Dodatek vitamina C za telo in opombe pri uporabi
Vitamin C je že dolgo znan kot nepogrešljivo hranilo za telo. Blackmores Bio C je eden najbolj priporočljivih dodatkov vitamina C, ki so danes na voljo.
Kaj je Lactobacillus acidophilus? Ali je koristno za zdravje?
Čeprav ga je veliko ljudi uporabljalo, je Lactobacillus Acidophilus še vedno zelo čudno ime. Torej, kaj je lactobacillus acidophilus? Ali je koristno za zdravje? Kateri izdelki vsebujejo lactobacillus acidophilus? Na vsa ta vprašanja bomo odgovorili v spodnjem članku.
Ali veste, kaj je Lactobacillus acidophilus in kako deluje v našem telesu? Če ne veste, preberite spodnji članek, če želite izvedeti več koristnih informacij.
Kaj je Lactobacillus acidophilus?
Lactobacillus acidophilus, znan tudi kot L. acidophilus ali preprosto acidophilus, se uporablja za pomoč pri ohranjanju zdravega števila bakterij v želodcu in črevesju. Lactobacillus acidophilus je član družine bakterij Lactobacillus in je vrsta koristne črevesne bakterije, ki ima pomembno vlogo pri zdravju. Vendar pa obstaja veliko različnih sevov Lactobacillus acidophilus in vsak sev ima lahko različne učinke na telo.
Dodatki Lactobacillus acidophilus so na voljo v obliki kapsul, tablet, praškov in vaginalnih svečk. Poleg tega, da se uporablja kot dodatek, se Lactobacillus acidophilus nahaja tudi v številnih mlečnih izdelkih, kot so sir, jogurt in druga živila.
Lactobacillus acidophilus je oblika koristnih bakterij v črevesju
Mehanizem delovanja probiotika Lactobacillus acidophilus
Ko razumete, kaj je Lactobacillus acidophilus, morate vedeti, kako Lactobacillus acidophilus deluje? Trenutno ni dovolj informacij, da bi poznali vse mehanizme delovanja tega probiotika. Vendar pa obstajajo nekatere študije, ki kažejo naslednje učinke:
- Pomaga obnoviti koristne bakterije v prebavnem sistemu, prebaviti hrano in bolje absorbirati hranila. Acidophilus pomaga tudi pri prebavi sestavin mleka pri ljudeh, ki ne prenašajo laktoze.
- Pomaga pri zdravljenju driske, ki jo povzročajo okužbe prebavil, driske, ki jo povzročajo škodljive bakterije, kot je Clostridium difficile, ki povzroča drisko.
- Pomaga pri preprečevanju virusov in bakterij, ki povzročajo akne in vaginalne okužbe.
- Učinkuje na zniževanje holesterola v krvi in preprečuje nastanek holesterola v krvi. Ta probiotik deluje tako, da absorbira holesterol iz prebavnega sistema in uporabi ta holesterol za tvorbo celičnih membran, ki zmanjšajo količino holesterola, ki vstopa v krvni obtok.
- Drug učinek L.acidophilusa je sredstvo proti ponovitvi raka mehurja . Natančnih učinkov te koristne bakterije L. acidophilus pa raziskovalci še niso potrdili.
- Metaanaliza randomiziranih kontroliranih preskušanj probiotikov pri zdravljenju atopijskega dermatitisa je pokazala, da: Lactobacillus acidophilus lahko zmanjša simptome dermatitisa pri odraslih in otrocih. Poleg tega je druga študija o učinkovitosti probiotične mešanice pri primarni preventivi ekcema pokazala, da so nosečnice in dojenčki v prvih treh mesecih življenja jemale mešanico Lactobacillus acidophilus in prehranskih dopolnil.Druga dopolnila so se izkazala za učinkovita pri zmanjšanje pojavnosti ekcemov za 22 % .
Trenutno ni dovolj raziskav o učinkih tega probiotika, zato se pred uporabo posvetujte z zdravnikom.
Odmerjanje Lactobacillus acidophilus
Za odrasle: Odraslim se priporoča dopolnitev s 15 milijardami koristnih bakterij na dan za krepitev prebavnega sistema.
Za otroke: Posvetujte se s svojim zdravnikom o pravilnem odmerjanju tega probiotika otroku . Pri dajanju Lactobacillus acidophilus otrokom, mlajšim od 3 let, je potrebna posebna previdnost.
Za nosečnice: pred uporabo se posvetujte z zdravnikom o dnevnem odmerku Lactobacillus acidophilus.
Lactobacillus acidophilus lahko dopolnite z izdelki, ki vsebujejo to koristno bakterijo, kot so jogurt, mleko iz orehov, sir itd. Poleg tega se lahko posvetujete s svojim zdravnikom, da uporabite zdravila in funkcionalna živila za dopolnitev z Lactobacillus acidophilus.
Jogurt je eno izmed živil, ki vsebuje veliko koristnih bakterij za prebavni trakt
Ali probiotik Lactobacillus acidophilus povzroča stranske učinke?
