Najboljše oblike vadbe med nosečnostjo
Vadba med nosečnostjo bo pomagala tako materi kot plodu, pa tudi vzdržljivost pri pripravi na porod.
Kakšni so učinki pitja listov perile? Predlogi za kuhanje soka iz listov perile
Listi perile so zdravilna rastlina, ki jo veliko ljudi uporablja v vsakdanjem življenju. Zaradi številnih dobrih zdravstvenih koristi in preproste predelave so listi perile postali nepogrešljivo ljudsko zdravilo za številne družine. Ugotovimo, kakšne učinke pijejo listi perile, v spodnjem članku!
Listi perile so že dolgo znani kot nam zelo poznana začimba. Poleg tega so listi perile tudi zelišče, ki prinaša številne koristi za zdravje. Kakšni so torej učinki pitja listov perile? Izvedite v spodnjem članku.
Kakšne so zdravstvene koristi pitja listov perile?
Kakšne so prednosti pitja soka iz listov perile?
Listi perile so temno zelene rastline z bordo žilami. Že dolgo so stari starši uporabljali ta list kot prilogo in kot zdravilo. Številne študije kažejo, da je pitje soka iz listov perile učinkovito pri zdravljenju zastrupitev s hrano, gripe in respiratornih virusov, astme, sladkorne bolezni; kardioprotektivne, nevroprotektivne in antidepresivne lastnosti. Nekatere prednosti pitja listov perile vključujejo:
Boj proti respiratornim patogenom in Corona virusu
Nedavne študije so pokazale, da imajo izvlečki listov perile sposobnost zaviranja razmnoževanja SARS-CoV-2 na različne načine. Od tam pomaga preprečevati rast virusa Corona in drugih respiratornih virusov.
Beljenje kože, proti staranju
Listi perile vsebujejo učinkovino Priseril, ki pomaga izboljšati pigmentacijo kože, hkrati pa odstrani odmrle celice in s tem pomaga posvetliti in izenačiti ten kože. Listi Perille vsebujejo tudi vitamin E , ki pomaga povečati vlažnost in gladko kožo.
Protialergijsko
Izvleček listov perile ima sposobnost preprečevanja alergijskih reakcij, ki se pojavljajo v telesu.
Podpira zdravje živčnega sistema in srca
Listi in semena perile imajo visoko vsebnost omega-3, ki ima pomemben antioksidativni in protivnetni učinek ter je vir energije za možgane za izboljšanje kognitivnih funkcij, boj proti tveganju demence pri starejših . Obenem Omega-3 pomaga tudi pri spodbujanju zdravja srca, če ga uživamo vsak dan.
Kakšni so učinki pitja listov perile?
Podpora zdravljenju protina
V listih perile so 4 aktivne sestavine, ki lahko znatno zmanjšajo encim ksantin oksidazo, ki je vzrok za nastajanje sečne kisline in povzroča protin .
Dobro za prebavni sistem
Poskusi so pokazali, da vsakodnevno jemanje izvlečka listov perile izboljša nelagodje v prebavilih, blago zaprtje, sindrom razdražljivega črevesa in gastroezofagealno refluksno bolezen .
Preprečite raka
Listi perile imajo veliko količino sestavin, kot so luteolin, triterpen in rožmarinska kislina. Te snovi dokazano delujejo proti latentnim rakavim celicam v telesu.
Podpora pri zdravljenju astme
Izvleček perile je učinkovit pri zdravljenju astme. Lahko povečajo kroženje zraka, izboljšajo delovanje pljuč in pomagajo pri zdravljenju astme. Informacije izhajajo iz študije, objavljene v reviji Archives Of Allergy And Immunology.
Izboljšajte stanje koprivnice, srbenja na koži
Če ne veste, kakšne učinke pijejo listi perile, velja podpora za zdravljenje urtikarije , kožnih izpuščajev za enega najboljših učinkov. Pitje soka iz listov perile pomaga zmanjšati srbenje in žalost, ki ju povzroča urtikarija.
Hujšanje
Sok listov perile vsebuje veliko vlaknin, mineralov, vitaminov in rastlinskih beljakovin, ki pospešujejo prebavni proces v želodcu, kar zmanjšuje tveganje za prekomerno telesno težo in debelost.
Kako skuhati zdrav sok iz listov perile
Kuhanje soka iz listov perile z limono se lahko uporablja za dnevno pitje
Za pravilno pripravo soka iz listov perile za pitje in zagotovitev visoke prehranske učinkovitosti lahko uporabite naslednje predloge:
Sestavina:
- 200 g svežih listov perile.
- 2 rezini limone
- 2,5 litra filtrirane vode
Kako kuhati:
1. korak: Operite liste perile in jih približno 10 minut namočite v razredčeno slano vodo. Nato ponovno sperite in pustite, da se posuši.
2. korak: Zavremo 2,5 litra filtrirane vode, dodamo liste perile in kuhamo še 5 minut, nato ugasnemo ogenj.
3. korak: Ko se sok perile ohladi, filtrirajte vodo in dodajte 2 rezini sveže limone, pokrijte in pijte čez dan.
Kako ohraniti sok listov perile:
- Sok iz listov perile hranite v hladilniku, še posebej v vročih dneh. Najdaljši čas uporabe vode je 24 ur. Če jih pustite dlje časa, bodo hranila v soku listov perile neučinkovita, celo vplivajo na prebavni sistem.
