Koristi sliv za nosečnice med nosečnostjo
Nosečnice, ki si želijo hranljive prehrane, ne morejo mimo svežega sadja, predvsem sliv!
Meritve krvnega tlaka in srčnega utripa: kaj je normalno?
Krvni tlak vpliva na delovanje organov v telesu. Bistvenega pomena je, da razumete, kdaj sta meritev krvnega tlaka in srčnega utripa normalna in kateri dejavniki povzročajo spremembe krvnega tlaka in srčnega utripa, da sprejmete samopreprečevalne ukrepe.
Večini ljudi, ki gredo na pregled v bolnišnico, najprej izmerijo krvni tlak in srčni utrip. Zakaj je torej pomembno meriti krvni tlak in srčni utrip? Ali sprememba krvnega tlaka in srčnega utripa vpliva na telo in kako ohraniti zdravo telo s stabilnim krvnim tlakom in srčnim utripom?
Poznavanje odčitkov krvnega tlaka in srčnega utripa
Kaj je krvni tlak?
Ko srce deluje, se odčitki krvnega tlaka ob vsakem utripu merijo od sistoličnega do diastoličnega.
Krvni tlak je pritisk krvi, ki deluje na stene arterij, da ustvari silo, ki pomaga potiskati kri iz srca v druge organe v telesu, da nahrani tkiva in celice za vzdrževanje in razvoj življenja. Na kratko, krvni tlak nastane zaradi krčenja srca in upora sten arterij.
Ko srce deluje, se odčitki krvnega tlaka ob vsakem utripu merijo od sistoličnega do diastoličnega.
SBP
Odčitek krvnega tlaka, ko je srce v stanju krčenja, je sistolični krvni tlak. V tem času je tlak krvi, ki deluje na steno arterije, največji. Pri merjenju krvnega tlaka bo odčitek sistoličnega krvnega tlaka prikazan višje in nad spodnjim odčitkom.
Diastolični krvni tlak
Odčitek krvnega tlaka, ko je srce v razširjenem stanju, se imenuje diastolični tlak, pri nižji ravni pa se imenuje diastolični tlak. V primerjavi s sistoličnim krvnim tlakom bo imel diastolični krvni tlak nižji odčitek in bo prikazan na dnu pri merjenju krvnega tlaka.
Kaj je normalen krvni tlak?
Zdravi ljudje imajo vedno stabilen krvni tlak. Z merjenjem krvnega tlaka lahko ugotovimo stanje srca in ali je zdravstveno stanje dobro ali ne. Krvni tlak velja za normalnega, če sistolični krvni tlak ne presega 130 mmHg in diastolični krvni tlak ne presega 85 mmHg.
Ko je vaš krvni tlak nižji od 120/80 mmHg, vaše telo dosega optimalno raven krvnega tlaka.
Če pa so odčitki vašega krvnega tlaka nad ali pod normalnim razponom, je večja verjetnost, da imate visok ali nizek krvni tlak. Visok ali nizek krvni tlak lahko povzroči nevarne zaplete za telo, kot so srčni infarkt , možganska kap, odpoved ledvic, ...
Zato moramo redno preverjati svoje zdravje s spremljanjem krvnega tlaka in srčnega utripa, da lahko bolezen čim prej odkrijemo. To vam bo pomagalo, da ne boste izgubili "zlatega" časa za nujno oskrbo ob možganski kapi , srčnem napadu in hitro okrevali zdravje.
Za spremljanje krvnega tlaka in srčnega utripa uporabite elektronski sfigmomanometer
Kaj je srčni utrip?
Srčni utrip je eden od pomembnih znakov za oceno zdravja telesa, merjen s številom srčnih utripov (srčnih utripov) v minuti. Srčni utrip pri normalni osebi se lahko spremeni zaradi naslednjih razlogov: stanje telesa je aktivno ali v mirovanju, spremembe v zdravstvenem stanju, starost, stopnja stresa živčnega sistema ali kakšni drugi učinki, drugo gibanje.
Srčni utrip pri normalnem človeku je cikličen, reden in srce utripne približno 3000 milijonov krat v človekovem življenju. Vsak srčni cikel deluje neodvisno in se izračuna s časom od začetka enega srčnega tona do začetka drugega srčnega tona, imenovanega srčni utrip.
