanjkanje spanja močno vpliva na zdravje, delovno produktivnost in kakovost življenja. Vendar pa so posledice preveč spanja enako resne. V polnem življenju
Vaje za prsni koš z utežmi veljajo za vaje, ki pomagajo pri bolj celovitem razvoju prsnih mišic kot palice. Oglejte si spodnji članek bloga aFamilyToday, če želite izvedeti vaje za prsi z utežmi, ki jih je enostavno izvajati, a zelo učinkovite!
Ni vam treba uporabljati zahodne medicine, le spodaj morate uporabiti zdravljenje želodca z banano in medom, možnost popolne ozdravitve je zelo velika. Bolečina v trebuhu je
Opustitev kajenja je zelo težka, stopnja ponovitve ali napol opustitve je zelo visoka. Metode za pomoč pri opuščanju kajenja vedno iščejo in uporabljajo mnogi ljudje, vključno s hipnoterapijo.
Mung fižol ne pomaga samo pri preprečevanju bolezni srca, sladkorne bolezni, bolezni kosti, ampak ljudje najdejo tudi številne prednosti stročjega fižola za ženske med nosečnostjo.
Nova britanska raziskava, objavljena v medicinski reviji The Lancet, kaže, da imajo trije odmerki cepiv Moderne in Pfizerja visoko imunost, zlasti pri ljudeh, ki so prejeli dva odmerka cepiv AstraZeneca, poroča Sky News.
Kokošja jajca niso samo hranljiva hrana za zdravje, ampak so jajca tudi izjemno učinkovita lepotilna sestavina za ženske. V spodnjem članku se naučimo, kako zdraviti melazmo s kokošjimi jajci!
