Jabolka, sir iz kozjega mleka, hruške, ... so zelo dobra živila, ki jih otroci uživajo vsak dan. Ker imajo sposobnost zmanjšanja simptomov bolezni.
Jabolka, sir iz kozjega mleka, hruške, ... so zelo dobra živila, ki jih otroci uživajo vsak dan. Ker imajo sposobnost zmanjšanja simptomov bolezni.
Po podatkih CDC (ameriški center za nadzor in preprečevanje bolezni) ima v ZDA do 8,4 % otrok, starih od 3 do 17 let, znake motnje pozornosti in hiperaktivnosti (ADHD). Za obvladovanje simptomov te bolezni so strokovnjaki predlagali določena živila. Vendar pa strokovnjaki pred uporabo ugotavljajo, da bo imel vsak otrok drugačen odziv. Najbolje je, da se najprej posvetujete z zdravnikom, da izbere najprimernejšo hrano.
Na splošno lahko živila, ki vsebujejo umetna sladila, visoko vsebnost sladkorja, nasičene maščobe, kofein in predelano hrano, poslabšajo simptome ADHD. Po drugi strani pa lahko tisti z visoko vsebnostjo vitaminov B, beljakovin, kalcija in mineralov zmanjšajo simptome ADHD.
Apple
Uživanje jabolk pomaga otrokom bolje spati
Jabolka so odličen vir kompleksnih ogljikovih hidratov (zdravih ogljikovih hidratov). Zdravniki prav tako priporočajo, da morajo otroci z ADHD povečati vnos dobrih taksijev. Uživanje jabolk pred spanjem pomaga otrokom bolje spati. Jabolko na dan pomaga, da se motnja pozornosti in hiperaktivnosti ne poslabša.
Sir iz kozjega mleka
Sir je na splošno velik vir beljakovin. Toda veliko otrok z ADHD je alergičnih ali ne prenašajo kravjega mleka. Zato, če sumite, da ima vaš otrok alergijo na kravje mleko, poskusite preiti na sir iz kozjega mleka. Zelo dobro bo izboljšal delovanje zdravil proti hiperaktivnosti.
hruška
Hruške so odličen vir zdravih kompleksnih taksov
Podobno kot jabolka so tudi hruške za telo varen vir zapletenih učinkovin. Če vaš otrok ne mara jabolk, so hruške odlična alternativa. Uživanje hrušk ponoči tudi pomaga vašemu dojenčku bolje spati.
tuna
Znano je, da omega 3 maščobne kisline znatno zmanjšajo simptome ADHD pri otrocih. To snov najdemo v izobilju v mesu tune. Za kosilo si pripravite tuno s kruhom, testeninami. Nato preverite, ali je vaš otrok primeren za to vrsto hrane, da vidite, ali so se njegovi simptomi izboljšali.
jajce
Jajca so tudi odličen vir beljakovin za pomoč pri uravnavanju in obvladovanju simptomov pri hiperaktivnih otrocih. Podobno kot skuta bodo jajca izboljšala koncentracijo in podaljšala čas, v katerem zdravilo ADHD učinkuje. To je popoln predlog za pripravo zajtrka za vašega otroka.
Orehi
Oreščki pomagajo nadzorovati hiperaktivnost pri otrocih
Oreščki so tako kot tuna bogati z maščobnimi kislinami omega 3. Brazilski orehi in orehi so se izkazali za učinkovite pri obvladovanju manifestacij pri hiperaktivnih otrocih. Za podobne rezultate lahko uporabite tudi mandlje.
Špinača
Znana zelenjava, ki je zdravju koristna in zelo učinkovita tudi pri prehrani hiperaktivnih otrok. Zdravniki pogosto priporočajo uživanje veliko zelene zelenjave in špinača je prva izbira.
Načinov priprave špinače je veliko. Če vaš otrok noče jesti samo špinače, jo zmešajte s sadjem in pripravite smutije, da bo bolj zanimiv in okusen.
Starši imajo svoje otroke običajno zelo radi. Zato se staršem vsakič, ko se ob padcu poškoduje, poškodujejo. Ta bolečina se poveča, ko se poškodujete. Ali veste, zakaj vaš otrok to počne in kako se s tem spopasti? To se naučite v članku aFamilyToday Health.
