Kolikokrat na teden je najbolje piti detox?

Detox je vedno bolj znan in uveljavljen kot metoda čiščenja in razstrupljanja telesa. Toda kolikokrat na teden je najbolje piti detox?

Detox je metoda za pomoč notranjim organom telesa pri izločanju toksinov in odvečnih snovi s prehrano, bogato z zelenjavo in sadjem. Pitje detox je uporaba pijač, namočenih iz sadja, zelišč in filtrirane vode. Detox voda zagotavlja zdrave vitamine in pomaga pri razstrupljanju telesa ter učinkovitem hujšanju. Če ne veste, kolikokrat na teden bi morali piti detox, je to odgovor za vas. 

Kaj je Detox?

Detox je akronim za "detoxification" (kar pomeni razstrupljanje telesa). V razvitih državah razstrupljanje že dolgo velja za metodo zdravljenja »alternativne medicine« z naslednjimi učinki: Odstranjuje toksine in odvečne snovi, ki so se dolgo časa nabirale v telesu in lahko začasno vplivajo na telo. dolgoročno ali dolgoročno zdravje . Zahvaljujoč temu razstrupljanje pripomore k boljšemu delovanju organskih sistemov, telo je bolj zdravo. 

Razstrupljevalna voda je vrsta vode, narejene iz namakanja svežega sadja in zelišč s filtrirano vodo. Glede na vrsto uporabljenega sadja in zelišč ima vsaka vrsta razstrupljevalne vode različne učinke. Prednostno sadje ima pogosto nizko vsebnost sladkorja in veliko vitamina C, kot so pomaranče, limone, grenivke, ananas, kumare, jabolka itd.

Med procesom namakanja se bodo vitamini in koristne snovi iz surovin izločile in oblikovale v nizkokalorično pijačo, ki ima naslednje učinke: Podpora pri izločanju toksinov, pospeševanje metabolizma, podpora pri hujšanju ...

Detox voda pomaga očistiti notranjost telesa 

Kolikokrat na teden je najbolje piti detox?

Čeprav je razstrupljanje odlično, obstaja eno dejstvo: to razstrupljanje ni primerno za vsakogar. Kolikokrat na teden pijete detox, je odvisno od metode razstrupljanja, ki jo izberete. 

Detox metoda popolnoma nadomesti obroke

To je metoda samo pitja razstrupljevalnih sokov, namočenih iz sadja in zelišč, ki nadomestijo glavne obroke 3-7 dni. 

• Tisti, ki se prvič razstrupljajo, naj izberejo 3 dni/teden. To obdobje bo pomagalo telesu, da se bo lažje prilagodilo postu. 
• Tisti, ki poznajo 3-dnevno razstrupljanje, lahko uporabljajo razstrupljevalni napitek 5 dni/teden. V tem času se bo teža prilagodila za zmanjšanje 1-2 kg. 
• Tisti, ki so fizično sposobni in so izkusili popoln post 3-5 dni, lahko pogostnost povečajo na 7 dni. Popolno uživanje detoxa 7 dni na teden lahko podpira razstrupljanje in izgubi do 4 kg. 

Metoda razstrupljanja združuje prehranjevanje in pitje

To je metoda čiščenja telesa brez postenja. Idealen čas za vsako razstrupljanje je od 5 do 12 dni. 

• 5 dni/teden je primeren za tiste, ki se prvič srečajo s to metodo razstrupljanja. 
• Naslednja stopnja po 5 dneh, lahko povečate na 7 dni/teden. V tem času se simptomi razstrupljanja jasno kažejo v izgubi 1-2 kg teže. 
• Tisti, ki so dobrega zdravja in so se dobro prilagodili 7-dnevni kuri, lahko čas razstrupljanja podaljšajo na 12 dni. V tem času lahko telo izgubi od 3 do 7 kg teže. 

Poleg tega je to, kolikokrat na teden piti detox, odvisno tudi od telesa vsakega človeka, fizičnega stanja in kislosti detox vode. Najpomembnejša stvar, ko gre za strup, je, da morate poslušati svoje telo, da sestavite načrt razstrupljanja, ki vam najbolj ustreza. 

Število razstrupljevalnih pijač v enem tednu je odvisno od številnih dejavnikov

Čeprav velja za učinkovit način čiščenja telesa , bo dolgotrajno jemanje kontraproduktivno. Večina sadja, ki se uporablja za pripravo vode za razstrupljanje, je naravno kislih.

Pri dolgotrajnem jemanju se poveča koncentracija kisline v želodcu, "izperejo" se prebavni encimi, stimulansi v črevesju in celo črevesna mikroflora ... povzroča težave z želodcem in črevesjem.. Prebava se poslabša.

Ljudje z boleznijo želodca ali prebavnega trakta naj pijejo detox samo 3-krat na teden. Če ga želite uporabljati vsak dan, uporabite zelo majhno količino. 

Opomba pri tedenskem pitju razstrupljanja

Pitje detoxa vse leto skozi mesec, čeprav je koristno, hkrati še vedno škodi. Kdaj torej pomisliti na razstrupljanje telesa? Takrat je telo zaradi kopičenja maščobe težko, teža se poveča.

Ko opazite prebavne motnje , prebavne težave, težek trebuh, je čas, da pomislite tudi na razstrupljanje. Veliko ljudi, ko se telo kopiči toksine, se pojavi več aken, telo je utrujeno, pomanjkanje energije. To je tudi pravi čas za pitje detoxa. 

Ne glede na to, kolikokrat na teden pijete vodo za razstrupljanje, morate še vedno izbrati čiste sestavine za pripravo vode za razstrupljanje. Sveže sadje, zelišča ali suho sadje vsebujejo konzervanse ali škodljive kemikalije, zaradi katerih bo razstrupljanje kontraproduktivno. 

Glede na namen razstrupljanja je treba izbrati primeren čas za pitje. Če želite shujšati, je najbolje piti detox pred obroki, da zmanjšate željo. Vendar se je treba izogibati, ko je želodec popolnoma prazen ali lačen, ker lahko poškodujete črevesje in bolečine v želodcu. 

Najboljša je voda za razstrupljanje, shranjena v hladilniku. Tisti dan je treba piti mešano vodo, ne pustite je predolgo. Če želite čez dan prinesti vodo za pitje, se izogibajte uporabi kovinskih plastenk. Naravne kisline v sadju in vodi za razstrupljanje lahko reagirajo z zlitinami in tvorijo strupene snovi. 

V obdobju razstrupljanja bodite pozorni tudi na najmanjše spremembe v telesu. Če opazite negativne reakcije, je najbolje prekiniti metodo razstrupljanja in jo nadomestiti z drugo primernejšo metodo razstrupljanja. 

Razstrupljanje je zelo dobro za zdravje, vendar ga je treba pravilno izvajati

Kolikokrat na teden pa je primerno piti detox? Kako varno in učinkovito piti detox? Tukaj so informacije, ki jih morate vedeti, preden uporabite to metodo razstrupljanja.

Tisti, ki jim razstrupljevalna voda ni primerna, se lahko obrnete na jetra in žolčne funkcionalna živila . Prav tako podpirajo jetra in žolč pri varnem in učinkovitem razstrupljanju. Želimo vam čimprejšnjo izbiro ustrezne metode čiščenja telesa in vedno dobro zdravje, svež videz in osvežujoč duh.