- Ne uporabljajte soka iz listov perile v primeru prehlada ali znojenja.
- Otroci ali nosečnice se morajo pred uporabo posvetovati z zdravnikom.
- Ne pijte preveč soka iz listov perile. Na dan morate popiti le 3 do 4 kozarce soka iz listov perile in ga razdeliti na majhne odmerke.
Upajmo, da so vam zgornje informacije pomagale vedeti, kaj imajo listi perile in kako uporabljati to pijačo. Ne pozabite spremljati strani spletnega dnevnika aFamilyToday, da posodobite več uporabnih informacij o zdravju!
Načrtujte učinkovito kožo proti staranju
Če želite narediti učinkovit načrt proti staranju kože, morate začeti z zdravimi navadami nege kože, kot so: umijte prah, nanesite vlažilno kremo, ...
Razkrivamo 9 odličnih prednosti česna za otroke
Ali ima vaš otrok težave s črevesjem ali boli ušesa? Poskusite uporabiti česen za zdravljenje otrokove bolezni.Starši bodo presenečeni nad učinkovitostjo te začimbe.
Razkrivamo, kako proslaviti 2. rojstni dan za svojega otroka
Otrok bo kmalu star 2 leti, a se starši še vedno sprašujejo, kako bi praznovali otrokov rojstni dan? Naj bo velika ali preprosta?
Priročnik za nosečnice: kaj storiti in česa ne?
Med nosečnostjo obstajajo določene navade, ki se jim ne bi smeli držati. Poleg tega je v priročniku za nosečnice še veliko drugih opomb, ki jih morda ne poznate.
Ko govorimo o trdni hrani za dojenčke od 18 do 24 mesecev
Poleg glavnega vira prehrane je mleko, ko gre za odstavljanje, naj starši otrokom omogočijo, da okusijo druge okusne jedi in tako obogatijo otrokov jedilnik.
Otroci, stari 5-8 let, so debeli, kaj naj storijo starši?
Trenutno je debelost glavni vzrok tveganja za srčne bolezni in sladkorno bolezen pri otrocih, vendar ji niso namenili ustrezne pozornosti.
Mejniki zaznamujejo otrokove sposobnosti risanja in pisanja
Moj dojenček se bo že od malih nog vedno trudil vaditi pisanje, čeprav je še vedno naivno, vse tiste poteze in risbe so začetek priprav na učenje črk.
Vodnik za zdravljenje sezonskih alergij s soljo
Sol z naravnimi antibakterijskimi lastnostmi se pogosto uporablja pri negi in zdravljenju kože. Če želite izvedeti, kako s soljo pozdraviti sezonske alergije, je to članek za vas!
Lepota: Kakšen je vpliv materinega mleka na čudežno kožo obraza?
Materino mleko je pomemben vir prehrane za dojenčke. Vendar, ali poznate učinek materinega mleka na kožo obraza, ki vam bo pomagal ostati lepa v mesecih skrbi za vašega dojenčka?
Če bi morale biti naramnice rahlo štrleče, katero metodo uporabiti za naramnice?
Blaga protruzija je stanje, za katerega je dovzetnih veliko ljudi. Torej naj bodo naramnice rahlo štrleče? Koliko? Katero metodo uporabiti za naramnice? Ugotovimo to z blogom aFamilyToday prek spodnjega članka!
Koliko stane zobni aparat?
Blaga protruzija ne vpliva preveč na dnevne aktivnosti. Kljub temu si veliko ljudi še vedno želi, da imajo naramnice nekoliko štrleče za večjo samozavest pri komunikaciji. Torej, koliko stane zobni aparat? Ugotovimo to z blogom aFamilyToday prek spodnjega članka!
Prednosti raztezanja ramen po vadbi
Raztezanje ramen je ena od vaj za raztezanje ramenskih mišic po treningu, da se zmanjša tveganje za obremenitev ramen. Torej veste, kakšne so prednosti raztezanja ramen po vadbi?
4 korejske znamke tonikov učinkovito zožujejo pore
Kateri korejski tonik je dober in najučinkoviteje zožuje pore? Spodaj so 4 najboljši korejski toniki, ki pomagajo hitro zožiti pore in so primerni za vsak tip kože, ki so ga glasovali uporabniki.
Ukrepe za podporo hujšanju, ki jih morate izvajati pred spanjem
Če zvečer jeste preveč, se boste hitro zredili. Toda razumni podporni ukrepi za hujšanje v tem času vam bodo prinesli nepričakovano lepo telo.
Urnik znanstvenega usposabljanja za povečanje višine doma
Da bi višina rasla nemoteno, moramo načrtovati vadbo za povečanje višine in ohraniti polno in razumno prehrano, hkrati pa imeti standarden urnik telovadnice, da dosežemo želeni učinek.
Zdravljenje melazme z avokadom je varno, benigno in zelo učinkovito
Avokadove maske so dandanes zelo priljubljen lepotni trend. Ker je avokado sadež z veliko hranilnimi snovmi in varen. Tukaj je nekaj načinov za zdravljenje melazme z avokadom, ki jih lahko izvajate doma.
Nepričakovane koristi joga upogiba in kako to narediti
Položaj v jogi je osnovna vaja, ki prinaša številne koristi za zdravje. To pozo lahko naredite na začetku ali na koncu vadbe. Pri izvajanju giba poskusite vaditi pravilno držo in čim dlje zadržite položaj, da boste dosegli učinek te vaje.