9 učinkovitih zdravil za anksiozne motnje pri najstnikih

Anksiozne motnje negativno vplivajo na kakovost življenja mladostnikov in njihovo učno uspešnost. Oglejmo si ta članek o učinkovitem zdravljenju anksioznih motenj pri najstnikih.

Z vstopom v puberteto se drastično spremeni ne samo telo, ampak tudi um otroka. Otroci so radovedni glede lastnega telesa, imajo zgodnje vibracije, želijo se izraziti in imajo psihološko nestabilnost. Številne velike spremembe povzročijo, da otroci postanejo negotovi, zmedeni in v nevarnosti, da razvijejo anksiozno motnjo . Kakšno je torej najučinkovitejše zdravljenje anksioznih motenj pri najstnikih? Če vas to zanima, si oglejte naslednje koristne informacije.

Kakšno je najboljše zdravljenje za anksiozne motnje pri najstnikih?

Simptomi anksiozne motnje

Anksioznost v puberteti je običajno začasna in traja le nekaj dni. Če pa ima otrok anksiozno motnjo, bosta imela življenje in šola resne težave. Bodite pozorni na otrokove občutke in jim bodite bolj pozorni, če opazite znake, kot so:

• Stres, nemir ali frustracija
• Težave s koncentracijo
• razdražljivost
• Zlahka utrujen

Še posebej, če ima otrok telesne simptome, kot so pogosto potenje, občutek izčrpanosti, slab spanec, bolečine v mišicah, glavobol, bolečine v želodcu, ... trajajo več kot 6 mesecev, je zelo verjetno, da je imel otrok anksiozno motnjo (GAD). ).

Učinkovita zdravila za anksiozne motnje pri najstnikih

Anksiozne motnje vključujejo tako psihološke kot psihosocialne vidike (kemična sestava možganov). Zato se zdravljenje anksioznih motenj pri mladostnikih pogosto vrti okoli sprostitve in zdravljenja z zdravili proti anksioznosti.

1. Meditirajte in se sprostite

Meditacija je učinkovit način za pomoč otrokom pri sprostitvi in ​​zmanjšanju tesnobe. Med meditacijo sedite tako, da je hrbtenica vzravnana in celotno telo sproščeno. Med meditacijo je treba otroke poučiti, naj dihajo ritmično in razmišljajo o pozitivnih stvareh. Poleg tega lahko meditacijo kombiniramo z glasbeno terapijo in aromaterapijo za zmanjšanje simptomov anksioznih motenj.

2. Vadba joge

Joga položaji niso koristni samo za telo, ampak tudi za um. Nežni dihalni gibi pomagajo stabilizirati um, zmanjšujejo utrujenost in učinkovito odpravljajo stres. Poleg tega globoko dihanje izboljša tudi prekrvavitev in izboljša kakovost spanja.

3. Spremenite svojo prehrano

Zloraba poživil, kot so energijske pijače, alkohol, kofein, ... naredi otroke manj zbrane in hitro vznemirljive. Na dolgi rok je to seme, ki vodi v dolgotrajen stres in tesnobo.

Zato se morajo starši izogibati izpostavljanju in uživanju otrok poživilom. Poleg tega bi morali posvetiti več pozornosti dnevni prehrani in zagotoviti ravnovesje med tremi skupinami sladkorjev – beljakovin – maščob. Zdrava prehrana zmanjšuje tveganje za anksiozne motnje pri mladostnikih.

Zdrava prehrana zmanjšuje tveganje za anksiozne motnje pri mladostnikih.

4. Dodajte več lizina

Lizin je ena izmed esencialnih aminokislin, vendar je telo ne more sintetizirati. Ne samo, da lizin spodbuja rast in krepi kosti, ampak je lizin znan tudi po svoji sposobnosti uravnavanja ravni kortizola, hormona, ki povzroča občutke stresa.

Z dodajanjem živil, bogatih z lizinom v prehrano, kot so grah, govedina, piščanec, školjke itd., lahko starši svojim otrokom pomagajo razviti zdrav duh in zmanjšati stres.

5. Uporabite eterično olje limonske trave

Eterično olje limonske trave učinkovito izboljšuje spanec, pomaga pri sprostitvi in ​​zmanjšuje simptome anksioznih motenj. Po nekaterih raziskavah sestavine eteričnega olja limonske trave, kot so mircen, citronelal, geraniol, pomagajo stabilizirati razpoloženje in lajšajo stres. Le malo eteričnega olja popršite po rjuhah ali prevlekah za blazine, otroci ne bodo nemirni in se bodo dobro naspali.

6. uporabite eterično olje sivke

Eterično olje sivke je eterično olje, ki učinkovito pomaga pri lajšanju stresa in tesnobe . Eterična olja imajo pomirjujoč vonj in vam lahko pomagajo hitro sprostiti. Obstaja veliko načinov za uporabo eteričnega olja sivke, na primer: mešanje v kopalni vodi, nanašanje za ušesa ali masaža, da izboljšate razpoloženje vašega otroka.

Eterično olje sivke pomaga učinkovito sprostiti um.

7. Uporabite eterično olje kamilice

Poleg eteričnega olja sivke tudi eterično olje kamilice učinkovito zmanjšuje stres in tesnobo. Sestava eteričnega olja kamilice ima sposobnost pomirjanja čutov in spodbujanja možganov k izločanju melanina za podporo učinkovitega spanca. 3-4 kapljice eteričnega olja kanite na dlani in nežno masirajte vrat in ramena, da bo vaš otrok dobro spal.

Eterično olje kamilice je učinkovito pri zmanjševanju stresa in tesnobe.

8. Uporabite izvleček drevesa banyan

Šentjanževka, znana tudi kot šentjanževka, je zelišče, ki se že dolgo uporablja za izboljšanje razpoloženja in boj proti depresiji. Evkaliptus vsebuje spojine, kot so hipericin, hiperforin in flavonoidi, ki delujejo na živčne receptorje in tako zmanjšajo simptome anksioznih motenj.

Trenutno lahko kupite izvleček banyan drevesa v številnih oblikah, kot so tekočina, prah, tablete ali zeliščni čaj. Pred uporabo te rastline se morate posvetovati z zdravnikom.

9. Zdravljenje anksioznih motenj pri mladostnikih z zdravili

Ljudje s hudimi anksioznimi motnjami, ki se ne odzivajo na sprostitvene metode, potrebujejo zdravila proti anksioznosti. Obstaja veliko učinkovitih zdravil, med katerimi so najpogosteje uporabljena SSRI. Sledi buspiron za tiste, ki ne prenašajo SSRI.

Zgoraj so navedeni najpogostejši načini zdravljenja anksioznih motenj pri najstnikih. Predvsem pa, če sumite, da ima vaš otrok anksiozno motnjo, morate obiskati specialista za učinkovito zdravljenje.