Znano je, da ima jod pomembno vlogo pri razvoju človeške inteligence. Kakšne druge učinke ima jod? Ali je preveč joda nevarno? Zadostna količina za preskrbo človeškega telesa.
Jod je snov, ki predstavlja majhne količine, vendar ima zelo pomembno vlogo pri zdravju ljudi. Naslednji članek vam bo pomagal bolje razumeti uporabo in potrebo po tem elementu v sledovih. Vabimo vas, da nam sledite.
Kaj je jod?
Jod je element v sledovih, potreben za biosintetske procese, ki potekajo v telesu. Čeprav vsebuje jod v zelo majhnih količinah v primerjavi z vsebnostjo vitaminov in mineralov v telesu, ima jod izredno pomembno vlogo, predvsem pri ohranjanju delovanja ščitnice in razvoju možganov v telesu ploda.
Telo joda ne more sintetizirati samo, zato ga moramo dovajati od zunaj s hrano.
V naravi lahko jod najdemo v nekaterih morskih sadežih, morskih algah, špinači in nekateri zelenjavi, ki raste v tleh. Žita, stročnice in gomolji pogosto vsebujejo zelo malo joda v svojih sestavinah. Dodatek joda v telo pa je predvsem z uporabo jodirane kuhinjske soli v dnevni prehrani.
Joda je v morski hrani veliko
Kakšna je vloga joda za zdravje?
Jod je mikrohranilo, ki je še posebej potrebno, saj sodeluje pri številnih pomembnih telesnih dejavnostih. Zlasti sodelovanje pri sintezi ščitničnega hormona je najpomembnejša vloga.
Jod je surovina za sintezo T3 in T4, dveh ščitničnih hormonov, ki imata pomembno vlogo pri uravnavanju razvoja centralnega živčnega sistema, reproduktivnega sistema in drugih delov telesa.
Jod sodeluje pri procesu rasti, podpira presnovo, sintetizira beljakovine za telo in zdravi poškodovane celice.
Poleg tega ima jod tudi pomembno vlogo pri pretvarjanju beta karotena v vitamin A za telo.
Za plod ima jod izjemno pomembno vlogo pri razvoju možganov in živčnega sistema. Nadomeščanje pomanjkanja joda pri nosečnicah lahko pri otrocih kasneje povzroči golšo ter slabši telesni in intelektualni razvoj.
Dnevni odmerek joda je treba dopolnjevati
Kuhinjska sol, obogatena z jodom, je glavni vir joda v telesu. Potrebe po jodu se izračunajo za vsakega subjekta posebej, kot sledi:
Nosečnice potrebujejo dodatke joda
Posledice pomanjkanja joda
Pomanjkanje joda je pogost znak pri nekaterih osebah, kot so:
Pomanjkanje joda vpliva na proizvodnjo ščitničnih hormonov T3 in T4, izločanje hormonov je premalo, zahteva ščitnico, da poveča aktivnost, kar postopoma vodi do povečane ščitnice, znane tudi kot golša vratu .
Pomanjkanje joda vpliva na delovanje ščitnice
Poleg tega ima znižana raven ščitničnih hormonov zaradi pomanjkanja joda tudi vrsto posledic, kot so:
Učinki presežka joda
Največja količina joda, ki jo lahko telo dnevno dopolni in še vedno zagotavlja varnost, je navedena kot sledi:
Prevelik dodatek joda in prekoračitev varne meje lahko povzroči nekatere od naslednjih posledic:
Jod je nepogrešljiv element v sledovih za zdravje ljudi. Upajmo, da vam je zgornji članek zagotovil najbolj potrebne informacije o vlogi in o tem, kako dopolniti jod, da zagotovite varnost in učinkovitost. Želim ti vse najboljše!
Indeks gama GT je pomemben indeks testa jetrnih encimov, ki pomaga oceniti zdravstveno stanje ljudi z izvajanjem testov delovanja jeter. Poskrbite za svoje zdravje z razumevanjem indikatorja Gamma GT.
Zdravje aFamilyToday – Bolezni nohtov in nohtov na nogah so pogoste pri majhnih otrocih, zato je pomembno prepoznati simptome in ukrepati. Postanite obveščeni!
Zeleno blato pri nosečnicah pogosto ni znak bolezni, temveč posledica prehrane in fizioloških sprememb. Preverite vzroke in rešitve tukaj.
Zdravje aFamilyToday – Za otroke je uživanje instant rezancev potencialni vir številnih nevarnih bolezni, na katere morajo biti starši zelo pozorni.
Atopijski dermatitis je kronična bolezen, ki lahko prizadene ljudi vseh starosti. Atopijski dermatitis se večkrat ponovi z izrazitim simptomom močnega srbenja, zaradi česar je bolnik izjemno nesrečen in neprijeten. Bolezen se običajno začne v otroštvu, s ponavljajočimi se epizodami in lahko traja vse življenje.
Veliko ljudi zamenjuje genitalne bradavice in bradavice kot isto stvar, ker sta to dve pogosti družbeni bolezni in imata precej podobne simptome. Torej so genitalne bradavice in genitalne bradavice ista bolezen? Ugotovimo kar tukaj.
Skorbut, znan tudi kot skorbut, je lahko bolezen, ki se pojavi, ko telesu dolgo časa primanjkuje vitamina C.
Gingivitis je pogosta ustna bolezen, ki se pojavi ob okužbi tkiv in tkiv v ustni votlini. Torej, kaj povzroča gingivitis? Kako zdraviti vnetje dlesni? Spoznajmo to temo z blogom aFamilyToday v spodnjem članku!
Xanax je zdravilo na recept, ki se uporablja za zdravljenje anksioznih motenj, depresije ali ljudi s fobijami. Zdravilo je izdelek podjetja Pfizer, ki se trenutno pogosto uporablja na trgu.
Vse vrste katarakte so na splošno v bistvu stanje, v katerem je očesna leča motna, zaradi česar svetloba težko prehaja skozi lečo in se ne osredotoči na mrežnico, oči imajo zmanjšan vid, vidijo predmete, ki niso jasni. . Vendar se različne vrste sive mrene zdravijo različno.
Ostriž je zagotovo rustikalna jed, ki jo vsak Vietnamec preveč pozna. Marsikdo pa še vedno ne ve, v kakšne jedi se lahko predela ostriž. Ugotovimo z nami kar skozi spodnji članek!
Melanom ali rak je že od nekdaj skrbel veliko ljudi, še posebej v sedanjem obdobju industrializacije, ko stopnja bolnikov z rakom nenehno narašča in je vedno mlajša. Kaj je torej maligni tumor? Kakšne so manifestacije malignih tumorjev? Ugotovimo z nami!
Koliko stane odstranitev nosnih polipov in kakšen kirurški poseg, je vprašanje, ki si ga zastavljajo številni bolniki, ko imajo to bolezen. Mnogi bolniki zaradi strahu oklevajo in niso deležni pravočasnega zdravljenja, kar povzroča številne nevarne zaplete.
Okužene rane, če jih ne zdravimo, povzročijo številne nevarne zaplete. Kako torej prepoznati okuženo rano in kako jo zdraviti.
