Sindrom nemirnih nog: vzroki, simptomi in zdravljenje

Z razvojem družbe ljudje vse več pozornosti namenjajo svojemu zdravju. Med njimi je sindrom nemirnih nog ena izmed bolezni, ki zanima marsikoga.

Sindrom nemirnih nog je pogosta bolezen in se vedno bolj pojavlja v mladosti. Čeprav bolezen ni življenjsko nevarna, povzroča nemir, razdražljivost, moti spanec in ovira vsakodnevne dejavnosti. 

Kaj je sindrom nemirnih nog? 

Sindrom nemirnih nog (RLS) je znanstveno znan tudi kot Willis-Ekbomova bolezen. Bolezen se pojavi v kateri koli starosti in je hujša pri starejših bolnikih. 

Ta sindrom je neposredno povezan z motnjo živčnega sistema, ki povzroča nenadzorovane živčne impulze v nogah, zaradi česar so noge vedno v stanju želje po delu, zlasti ko so v stoječem položaju, sedenju ali ležanju. Bolj ko je noč, bolj jasno bolnik čuti nelagodje, ker se bolezen pogosteje ponavlja. Ocenjuje se, da v Združenih državah 7-10% prebivalstva v tej državi trpi za sindromom nemirnih nog. 

Sindrom nemirnih nog je najpogostejši v zadnjih 3 mesecih nosečnosti 

Vzroki sindroma nemirnih nog

Do danes zdravniki niso mogli ugotoviti točnega vzroka te bolezni. Vendar pa obstajajo tudi nekatera tveganja, ki lahko povečajo tveganje za Willis-Ekbom pri bolnikih. Natančneje: 

Genetski dejavniki 

Če imate družinskega člana z anamnezo bolezni pred 40. letom starosti, obstaja velika verjetnost, da jo boste imeli tudi vi. Glavni vzrok so genetske mutacije, zaradi katerih je količina železa v možganih nižja kot pri običajnih ljudeh, kar povzroča sindrom nemirnih nog. 

Zaradi disfunkcije možganov 

V človeških možganih bazalni gangliji uporabljajo kemični dopamin za uravnavanje gibanja telesa. Motnje v presnovi dopamina lahko povzročijo nehotene gibe nog, rok, glave in vratu. Kot taki so tudi ljudje s Parkinsonovo boleznijo ali drugo motnjo dopaminskih poti bazalnih ganglijev izpostavljeni večjemu tveganju za razvoj RLS.

Dopamin nadzoruje nemoteno delovanje možganov 

Nekateri drugi razlogi 

Poleg tega se ta sindrom lahko pojavi tudi zaradi naslednjih dejavnikov: 

• Bolnik ima napredovalo ledvično bolezen in potrebuje hemodializo.
• Anemija zaradi pomanjkanja železa .
• Telo se odzove na antidepresive proti slabosti, antipsihotike, antidepresive, ki povečujejo serotonin, in nekatera zdravila proti prehladu in alergijam, ki vsebujejo starejše antihistaminike. 
• Zloraba alkohola, poživil, nikotina in kofeina poveča možgansko aktivnost, kar povzroči motnje v delovanju možganov. 
• Ženske, ki so noseče, zlasti v zadnjih 3 mesecih. Vendar bi morale reakcije nemirnih nog popolnoma izginiti v 4 tednih po porodu. 
• Zaradi bolezni, ki povzročajo poškodbe živcev.
• Zaradi dolgotrajnega pomanjkanja spanca. 
• Zaradi oslabelosti telesa po bolezni ali po poškodbi ali operaciji. 

Simptomi sindroma nemirnih nog

Če sumite, da imate sindrom nemirnih nog, se lahko oprete na znake te bolezni, ki smo jih povzeli spodaj: 

• Ne more se upreti potrebi po pogostem gibanju. 
• Stalno nelagodje, nemir, ostra bolečina, mravljinčenje kot mravljinci, kot mravljinčenje v spodnjih okončinah, za razliko od reakcij, ki jih povzroča utrujenost mišic ali bolečina  v sklepih .
• Nelagodje se bo začelo v eni nogi, nato se bo razširilo na naslednjo nogo, nato pa bolečina istočasno ali izmenično. Resnost bo segala od srbenja do utripajoče bolečine. 
• Premikanje nog lahko za nekaj časa olajša nelagodje. 
• Pogosto se počutim nelagodno in ponoči izgubim spanec , vendar se zjutraj, ko se zbudim, vrnem v normalno stanje. 

Gibanje lahko znatno izboljša simptome nemirnih nog 

Nasveti za sindrom nemirnih nog 

Do danes ni posebnega zdravila za to bolezen. Zato lahko bolniki izboljšajo svoje simptome le tako, da ustrezno določijo svojo prehrano. Strokovnjaki za prehrano so podali naslednje nasvete: 

• Morali bi zmanjšati predelano hrano, ki je visoko kalorična, vendar ima malo ali nič hranilne vrednosti.
• V primeru pomanjkanja železa morate ta mineral nadomestiti s peroralno tableto ali hrano, vključno s temno zeleno listnato zelenjavo, suhim sadjem, rdečim mesom in morskimi sadeži. 
• Hkrati kombinirajte več vitamina C v obrokih, kot so: sok citrusov, paradižnik, paprika, brokoli, zelena listnata zelenjava, ... 
• Omejite porabo začinjene in vroče hrane. 
• Izogibajte se alkoholu, pivu, kofeinu in tobaku. 

V svoje obroke bi morali dodati železo 

Zgoraj so navedene osnovne informacije o sindromu nemirnih nog . Če ta bolezen preveč vpliva na vaše vsakdanje življenje in delo, morate obiskati zdravstveno ustanovo za ustrezno zdravljenje.