Kakšna vadba za predebele otroke?
aFamilyToday Health – Vas skrbi otrokova debelost in ste len pri vadbi? Ne skrbite, saj je tukaj nekaj nasvetov za spodbujanje debelih otrok, da bodo bolj delali
Ali pitje kurkume z medom pomaga pri hujšanju?
Ali pitje kurkume z medom pomaga pri hujšanju? To je vprašanje, ki skrbi veliko ljudi. Naslednji članek vam bo pomagal najti najboljši odgovor na to težavo!
Kurkuma in med sta zlata formula, ki prinaša številne koristi za zdravje in hujšanje je ena od znanih uporab. Ali torej pitje kurkume z medom res pomaga pri hujšanju? Poiščimo odgovor v spodnjem članku!
Ali pitje kurkume z medom pomaga pri hujšanju?
Sveža kurkuma je znana kot zdravilo, ki zdravi številne bolezni. Ker sestava kurkume vsebuje veliko količino kurkumina. To je spojina z zelo učinkovitimi antioksidativnimi in protivnetnimi lastnostmi.
Po raziskavi Nacionalnega inštituta za zdravje ima sveža kurkuma zelo učinkovit učinek na hujšanje. Študije v epruveti so pokazale, da ima kurkumin potencial za pomoč pri zatiranju vnetnih markerjev, ki povzročajo debelost .
Ali pitje kurkume z medom pomaga pri hujšanju?
Več drugih študij na živalih je pokazalo, da ima kurkumin sposobnost spodbujanja izgube teže in omejevanja rasti maščobnega tkiva. Pomaga tudi povečati občutljivost telesa na hormone in nadzorovati sposobnost telesa, da obnovi težo.
Poleg tega so rezultati 30-dnevne študije pri 44 ljudeh, ki so imeli težave s hujšanjem, pokazali, da je uživanje 800 mg kurkumina in 8 mg piperina na dan pomagalo pri telesni teži, indeksu mase in indeksu telesne mase. obseg pasu se je znatno zmanjšal. Zlasti piperin je spojina, ki jo najdemo v črnem popru in deluje tako, da poveča absorpcijo kurkumina do 2000 %.
Pregled 21 študij pri 1600 ljudeh je odkril povezavo med uživanjem kurkumina in izgubo teže, ITM in obsegom pasu. Rezultati so pokazali tudi povečano raven adiponektina, hormona, ki lahko pomaga uravnavati presnovo v telesu.
Ali pitje medu pomaga pri hujšanju?
Če želite odgovoriti na vprašanje "Ali pitje kurkume z medom pomaga pri hujšanju?" Potem morate najprej vedeti, kakšen je učinek medu. Po statističnih podatkih trenutno v Vietnamu obstajajo različne vrste medu, ki so cvetlični med kave, cvetlični med melaleuke, cvetlični med mete, cvetlični med longan, toroidni cvetlični med ... vsaka vrsta bo imela hranilno vrednost. drugačna prehrana.
Vendar pa na splošno hranilne sestavine medu vsebujejo veliko sladkorja in kalorij. Natančneje, 21 g medu bo vsebovalo približno 64 kalorij. Ta količina kalorij bo povzročila, da se boste zredili, če dieta ne bo vsebovala prilagodljivih sprememb za zmanjšanje količine kalorij, vnesenih v telo.
Pitje medu ne bo pomagalo pri izgubi teže
Poleg tega med vsebuje tudi veliko sladkorja. Ta sladkor se bo prebavil in povzročil skok krvnega sladkorja ter nato ponovno padel. To bo povečalo lakoto in dolgoročno povzročilo povečanje telesne mase. Tako lahko ugotovimo, da kombinacija kurkume in medu ne bo vplivala na temeljito hujšanje.
Vendar pa dejansko kurkuma še vedno ponuja določene prednosti pri uravnavanju telesne teže. Še vedno lahko zmešate nekaj medu s kurkumo, da povečate okus in olajšate pitje. Čeprav med vsebuje veliko sladkorja in kalorij, ima antioksidativne učinke in pomaga krepiti zdravje.
Pri uporabi kurkume v prahu morate upoštevati nekaj vprašanj
Iz zgornjih informacij imate odgovor, ali pitje kurkume z medom pomaga pri hujšanju. Čeprav lahko kurkuma pomaga pri izgubi teže in ima številne druge odlične uporabne lastnosti, lahko, če jo uporabljate v pretiranih količinah, povzroči alergije, bolečine v trebuhu, slabost, zaprtje, drisko in izpuščaje . Poleg tega obstaja nekaj primerov, ko kurkume ne bi smeli dodajati, na primer:
- Ljudje z motnjami strjevanja krvi: Kurkuma moti strjevanje krvi
- Ljudje s sladkorno boleznijo: spojine v kurkumi lahko vplivajo na zdravila za sladkorno bolezen. To bo povzročilo velik padec sladkorja v krvi.
