Najboljše oblike vadbe med nosečnostjo
Vadba med nosečnostjo bo pomagala tako materi kot plodu, pa tudi vzdržljivost pri pripravi na porod.
7 načinov masaže oči za zmanjšanje povešenih vek je zelo preprostih in učinkovitih
Trenutno je veliko ljudi, ki imajo povešene veke, kar povzroča estetske izgube oči in obraza. Ugotovimo, kako masirati oči za zmanjšanje povešenih vek doma izjemno učinkovito in preprosto.
Oči so primerljive z oknom v dušo. Lepe oči bodo naredile naš obraz privlačnejši in poseben. Dandanes veliko ljudi trpi zaradi povešenih vek, kar povzroča izgubo estetike oči. S tem člankom se naučimo, kako masirati oči za zmanjšanje povešenih vek doma izjemno učinkovito in preprosto.
Kaj so povešene veke?
Morda je še veliko ljudi, ki pravzaprav ne vedo, kaj so povešene veke. Povešene veke so dokaj pogost pojav, ko se zgornja veka enega ali obeh očes povesi navzdol. Povešene veke lahko povzročijo različni razlogi. Kot na primer dolgotrajno spanje, utrujenost ali predolgo spanje… Vse to so začasne povešene veke in jih je mogoče premagati s spremembo življenjskega sloga ali masažo. Poleg tega lahko povešene veke povzročijo tudi prirojeni ali starostni
vzroki ali pa nekatere bolezni, kot so miastenija gravis, paraliza tretjega lobanjskega živca ali poškodbe oči... Pri teh stanjih se lahko to povešeno veko temeljito lotimo le s posegom plastične kirurgije.
Povešene veke so stanje, s katerim se sooča veliko ljudi
7 načinov masaže oči za zmanjšanje povešenih vek doma
Stanje povešenih vek bo naredilo naše oči grde in povzročilo izgubo estetike. Tukaj je nekaj izjemno učinkovitih metod masaže oči, ki jih lahko izvajate doma.
1. vaja: Posvetli kožo
Posvetlitev kože je ena najučinkovitejših metod masaže oči za zmanjšanje povešenih vek. Prav tako je zelo preprosto narediti. S sredincem morate le nežno pobožati v loku od dveh točk templja do dna ličnice in ga pripeljati do mostu nosu. Ta vaja bo pomagala odpreti vaše limfne točke, s čimer boste posvetlili kožo okoli oči in učinkovito dvignili veke.
2. vaja: dvignite obrvi
Ta vaja vam bo pomagala razviti mišice na vekah in čelu ter tako učinkovito zmanjšati povešene veke.
Najprej dvignite obrvi in zaprite oči, zadržite obrvi v tem stanju 5 sekund, nato vrnite obrvi v prvotno stanje. To gibanje ponovite približno 10-krat neprekinjeno. Upoštevajte, da morate pri izvajanju tega giba sprostiti obraz, se ne namrščiti in se osredotočiti na dvigovanje obrvi do konca.
Vaje za dvigovanje obrvi za učinkovito zmanjšanje povešenih vek
Vaja 3: Masirajte za zmanjšanje podočnjakov in povešenih vek
Ta masažna vaja za zmanjšanje podočnjakov lahko pomaga zmanjšati otekanje vek in spodbuja prekrvavitev v predelu okoli oči. S tem izjemno učinkovito pomaga odpraviti podočnjake. Samo nežno pobožajte kožo ob robu očesne votline, da pospešite krvni obtok.
Vaja 4: Z masažo odstranite zabuhlost in zmanjšajte povešene veke
Ta masažna vaja bo zelo učinkovito pomagala zmanjšati zabuhlost in preprečiti povešene veke. Prav tako je zelo preprosto narediti.
Najprej sedite vzravnano ali lezite na hrbet na posteljo in položite dva prsta na oči, s kazalcem na zunanji kotiček in sredincem na notranji kotiček očesa. Nato z obema rokama nežno pritisnite na ti dve poziciji in se ozrite naokoli. To gibanje ponovite približno 10-krat. Čez nekaj časa se bodo vaše očesne vrečke izboljšale.
Vaja 5: Okrepite zgornjo veko
Povešene veke so lahko deloma posledica oslabitve zgornje veke. Zato vam bo vadba moči za zgornjo veko zelo učinkovito pomagala zmanjšati povešene veke. Tudi vaje za krepitev zgornjih vek so zelo preproste.
Najprej se poglejte naravnost v ogledalo, nato uporabite kazalec tik pod obrvmi in nato sredinec v očesnih jamicah. Zaprite oči in rahlo raztegnite zgornje trepalnice. Ta gib ponovite približno 5-krat in nato nežno zmasirajte oči. Upoštevajte, da morate to vajo izvajati samo dvakrat na dan in do 5 dni na teden.
Masaža pomaga zmanjšati podočnjake in povešene veke
Vaja 6: Dvigovanje vek
Ta masažna vaja dviganja vek bo pomagala učinkovito izboljšati stanje vaših vek. Z 2 prstoma nežno povlecite od kotička očesa do dna očesa in pojdite skozi predel pod očmi ter nato nazaj do zgornje veke. Ta gib ponovite približno 5-krat in masirajte ter nežno pritisnite, pazite, da ne pritisnete premočno.
Kako izbrati olje in kremo za masažo oči?
Poleg masaže oči je zelo pomemben tudi izbor krem in masažnih olj. Kajti če masirate brez uporabe kreme ali masažnega olja, bo to povečalo trenje med roko in kožo. To je zelo slabo za njihove oči. Poleg tega uporaba olja ali masažne kreme zelo dobro pomaga izboljšati učinek dviga vek.
