Prehrana je pomemben dejavnik pri varovanju in izboljšanju zdravja nosečnic in njihovih nerojenih otrok. Ali je torej za nosečnice dobro jesti grenivko?
Sadje je nepogrešljiva sestavina ženske za zdravo nosečnost. Opremljenost s potrebnim znanjem o vsaki vrsti hrane bo materam pomagala, da se bodo pri uporabi počutile varnejše. Naslednji deli pomagajo materam bolje spoznati posebne prednosti uživanja grenivke med nosečnostjo.
Približno 8 % nosečnic ima preeklampsijo. Lahko je posledica prezgodnjega rojstva ali mrtvorojenosti, vendar se ne diagnosticira in ne odkrije pravočasno. Razvoj preeklampsije med nosečnostjo lahko poveča tveganje med nosečnostjo. Tveganje za preeklampsijo so pogosto ženske, ki so imele visok krvni tlak pred spočetjem.
Med nosečnostjo mati potrebuje dodatno količino kalija in likopena. Grenivke so polne teh dveh bistvenih hranil. Ko se soočate s težavami s krvnim tlakom, to sadje ne pomaga le pri uravnavanju nizkega krvnega tlaka in drugih težav, povezanih s krvnim tlakom, med nosečnostjo.
Če imate težave s holesterolom, vam bo grenivka dober pomočnik pri spopadanju s to snovjo. Z visoko vsebnostjo vlaknin in pektina grenivka deluje kot naravno krčne žile, ko previsok holesterol povzroči blokado krvnih žil. Vendar to ne pomeni, da lahko to sadje uporabljate kot zdravilo za zdravljenje bolezni.
Ko vstopite v zadnje trimesečje, lahko zaspanje postane težje. Anksioznost nosečnic je vzrok za nespečnost v zadnjih dneh nosečnosti. Grenivka se uporablja za omejevanje simptomov nespečnosti. Najboljši čas za uživanje grenivke je 3 ure pred spanjem.
Med nosečnostjo je vzdrževanje telesne teže nosečnice ena najpomembnejših stvari. Nosečnice so v nevarnosti za težave, če imajo prekomerno ali premajhno telesno težo. Zaradi koristi, ki jih ponuja grenivka, je to sadje dober prigrizek.
Znanstveniki so dokazali, da grenivka s štetjem kalorij 52 zelo dobro vpliva na hujšanje. Izguba teže morda ni cilj, o katerem bi morali biti zaskrbljeni. Vendar pa tovrstna hrana pomaga ohranjati svojo težo na stabilni ravni in ne pridobiva prehitro.
Ko se plod začne razvijati, se prostor za pomembne organe v materinem telesu skrči. To lahko povzroči simptome, povezane z nosečnostjo, ki vključujejo zgago in prebavne motnje. Grenivka lahko pomaga nevtralizirati želodčno kislino in zmanjšati povezane zaplete.
V zgodnjih fazah nosečnosti je jutranja slabost pogosta težava nosečnic . Nekatere ženske so zelo razburjene, ko naletijo na to situacijo. Grenivka pomaga omejiti jutranjo slabost, zlasti zjutraj. Grenivka s svojim kislim, sladko-kislim okusom lahko pomaga pri zajezitvi slabosti. Poleg tega je količina vlaknin v tej hrani koristna tudi za prebavo.
Upajmo, da bo uporaba grenivke pomagala nosečnicam med nosečnostjo. Grenivko takoj uvrstimo na jedilnik!
Odkrijte kako glasen zvok vpliva na plod in katere decibelske mere so varne. Naučite se preprečevati tveganja za sluh in razvoj otroka s praktičnimi rešitvami.
Ponavljajoči se splavi predstavljajo kompleksen problem. Spoznajte najnovejše vzroke, diagnostiko in učinkovite rešitve po aktualnih smernicah mednarodnih strokovnjakov.
Strokovni nasveti o vplivu grozljivk na nosečnice: Kako lahko stres med nosečnostjo vpliva na zdravje nerojenega otroka in kako izbrati primerne filme.
Zdravje aFamilyToday – Običajno radi jeste suši, vendar ali bi ga morali jesti med nosečnostjo? Prosimo, preberite naslednji članek.
Izvedite vse ključne informacije o 34 tednih nosečnosti z dvojčki, vključno s spremembami v telesu matere in plodu, ter nasveti za varno nosečnost.
Diagnoza nizke posteljice vzbuja skrb pri mnogih nosečnicah, saj je to ena od težav, ki močno vplivajo na nosečnost.
Zdravniki pogosto diagnosticirajo pomanjkanje plodovnice pri nosečnicah. Spoznajte učinkovite metode za povečanje plodovnice, ki bodo zaščitile vas in vašega otroka.
Rjavi izcedek med nosečnostjo vzbuja skrb pri nosečnicah zaradi strahu, da je to znak spontanega splava. Dejansko je to stanje posledica številnih razlogov.
Zdravje aFamilyToday - Carski rez je vedno povezan s številnimi negotovostmi, vključno z drisko po carskem rezu. Spoznajmo to občutljivo vprašanje v naslednjem članku.
Med nosečnostjo je sluz v blatu povsem normalno. Razumejte vzroke in kako ravnati, če vas spremljajo dodatni simptomi.