Srčni cikel je sestavljen iz treh glavnih faz: ventrikularnega polnjenja, krčenja (sistole) in sprostitve (diastole). S spremembo srčnega utripa se spreminja tudi čas med diastolo in sistolo. Srce bije hitro, diastolična faza bo veliko krajša od sistolične faze in obratno.
Kaj je normalen in zdrav srčni utrip?
Čeprav srčni utrip ni natančna ocena zdravja telesa, je standard diagnoze in zgodnji pokazatelj možnih nepravilnosti.
Normalni srčni utrip zdrave odrasle osebe se giblje od 60 do 100 utripov na minuto. Vendar imajo nekateri ljudje še vedno počasnejši ali hitrejši srčni utrip.
Srčni utrip otrok, še posebej hiperaktivnih, normalen srčni utrip precej niha. Srčni utrip pri otrocih z visoko intenzivno vadbo je lahko do več kot 200-krat na minuto, vendar še vedno znotraj dovoljene ravni.
Po številnih študijah Ameriškega združenja za srce je največji srčni utrip ljudi, ki vadijo z visoko intenzivnostjo, 220-krat na minuto. Telo vsakega človeka se bo drugače odzvalo na zunanje dejavnike, zato bo med vadbo srčni utrip nihal na različnih ravneh znotraj dovoljenega območja.
Mnogi ljudje pogosto zamenjujejo utrip s srčnim utripom. Število krat, ko se arterije skrčijo, ko srce črpa kri, se imenuje utrip. Ker pa je srčni utrip običajno enak srčnemu utripu ali pa obstaja majhna razlika, lahko srčni utrip preverimo preko pulza.
Tradicionalni način za preverjanje srčnega utripa je, da položite kazalec in sredinec na arterijo v zapestju ali arterijo pod čeljustjo, nežno pritisnete, držite eno minuto in preštejete število utripov.
Poleg tega določimo tudi indeks srčnega utripa s specializirano avskultacijsko napravo ali elektrokardiogramom.
Kako izmeriti krvni tlak in pravilno odčitati odčitke krvnega tlaka
Kako izmeriti krvni tlak
Za natančne meritve krvnega tlaka in srčnega utripa morate paziti na pravilno držo pri sedenju
Za točne odčitke krvnega tlaka in srčnega utripa morate biti pozorni na držo pri merjenju, kot sledi:
- Pred meritvijo je potrebno počivati 15 minut.
- 2 uri pred merjenjem ne kadite, pijte kavo.
- Pravilna drža pri merjenju je ležanje na postelji ali sedenje s hrbtom naslonjeno na stol, noge zravnane, dotikajo se tal, nog ni prekrižanih, roke iztegnjene v višini srca, med merjenjem molčite.
- Pri prvem merjenju krvnega tlaka je treba izmeriti obe roki, za nadaljnje merjenje in spremljanje krvnega tlaka se izbere roka z višjim krvnim tlakom.
- Vsakič opravite dve meritvi z isto roko, pri čemer morata vsako meriti 2 minuti narazen. Če se sistolični krvni tlak pri obeh meritvah razlikuje za >10 mmHg, opravite tretjo meritev po 2 minutah.Za končni rezultat vzemite povprečni krvni tlak zadnjih dveh meritev.
- Priporočljiv je avtomatski sfigmomanometer z manšeto ustrezne velikosti .
- Pacienti lahko merijo krvni tlak zjutraj ali popoldne ali kažejo znake želje po zvišanju krvnega tlaka.
Kako brati odčitke krvnega tlaka in srčnega utripa
Ne glede na to, ali gre za elektronski merilnik krvnega tlaka v nadlakti ali zapestju, je način odčitavanja krvnega tlaka in srčnega utripa na napravi običajno enak.
Odčitek krvnega tlaka na vrhu predstavlja najvišji ali sistolični odčitek krvnega tlaka, običajno vodoravno s črko SYS.
Odčitek krvnega tlaka na dnu predstavlja odčitek diastoličnega ali diastoličnega krvnega tlaka, običajno vodoravno s črko DIA.
