Prehrana je pomemben dejavnik pri varovanju in izboljšanju zdravja nosečnic in njihovih nerojenih otrok. Ali je torej za nosečnice dobro jesti grenivko?
Sadje je nepogrešljiva sestavina ženske za zdravo nosečnost. Opremljenost s potrebnim znanjem o vsaki vrsti hrane bo materam pomagala, da se bodo pri uporabi počutile varnejše. Naslednji deli pomagajo materam bolje spoznati posebne prednosti uživanja grenivke med nosečnostjo.
Približno 8 % nosečnic ima preeklampsijo. Lahko je posledica prezgodnjega rojstva ali mrtvorojenosti, vendar se ne diagnosticira in ne odkrije pravočasno. Razvoj preeklampsije med nosečnostjo lahko poveča tveganje med nosečnostjo. Tveganje za preeklampsijo so pogosto ženske, ki so imele visok krvni tlak pred spočetjem.
Med nosečnostjo mati potrebuje dodatno količino kalija in likopena. Grenivke so polne teh dveh bistvenih hranil. Ko se soočate s težavami s krvnim tlakom, to sadje ne pomaga le pri uravnavanju nizkega krvnega tlaka in drugih težav, povezanih s krvnim tlakom, med nosečnostjo.
Če imate težave s holesterolom, vam bo grenivka dober pomočnik pri spopadanju s to snovjo. Z visoko vsebnostjo vlaknin in pektina grenivka deluje kot naravno krčne žile, ko previsok holesterol povzroči blokado krvnih žil. Vendar to ne pomeni, da lahko to sadje uporabljate kot zdravilo za zdravljenje bolezni.
Ko vstopite v zadnje trimesečje, lahko zaspanje postane težje. Anksioznost nosečnic je vzrok za nespečnost v zadnjih dneh nosečnosti. Grenivka se uporablja za omejevanje simptomov nespečnosti. Najboljši čas za uživanje grenivke je 3 ure pred spanjem.
Med nosečnostjo je vzdrževanje telesne teže nosečnice ena najpomembnejših stvari. Nosečnice so v nevarnosti za težave, če imajo prekomerno ali premajhno telesno težo. Zaradi koristi, ki jih ponuja grenivka, je to sadje dober prigrizek.
Znanstveniki so dokazali, da grenivka s štetjem kalorij 52 zelo dobro vpliva na hujšanje. Izguba teže morda ni cilj, o katerem bi morali biti zaskrbljeni. Vendar pa tovrstna hrana pomaga ohranjati svojo težo na stabilni ravni in ne pridobiva prehitro.
Ko se plod začne razvijati, se prostor za pomembne organe v materinem telesu skrči. To lahko povzroči simptome, povezane z nosečnostjo, ki vključujejo zgago in prebavne motnje. Grenivka lahko pomaga nevtralizirati želodčno kislino in zmanjšati povezane zaplete.
V zgodnjih fazah nosečnosti je jutranja slabost pogosta težava nosečnic . Nekatere ženske so zelo razburjene, ko naletijo na to situacijo. Grenivka pomaga omejiti jutranjo slabost, zlasti zjutraj. Grenivka s svojim kislim, sladko-kislim okusom lahko pomaga pri zajezitvi slabosti. Poleg tega je količina vlaknin v tej hrani koristna tudi za prebavo.
Upajmo, da bo uporaba grenivke pomagala nosečnicam med nosečnostjo. Grenivko takoj uvrstimo na jedilnik!
Naslednje medicinske tehnike vam lahko pomagajo, da najbolj natančno določite spol ploda, hkrati pa zagotovite varnost matere in otroka!
Krči med nosečnostjo so za nosečnice zelo boleče. Naj aFamilyToday Health spozna 6 načinov za preprečevanje tega pojava in kako se z njim spopasti.
Strokovnjaki aFamilyToday Health z vami delijo 3 razloge, ki povečajo tveganje za možgansko kap med nosečnostjo, in nasvete za preprečevanje možganske kapi.
Če pripelješ ženo k porodu, lahko marsikaterega moža zmede, ker se ne zna pripraviti, kaj prinesti? Naslednji članek vam bo pomagal.
Kako seksati med nosečnostjo, da bo varno za mater in plod? Vsi starši morajo poznati teh 5 pravil odnosa med nosečnostjo
Zdravje aFamilyToday – Kaj povzroča zgago med nosečnostjo, je lahko vprašanje, na katerega želi veliko nosečnic najti odgovor.
Vadba med nosečnostjo bo pomagala tako materi kot plodu, pa tudi vzdržljivost pri pripravi na porod.
Acetaminophen ima antipiretične in analgetične učinke. Torej, ali bi morali med nosečnostjo jemati zdravilo proti bolečinam acetaminofen? Oglejte si naslednji članek!
Ali je zamašen nos med nosečnostjo nevaren? Kako popolnoma ozdraviti zamašen nos za nosečnice? Spremljajte naslednjo objavo!
Gestacijski diabetes je stanje, pri katerem se raven sladkorja v krvi med nosečnostjo dvigne, kar lahko, če se ne zdravi, povzroči nevarne zaplete.