Večina ljudi se ne odzove na probiotik L.acidophilus. Vendar pa bo nekaterim ljudem, ki ne prenašajo laktoze, neprijetno jemati ta probiotik, ker je bilo nekaj mleka uporabljeno za proizvodnjo probiotikov. Pogosti neželeni učinki so:
- Poln želodec, riganje.
- Okužbe pri ljudeh s težavami z imunskim sistemom segajo od blagih do hudih.
Teh neželenih učinkov ne dobi vsak. Odvisno od lokacije posamezne osebe se zgoraj navedeni stranski učinki pojavijo ali ne pojavijo simptomi, ki niso zgoraj omenjeni. Če opazite kakršnekoli neželene učinke, se posvetujte z zdravnikom za ustrezno zdravljenje.
Na kaj morate biti pozorni pred uporabo bakterije L.acidophilus?
Če imate intoleranco za laktozo, L.acidophilus ne smete jemati v obliki mlečnih izdelkov, temveč v obliki tablet. Lahko se posvetujete s svojim zdravnikom o vključitvi L. acidophilus v svojo prehrano, da okrepite imunski sistem acidofilusa.
Ali obstaja tveganje za glivične okužbe z antibiotiki ali L. acidophilus. Še vedno morate jemati antibiotike, ki vam jih je predpisal zdravnik. Acidophilus se lahko uporablja brez poseganja v vašo prehrano, vadbo ali zdravila.
Predpisi za probiotik L. acidophilus so manj strogi od tistih za nova zdravila. Za določitev varnosti tega probiotika je potrebnih več raziskav. O uporabi acidofilusa se je treba pred uporabo posvetovati z zdravnikom.
Če imate intoleranco za laktozo, se pred uporabo posvetujte z zdravnikom
Upajmo, da vam je članek zagotovil več informacij o tem, kaj je Lactobacillus acidophilus in njegovih koristih za zdravje. Da bi našli pravi probiotični izdelek in ga pravilno uporabljali, pa se morate posvetovati z zdravnikom.
V svoj dnevni jedilnik dodajte nenavadno, a hranljivo sadje
Na svetu je veliko nenavadnih sadežev od oblike do specifičnega okusa, skupno pa je, da imajo številne dobre učinke na zdravje. Morate poskusiti te nenavadne sadeže, da spremenite svoj dnevni okus.
Kaj je zmrzovanje? Kako varno in zdravo zamrzniti hrano
Če ste se naveličali metati stran pokvarjeno hrano, je zamrzovanje preprost in učinkovit način, da ohranite svežino in kakovost živil ter jim podaljšate rok trajanja. V tem članku bomo skupaj izvedeli, kaj je zamrzovanje, kako varno zamrzniti živila.
Vprašanje: Ali lahko tuno uživamo surovo?
Tuna je bogat vir hranil za telo. Odvisno od države in regije se ta riba predela v veliko različnih, okusnih in hranljivih jedi. Vendar, ali lahko tuno uživamo surovo? To se sprašuje veliko ljudi.
Ali je dobro piti veliko vode iz črnega fižola?
Voda iz črnega fižola je osvežilna in hladilna voda s številnimi koristmi za zdravje. Toda ali je pitje veliko soka črnega fižola dobro? Ali je vsak primeren za pitje soka črnega fižola?
Želite probiotike, a ne marate jogurta? Poskusite ta živila
Jogurt je zdravo živilo, ki telesu prinaša številne koristi – predvsem dodaja probiotike črevesju. Če pa ne marate jogurta, kakšen je učinkovit probiotični nadomestek?
Kaj je Northern Herb Egg? Je dobro za zdravje?
Ko bo prvič videl jajce North Thao, se bo verjetno vsak vprašal, zakaj je jajce črno v primerjavi z običajnim belim jajcem. Jajca North Thao niso samo okusna, ampak tudi zelo dobra za zdravje. Če se sprašujete o okusu in kako jesti jajca, ne preskočite tega članka.
Kakšen je učinek medeno česnovega vina? Kako namakati medeno česnovo vino
Medeno česnovo vino je zdravilo, ki ga mnogi pripravljajo, saj prinaša nešteto dobrih učinkov na zdravje ljudi. Torej, kakšni so ti učinki in kako namočiti medeno česnovo vino, poglejmo v naslednjem članku.
[OPOZORILO] Ali je mogoče jesti plesniva jajca? Na kaj moramo biti pozorni pri shranjevanju?
Ali je mogoče jesti plesniva kokošja jajca, ko ima veliko družin občutek, da zapravljajo denar in poskušajo porabiti vse, ne da bi se zmenili za čudne znake, ki se pojavljajo na jajčnih lupinah, ali to vpliva na zdravje uporabnika ali ne? in katera jajca je treba takoj zavreči, če ne želijo zastrupitev s hrano.
Gobe in velika učinkovitost pri preprečevanju raka prostate
Naslednji članek vam bo pomagal spoznati povezavo med uživanjem gob in veliko učinkovitostjo pri preprečevanju raka na prostati. Ugotovimo zdaj!