Poleg tega je pri nekaterih sfigmomanometrih tudi merjenje srčnega utripa, običajno vodoravno z znakom Pulse.
Na podlagi prikazanih meritev lahko ugotovite, ali je vaš krvni tlak normalen, visok ali nizek.
Odčitek krvnega tlaka kot razmerje bo sistolični/diastolični krvni tlak. Na primer, če imate sistolični krvni tlak 120 in diastolični tlak 80, bo simbol za vaš krvni tlak 120/80 mmHg.
6 razlogov, zakaj bi nosečnice morale jesti grenivke vsak dan
aFamilyToday Health - Prehrana je pomemben dejavnik pri varovanju in izboljšanju zdravja nosečnic in njihovih nerojenih otrok. Ali je torej za nosečnice dobro jesti grenivko?
Zakaj se atopijski dermatitis ponavlja?
Atopijski dermatitis je kronična bolezen, ki lahko prizadene ljudi vseh starosti. Atopijski dermatitis se večkrat ponovi z izrazitim simptomom močnega srbenja, zaradi česar je bolnik izjemno nesrečen in neprijeten. Bolezen se običajno začne v otroštvu, s ponavljajočimi se epizodami in lahko traja vse življenje.
Ali so genitalne bradavice in bradavice ista stvar?
Veliko ljudi zamenjuje genitalne bradavice in bradavice kot isto stvar, ker sta to dve pogosti družbeni bolezni in imata precej podobne simptome. Torej so genitalne bradavice in genitalne bradavice ista bolezen? Ugotovimo kar tukaj.
Kaj morate vedeti o skorbutu
Skorbut, znan tudi kot skorbut, je lahko bolezen, ki se pojavi, ko telesu dolgo časa primanjkuje vitamina C.
Gingivitis: vzroki in zdravljenje
Gingivitis je pogosta ustna bolezen, ki se pojavi ob okužbi tkiv in tkiv v ustni votlini. Torej, kaj povzroča gingivitis? Kako zdraviti vnetje dlesni? Spoznajmo to temo z blogom aFamilyToday v spodnjem članku!
Za kaj se zdravilo Xanax uporablja? Kaj morate vedeti pri uporabi zdravila Xanax
Xanax je zdravilo na recept, ki se uporablja za zdravljenje anksioznih motenj, depresije ali ljudi s fobijami. Zdravilo je izdelek podjetja Pfizer, ki se trenutno pogosto uporablja na trgu.
Vrste sive mrene in kako jih zdraviti
Vse vrste katarakte so na splošno v bistvu stanje, v katerem je očesna leča motna, zaradi česar svetloba težko prehaja skozi lečo in se ne osredotoči na mrežnico, oči imajo zmanjšan vid, vidijo predmete, ki niso jasni. . Vendar se različne vrste sive mrene zdravijo različno.
Kaj je ostriž? Nekatere jedi iz ostriža
Ostriž je zagotovo rustikalna jed, ki jo vsak Vietnamec preveč pozna. Marsikdo pa še vedno ne ve, v kakšne jedi se lahko predela ostriž. Ugotovimo z nami kar skozi spodnji članek!
Kaj je maligni tumor? Kakšne so manifestacije malignih tumorjev?
Melanom ali rak je že od nekdaj skrbel veliko ljudi, še posebej v sedanjem obdobju industrializacije, ko stopnja bolnikov z rakom nenehno narašča in je vedno mlajša. Kaj je torej maligni tumor? Kakšne so manifestacije malignih tumorjev? Ugotovimo z nami!
Koliko stane odstranitev nosnega polipa? Kakšno vrsto operacije je treba narediti?
Koliko stane odstranitev nosnih polipov in kakšen kirurški poseg, je vprašanje, ki si ga zastavljajo številni bolniki, ko imajo to bolezen. Mnogi bolniki zaradi strahu oklevajo in niso deležni pravočasnega zdravljenja, kar povzroča številne nevarne zaplete.
Kako pravilno in učinkovito zdraviti okužene rane
Okužene rane, če jih ne zdravimo, povzročijo številne nevarne zaplete. Kako torej prepoznati okuženo rano in kako jo zdraviti.