Čeprav je bil sedanji družbeno-ekonomski razvoj razvit, je podhranjenost – zlasti podhranjenost pri premajhni telesni teži – še vedno velika, zlasti med otroki.
Čeprav je bil sedanji družbeno-ekonomski razvoj razvit, je podhranjenost – zlasti podhranjenost pri premajhni telesni teži – še vedno velika, zlasti med otroki. Torej, kako prepoznati in popraviti to situacijo?
Podhranjenost otrok in odraslih je še vedno na alarmantni ravni. Glavni vzrok za podhranjenost je pomanjkanje beljakovin in mikrohranil. Podhranjenost delimo na različne stopnje, vključno s shujšano podhranjenostjo.
Podhranjenost in izčrpanost sta še vedno zaskrbljujoča.
Prepoznavanje podhranjenosti in izčrpanosti
Podhranjenost, znana tudi kot izčrpanost, je najbolj prepoznavna od vseh stopenj podhranjenosti.
Če je podhranjenost že na tej stopnji, telo pogosto izgubi tudi do 40 % ali več telesne teže povprečnega človeka.
Manifestacija tega telesa je shujšano telo, videti je kot samo koža in kosti; bolnik je videti zelo star pred svojo starostjo zaradi izgube celotne podkožne maščobe, zlasti na obrazu, zadnjici, trebuhu; mišice so mlahave, ohlapne, niso tako čvrste kot pri običajnih ljudeh.
Otroci, ki so podhranjeni in suhi, so pogosto manj aktivni, počasni, nerazpoloženi in sitni kot drugi normalni otroci. Večina otrok s podhranjenostjo je shujšanih, pogosto odvajajo surovo ali redko blato, s slabim prebavnim delovanjem.
Pri odraslih so najbolj opazne manifestacije težave s prebavnim sistemom, pogosto blato, težave pri gibanju ali slabo gibanje ali utrujenost, letargija. Če to stanje traja predolgo, lahko hitro povzroči druge bolezni, kot so srce, ledvice, pljuča … Vsi organi v telesu delujejo slabo. Močno oslabljen imunski sistem.
Vzroki za podhranjenost telesa
Glavni dejavnik, ki vodi do podhranjenosti, je pomanjkanje hranil, predvsem beljakovin.
Pomanjkanje beljakovin je vzrok za shujšanost in podhranjenost.
Dva glavna vzroka za to stanje sta, da prehrana ne zagotavlja potrebne količine hranil za telo in zaradi okužbe z določenimi boleznimi, zaradi česar telo ne more imeti dovolj hranil, čeprav je telo napolnilo dovolj hranil. biti absorbiran. Zato je v gospodarsko nerazvitih regijah stopnja zaostanka v rasti vedno višja kot v drugih regijah.
Kako premagati podhranjenost in vitkost
Podhranjenost povzroča številne bolezni, zaradi česar se odpornost telesa hitro zmanjša. Zato je zelo pomembno popraviti to situacijo.
Premagovanje in zdravljenje podhranjenosti res ni preprosta in lahka stvar, zahteva pa vztrajnost in natančnost:
Povečajte količino maščob v prehrani: Podhranjenim in suhim ljudem je priporočljivo dodati določeno količino olja in maščob v dnevni jedilnik. Količina energije iz maščob zagotavlja telesu dvakrat več kot škrob in beljakovine.
Povečajte količino maščobe v dnevni prehrani.
Kuhanje gostejše kot običajno: To je nujen in učinkovit ukrep, zlasti za majhne otroke, saj jim pomaga, da pojedo več hrane, medtem ko so še v mejah obsega želodca. Namig za matere pri kuhanju kaše za otroke je, da kašo skuhajo s sokom fižolovih kalčkov, da bo kaša delovala bolj tekoča, vendar bo vsebovala več hrane.
Povečajte število obrokov na dan: To je zelo učinkovit način za zdravljenje podhranjenosti. Bolnik naj zaužije 3 glavne obroke, vmes s prigrizki, da zagotovi več hrane.
