Kakšni so učinki pitja listov perile? Predlogi za kuhanje soka iz listov perile

Listi perile so zdravilna rastlina, ki jo veliko ljudi uporablja v vsakdanjem življenju. Zaradi številnih dobrih zdravstvenih koristi in preproste predelave so listi perile postali nepogrešljivo ljudsko zdravilo za številne družine. Ugotovimo, kakšne učinke pijejo listi perile, v spodnjem članku!

Listi perile so že dolgo znani kot nam zelo poznana začimba. Poleg tega so listi perile tudi zelišče, ki prinaša številne koristi za zdravje. Kakšni so torej učinki pitja listov perile? Izvedite v spodnjem članku.

Kakšne so zdravstvene koristi pitja listov perile?

Kakšne so prednosti pitja soka iz listov perile?

Listi perile so temno zelene rastline z bordo žilami. Že dolgo so stari starši uporabljali ta list kot prilogo in kot zdravilo. Številne študije kažejo, da je pitje soka iz listov perile učinkovito pri zdravljenju zastrupitev s hrano, gripe in respiratornih virusov, astme, sladkorne bolezni; kardioprotektivne, nevroprotektivne in antidepresivne lastnosti. Nekatere prednosti pitja listov perile vključujejo:

Boj proti respiratornim patogenom in Corona virusu

Nedavne študije so pokazale, da imajo izvlečki listov perile sposobnost zaviranja razmnoževanja SARS-CoV-2 na različne načine. Od tam pomaga preprečevati rast virusa Corona in drugih respiratornih virusov.

Beljenje kože, proti staranju

Listi perile vsebujejo učinkovino Priseril, ki pomaga izboljšati pigmentacijo kože, hkrati pa odstrani odmrle celice in s tem pomaga posvetliti in izenačiti ten kože. Listi Perille vsebujejo tudi vitamin E , ki pomaga povečati vlažnost in gladko kožo.

Protialergijsko

Izvleček listov perile ima sposobnost preprečevanja alergijskih reakcij, ki se pojavljajo v telesu.

Podpira zdravje živčnega sistema in srca

Listi in semena perile imajo visoko vsebnost omega-3, ki ima pomemben antioksidativni in protivnetni učinek ter je vir energije za možgane za izboljšanje kognitivnih funkcij, boj proti tveganju demence pri starejših . Obenem Omega-3 pomaga tudi pri spodbujanju zdravja srca, če ga uživamo vsak dan.

Kakšni so učinki pitja listov perile?

Podpora zdravljenju protina

V listih perile so 4 aktivne sestavine, ki lahko znatno zmanjšajo encim ksantin oksidazo, ki je vzrok za nastajanje sečne kisline in povzroča protin .

Dobro za prebavni sistem

Poskusi so pokazali, da vsakodnevno jemanje izvlečka listov perile izboljša nelagodje v prebavilih, blago zaprtje, sindrom razdražljivega črevesa in gastroezofagealno refluksno bolezen .

Preprečite raka

Listi perile imajo veliko količino sestavin, kot so luteolin, triterpen in rožmarinska kislina. Te snovi dokazano delujejo proti latentnim rakavim celicam v telesu.

Podpora pri zdravljenju astme

Izvleček perile je učinkovit pri zdravljenju astme. Lahko povečajo kroženje zraka, izboljšajo delovanje pljuč in pomagajo pri zdravljenju astme. Informacije izhajajo iz študije, objavljene v reviji Archives Of Allergy And Immunology.

Izboljšajte stanje koprivnice, srbenja na koži

Če ne veste, kakšne učinke pijejo listi perile, velja podpora za zdravljenje urtikarije , kožnih izpuščajev za enega najboljših učinkov. Pitje soka iz listov perile pomaga zmanjšati srbenje in žalost, ki ju povzroča urtikarija.

Hujšanje

Sok listov perile vsebuje veliko vlaknin, mineralov, vitaminov in rastlinskih beljakovin, ki pospešujejo prebavni proces v želodcu, kar zmanjšuje tveganje za prekomerno telesno težo in debelost.

Kako skuhati zdrav sok iz listov perile

Kuhanje soka iz listov perile z limono se lahko uporablja za dnevno pitje

Za pravilno pripravo soka iz listov perile za pitje in zagotovitev visoke prehranske učinkovitosti lahko uporabite naslednje predloge:

Sestavina:

• 200 g svežih listov perile.
• 2 rezini limone
• 2,5 litra filtrirane vode

Kako kuhati:

1. korak: Operite liste perile in jih približno 10 minut namočite v razredčeno slano vodo. Nato ponovno sperite in pustite, da se posuši.

2. korak: Zavremo 2,5 litra filtrirane vode, dodamo liste perile in kuhamo še 5 minut, nato ugasnemo ogenj.

3. korak: Ko se sok perile ohladi, filtrirajte vodo in dodajte 2 rezini sveže limone, pokrijte in pijte čez dan. 

Kako ohraniti sok listov perile:

• Sok iz listov perile hranite v hladilniku, še posebej v vročih dneh. Najdaljši čas uporabe vode je 24 ur. Če jih pustite dlje časa, bodo hranila v soku listov perile neučinkovita, celo vplivajo na prebavni sistem.
• Ne uporabljajte soka iz listov perile v primeru prehlada ali znojenja.
• Otroci ali nosečnice se morajo pred uporabo posvetovati z zdravnikom.
• Ne pijte preveč soka iz listov perile. Na dan morate popiti le 3 do 4 kozarce soka iz listov perile in ga razdeliti na majhne odmerke.

Upajmo, da so vam zgornje informacije pomagale vedeti, kaj imajo listi perile in kako uporabljati to pijačo. Ne pozabite spremljati strani spletnega dnevnika aFamilyToday, da posodobite več uporabnih informacij o zdravju!