- Ljudje s pomanjkanjem železa: uporaba kurkume lahko zmanjša absorpcijo železa v telo.
- Ljudje z ledvičnimi kamni: Kurkuma v prahu vsebuje veliko oksalatov – spojin, ki se lahko vežejo s kalcijem in prispevajo k nastanku ledvičnih kamnov.
Pri uporabi kurkume v prahu morate upoštevati nekaj vprašanj
Čeprav sta kurkuma in med oba izdelka, ki nudita številne koristi za zdravje, to ne pomeni, da bosta ta dva izdelka združila skupaj, da bosta imela učinek hujšanja. Upajmo, da vam bo zgornja delitev informacij o pitju kurkume z medom pomagala pridobiti več koristnega znanja zase!
Okužba z glistami med nosečnostjo: nosečnice ne smejo biti preveč zaskrbljene
Čeprav okužba z glistami med nosečnostjo ni škodljiva za plod, je vseeno pomembno poznati vzroke in preprečevanje te bolezni.
9 načinov za varno hujšanje med nosečnostjo za nosečnice
Preden zanosite, če imate prekomerno telesno težo, debelost ali se preveč zredite, morate vedeti, kako shujšati med nosečnostjo, da se bo vaš otrok rodil zdrav. Odkrijmo 9 učinkovitih in varnih načinov za hujšanje pri aFamilyToday Health.
Kaj jesti po porodu: 6 nasvetov za mamice, da ostanejo doma
Zdravje aFamilyToday - Kombinacija sadja, dobrega škroba ali omejevanja kofeina in sladkorja bo učinkovit način za pomoč materam, da si po porodu dopolnijo potrebno energijo.
7 nasvetov, ki vam bodo pomagali shujšati med dojenjem
Priti v formo so vedno sanje mnogih žensk po porodu. Vendar želja shujšati med dojenjem ni lahka naloga.
Spoznajte Cetaphil čistilo za obraz za kožo, nagnjeno k aknam
Cetaphil je lansiral linijo čistil za kožo, nagnjeno k aknam, ki pomagajo pri reševanju težav na koži, nagnjeni k aknam. So torej cetaphil čistila za kožo, nagnjeno k aknam, res dobra? Naslednji članek vam bo pomagal najti odgovor na to težavo!
Koliko stane vlažilno mleko Atopiclair Lotion?
Atopiclair losjon je varna rešitev za atopijski dermatitis pri dojenčkih in majhnih otrocih, ki pomaga staršem, da se počutijo bolj varne glede stanja kože svojega otroka. Torej, koliko stane Atopiclair Lotion Moisturizer?
Razkrijte najučinkovitejše načine za beljenje rok doma
Spodnji načini za beljenje rok doma so všeč številnim ženskam, saj ta metoda uporablja naravne sestavine, ki so zelo nenevarne in varne za kožo.
Top 7 težkih jogijskih položajev, ki jih ne smete prezreti
Ali poznate kakšne težke jogijske položaje, ki si jih večina jogijev želi osvojiti? Ugotovimo to z blogom aFamilyToday s tem člankom!
Poza trupla: prednosti in prakse
Poza trupla je poza, ki se zdi precej enostavna, vendar je tudi ena najtežjih poz v jogi v smislu urjenja uma. Ugotovimo prednosti in kako izvajati to pozo!
Koliko časa traja nosilec in kakšen je postopek?
Štrleči zobje vplivajo na estetiko in izgubljajo samozavest pri komunikaciji z ljudmi okoli? Vas zanima zobni aparat za bolj samozavesten nasmeh? Če je odgovor pritrdilen, si oglejte naš spodnji članek za koristne informacije!
Navade, ki si jih morate pridobiti pri negi kože doma
Vse današnje ženske si želijo imeti lepo in brezhibno kožo. Torej veste, kako razviti učinkovite navade oskrbe doma?
Kako izbrati pravi kolagen za vsako starost
Kolagen je že dolgo znan kot zdravilo za pomlajevanje kože. Da bi preprečili staranje in obnovili gladko kožo, morate vedeti, kako izbrati pravi kolagen zase.
Načini uporabe vitamina B1 za zdravljenje izpadanja las
Za zdravljenje izpadanja las je veliko ljudi izkoristilo vitamin B1 in ga predelalo v recepte posebej za lase. Je torej vitamin B1 učinkovit pri izpadanju las?
7 načinov za zdravljenje temnih pazduh po porodu s kokosovim oljem
Večina žensk ima po porodu temne pazduhe. Obstaja veliko varnih načinov za zdravljenje temnih madežev, ki jih uporabljajo ženske. Nega poporodnih temnih pazduh s kokosovim oljem je ena izmed njih. Če vas zanima, kako to narediti in učinkovito, takoj preberite!