Zagotovite prehransko ravnovesje: podhranjenost zaradi pomanjkanja beljakovin, vendar še vedno potrebujete uravnotežen jedilnik hranil, da preprečite pomanjkanje mineralov in vitaminov.
Samo z vztrajnim izvajanjem teh ukrepov se bosta podhranjenost in izčrpanost zagotovo postopoma izboljšali.
Zdravje aFamilyToday – prosite svojega otroka, naj poje 3 obroke na dan, in se naučite, kako otroku preprečiti anoreksijo, da se bo kasneje izognil zdravstvenim težavam.
Vdolbina fontanela pri dojenčkih se pojavi, ko mehko mesto na lobanji postane globlje kot običajno. Eden od glavnih vzrokov je dehidracija.
aFamilyToday Health - Vitamini igrajo pomembno vlogo pri razvoju, saj pomagajo zagotoviti stabilen in uravnotežen razvoj v zgodnjih letih otrok.
Da ne bi primanjkovalo mleka za dojenje, da mlečni kanali niso zamašeni in da bi zagotovili higieno otroka, bi morale matere razumeti naslednje stvari...
Po statističnih podatkih je ena tretjina otrok, mlajših od 5 let, zaostala in podhranjena. Če vas ta težava skrbi, bodite opremljeni z načini za premagovanje podhranjenosti pri majhnih otrocih.
Zdravje aFamilyToday – Mnogi starši zmotno mislijo, da je obrok z veliko mesa, rib, jajc, mleka... najbolj razumno uravnotežen prehranski obrok za otroke.
Cepljenje otrok proti ošpicam, mumpsu in rdečkam (3 v 1) je nekaj, kar morajo storiti starši, da svojim otrokom pomagajo preprečiti te 3 bolezni.
Strah pred ščurki je izjemno strašljiv občutek, ki ga ima veliko ljudi, ko ga imajo, pogosto postanejo brez nadzora, ko slučajno vidijo to žival.
Glede na raziskavo se je povečalo število žensk, starih 50 let in več, ki imajo zlomljene kosti zaradi osteoporoze. Kako zmanjšati tveganje za zlome pri ženskah? 1. Surovo
Uporaba maske za pomiritev aknaste kože je korak nege, ki ga po iztiskanju aken ne smete preskočiti. Oglejte si naš spodnji članek, če želite izvedeti o najprimernejših pomirjevalnih maskah za aknasto kožo!
Če vas skrbi, katero masko uporabiti po iztiskanju aken, da bi zmanjšali rdečico in zagotovili varnost, bo naš naslednji članek popoln odgovor za vas.
Nenadna hiperglikemija je stanje, pri katerem glukoza v krvi preseže normalno območje. Kaj je torej vzrok in kako prepoznati značilne znake tega stanja za pravočasno zdravljenje? Sledite naslednjemu članku bloga aFamilyToday.
Paraliza sedmega živca pri otrocih danes ni težko okužena bolezen. Starši bi morali biti seznanjeni z vzroki in znaki te bolezni!
Način pitja sojinih kalčkov za povečanje prsi je nekaj, kar zanima mnoge ženske, ki želijo izboljšati svoje prsi, da bodo bolj čvrste in cvetoče. Če želite najti način za povečanje prsi s sojinimi kalčki, ne prezrite naslednjega članka.
Namesto vročih, prepotenih ljudi ima veliko otrok vročino, mrzle roke in noge, zaradi česar so starši zaskrbljeni. Torej, kaj je narobe z otroki s povišano telesno temperaturo, mrzlimi rokami in nogami, vročo glavo?
Pravilno in zadostno dopolnjevanje hranilnih snovi bo otrokom pomagalo izboljšati sposobnost koncentracije in boljše dokončanje šole. Oglejmo si tudi naslednja hranila, ki bodo otrokom pomagala pri zdravem in srečnem učenju.