Avtizem je ena izmed pogostih skrbi staršev. Vendar pa se v sodobni družbi starši premalo posvečajo znakom avtističnih otrok, ob odkritju je bolezen že huda.
Otroci z avtizmom imajo težave pri razvoju jezika in komunikacijskih spretnostih. aFamilyToday Health bo z vami delil 10 nasvetov, kako otroke z avtizmom naučiti govoriti in komunicirati z ljudmi.
Da bi otroku pomagali pri normalnem razvoju, bi morali starši več časa nameniti skrbi za otroka. aFamilyToday Health s starši deli, kaj morajo vedeti, ko bo njihov otrok star 31 mesecev.
Družina je prostor za ljubezen in ne kraj, kjer otroci vidijo, da se dogajajo družinski konflikti. Kaj morajo otroci storiti, da se soočijo s to težavo in jo premagajo?
Če redno jeste neužitne izdelke, kot so pesek, kreda itd., ima lahko vaš otrok Pica sindrom, motnjo hranjenja. Pica sindrom lahko povzroči številne zdravstvene težave. Zato je zgodnje odkrivanje in preprečevanje Pica sindroma pri majhnih otrocih bistveno.
Kot univerzitetni farmacevt sanjam, da bom po končani šoli delal na lekarniškem oddelku velike bolnišnice ali uglednega farmacevtskega podjetja. Zdaj pa opravljam povsem drugo delo, to je izvajanje brezplačnih presejalnih programov za otroke z duševno zaostalostjo in avtizmom.
Kaj morajo jesti otroci z avtizmom, da bodo zdravi in se dobro razvijajo, je vedno skrb mnogih staršev, ko imajo otroka s to boleznijo.
Prehrana, genetika in gibanje so dejavniki, ki vplivajo na višinski razvoj ploda že od maternice in če jih noseča mati zgodaj podpre, se bo otrok bolj celovito razvijal.
Občutek bolečih mišic po vadbi je pogosto stanje. Toda zaradi tega marsikoga skrbi, da ne ve, kaj je vzrok in kako ga rešiti.
Ste se že kdaj naučili pripraviti granolo doma? Če vas skrbi, da je za pripravo te jedi potrebna pečica, vas bo naslednji članek seznanil z zelo preprostim načinom priprave granole v ponvi, ki je enako kakovostna kot v pečici. Začnimo s pripravo granole s ponvo skozi spodnji članek.
Cozy torta velja za najljubši prigrizek mnogih ljudi. Toda uživanje Cozy cake is not fat je tisto, kar skrbi veliko deklet. Članek vam bo pomagal odgovoriti, koliko kalorij vsebuje Cosy cake, iz katerega boste dobili najbolj natančen odgovor!
Močna odpornost je ključ do ohranjanja zdravja telesa in omejevanja tveganja bolezni. Vendar pa vsi ne vedo, kako povečati odpornost. Oglejte si spodnji članek!
Prehrana nosečnice lahko vpliva na zdravje matere in otroka. Nosečnice torej lahko jedo skuše, če bodo jedle skuše, ali bodo v redu? Pazi zdaj.
Zimska melona je dokaj neškodljivo živilo, sladkega in hladnega okusa, ki ima zelo dober hladilni učinek. Zato je bučna kaša odlična hrana za otroke, še posebej v vročih poletnih dneh.
Pho je tradicionalna vietnamska jed, ki jo obožuje veliko ljudi. Vendar, tako kot druge tradicionalne jedi, tudi pho potrebuje veliko začimb za ustvarjanje bogatega okusa. Torej lahko diabetiki jedo fo? Poiščimo odgovor v spodnjem članku!
Dr. Peter J. DAdamo je postavil zanimivo teorijo o dieti po krvnih skupinah. Ugotovimo skupaj!
Sapodilla je poznan sadež v Vietnamu s sladkim okusom, ki ga obožuje veliko ljudi. Vendar pa je problem bolečine v želodcu pri uživanju sapodile še vedno zaskrbljujoč za mnoge ljudi. Odgovor bo v tem članku!