Olja ali kreme za masažo izbirajte tako, da niso presuhi, imajo sposobnost hitrega vpijanja, hitrega prodiranja v kožo, nimajo vonja ali imajo rahel, prijeten vonj. Izberete lahko tudi izdelke za nego podočnjakov , kreme za oči ali izdelke z vlažilnimi lastnostmi, da bolje poskrbite za svoje veke.
Zgoraj so vse naše objave o tem, kako izjemno preprosto in učinkovito masirati oči za zmanjšanje povešenih vek doma. Upam, da vam je ta članek pomagal spoznati več načinov, kako skrbeti za svoje oči.
Načrtujte učinkovito kožo proti staranju
Če želite narediti učinkovit načrt proti staranju kože, morate začeti z zdravimi navadami nege kože, kot so: umijte prah, nanesite vlažilno kremo, ...
Razkrivamo 9 odličnih prednosti česna za otroke
Ali ima vaš otrok težave s črevesjem ali boli ušesa? Poskusite uporabiti česen za zdravljenje otrokove bolezni.Starši bodo presenečeni nad učinkovitostjo te začimbe.
Razkrivamo, kako proslaviti 2. rojstni dan za svojega otroka
Otrok bo kmalu star 2 leti, a se starši še vedno sprašujejo, kako bi praznovali otrokov rojstni dan? Naj bo velika ali preprosta?
Priročnik za nosečnice: kaj storiti in česa ne?
Med nosečnostjo obstajajo določene navade, ki se jim ne bi smeli držati. Poleg tega je v priročniku za nosečnice še veliko drugih opomb, ki jih morda ne poznate.
Ko govorimo o trdni hrani za dojenčke od 18 do 24 mesecev
Poleg glavnega vira prehrane je mleko, ko gre za odstavljanje, naj starši otrokom omogočijo, da okusijo druge okusne jedi in tako obogatijo otrokov jedilnik.
Otroci, stari 5-8 let, so debeli, kaj naj storijo starši?
Trenutno je debelost glavni vzrok tveganja za srčne bolezni in sladkorno bolezen pri otrocih, vendar ji niso namenili ustrezne pozornosti.
Mejniki zaznamujejo otrokove sposobnosti risanja in pisanja
Moj dojenček se bo že od malih nog vedno trudil vaditi pisanje, čeprav je še vedno naivno, vse tiste poteze in risbe so začetek priprav na učenje črk.
Če bi morale biti naramnice rahlo štrleče, katero metodo uporabiti za naramnice?
Blaga protruzija je stanje, za katerega je dovzetnih veliko ljudi. Torej naj bodo naramnice rahlo štrleče? Koliko? Katero metodo uporabiti za naramnice? Ugotovimo to z blogom aFamilyToday prek spodnjega članka!
Koliko stane zobni aparat?
Blaga protruzija ne vpliva preveč na dnevne aktivnosti. Kljub temu si veliko ljudi še vedno želi, da imajo naramnice nekoliko štrleče za večjo samozavest pri komunikaciji. Torej, koliko stane zobni aparat? Ugotovimo to z blogom aFamilyToday prek spodnjega članka!
Prednosti raztezanja ramen po vadbi
Raztezanje ramen je ena od vaj za raztezanje ramenskih mišic po treningu, da se zmanjša tveganje za obremenitev ramen. Torej veste, kakšne so prednosti raztezanja ramen po vadbi?
4 korejske znamke tonikov učinkovito zožujejo pore
Kateri korejski tonik je dober in najučinkoviteje zožuje pore? Spodaj so 4 najboljši korejski toniki, ki pomagajo hitro zožiti pore in so primerni za vsak tip kože, ki so ga glasovali uporabniki.
Ukrepe za podporo hujšanju, ki jih morate izvajati pred spanjem
Če zvečer jeste preveč, se boste hitro zredili. Toda razumni podporni ukrepi za hujšanje v tem času vam bodo prinesli nepričakovano lepo telo.
Urnik znanstvenega usposabljanja za povečanje višine doma
Da bi višina rasla nemoteno, moramo načrtovati vadbo za povečanje višine in ohraniti polno in razumno prehrano, hkrati pa imeti standarden urnik telovadnice, da dosežemo želeni učinek.
Zdravljenje melazme z avokadom je varno, benigno in zelo učinkovito
Avokadove maske so dandanes zelo priljubljen lepotni trend. Ker je avokado sadež z veliko hranilnimi snovmi in varen. Tukaj je nekaj načinov za zdravljenje melazme z avokadom, ki jih lahko izvajate doma.
Nepričakovane koristi joga upogiba in kako to narediti
Položaj v jogi je osnovna vaja, ki prinaša številne koristi za zdravje. To pozo lahko naredite na začetku ali na koncu vadbe. Pri izvajanju giba poskusite vaditi pravilno držo in čim dlje zadržite položaj, da boste dosegli učinek te vaje.
Ali lahko jeste kruhovec s tetovažo ustnic? Kateremu sadju se je treba izogibati in ga ne smemo jesti?
Jackfruit vsebuje veliko snovi, ki so dobre za zdravje. Toda za ženske s tetovažami na ustnicah je še vedno vprašanje, ali lahko jedo kruhovec. Če želite imeti čudovito barvo ustnic, se morate opremiti z naslednjimi koristnimi informacijami.
Razkrivamo nekaj načinov za zdravljenje sončnih opeklin z jogurtom
Jogurt velja za naravni antibiotik, pospešuje celjenje ran, zmanjšuje razdraženost kože, pomaga posvetliti kožo,... Oglejmo si nekaj enostavnih načinov, kako pozdraviti sončne opekline z jogurtom doma.