Kan gravide spise longan under svangerskapet?

Longan er en frukt som er elsket av mange mennesker på grunn av sin søte smak og forførende duft. Men under graviditet, kan gravide spise longan? La oss gå med aFamilyToday Health for å finne svaret.

Svar: Kan gravide spise longan?

Med spørsmålet, kan gravide spise longan? Svaret er at vordende mødre må være forsiktige når de spiser longan fordi gravide kvinner ofte har varmesymptomer og lett blir forstoppede. Derfor vil det å spise mye longan gjøre kroppen varmere og utviklingen av fosteret er utsatt for lidelser, som lett kan føre til blødninger og magesmerter, til og med forårsake spontanabort. Men hvis du spiser longan med måte, bare ca 200-300g/dag, kan du få noen fordeler av denne frukten.

Longan eller longan inneholder faktisk mange essensielle vitaminer og mineraler . I følge statistikk inneholder 100 g skrelt longan følgende næringsstoffer:

Protein: 1,31g

Vitamin C: 84mg

Riboflavin: 0,14 mg

Karbohydrater: 15,14g

Fiber: 1,1g

Kalsium: 1mg

Kalium: 266mg

Magnesium: 10mg

Fosfor: 21mg

Fett: 0,1g.

Kan gravide spise longan? Avslør fordelene med denne frukten under graviditet

Hvis du har lyst på longan, spis med måte og med måte. Longan har fortsatt visse fordeler med graviditet hvis moren spiser det med måte.

1. Styrking av gravide

Gravide kvinner føler seg noen ganger trege og slitne. Longan kan hjelpe deg med dette fordi den inneholder ulike sukkerarter som glukose og sukrose som hjelper til med å gjenopprette energi. Å spise longan regelmessig kan også hjelpe deg med å sove bedre.

2. Slå gastrointestinale sykdommer

Hvis du lurer på om gravide kvinner kan spise longan, kan denne frukten hjelpe deg med å forbedre fordøyelsessykdommer som er vanlige under svangerskapet. Hvis du opplever morgenkvalme de første månedene og opplever kvalme, oppkast, problemer med avføring, oppblåsthet eller diaré, kan du spise longan. Longan inneholder vegetabilsk fett og proteiner som er svært nyttige for å stimulere stoffskiftet.

3. Naturlig middel mot ormekur

Longan kan være et effektivt ormemiddel fordi det inneholder vinsyre. Under graviditet kan det å ta medisiner ha noen negative effekter på det ufødte barnet. Derfor, under graviditet, vil longan-frukter hjelpe gravide kvinner med å håndtere ormeinfeksjoner trygt.

4. Gi vitaminer til gravide

Longan er en god kilde til vitaminer for gravide. Vitamin C i longan kan styrke immunforsvaret til både mor og baby. Å gi vitaminer til moren gjennom longan er en naturlig måte og forårsaker ikke bivirkninger som noen funksjonelle matvarer.

Så spørsmålet om hvorvidt gravide kvinner kan spise longan har blitt klart besvart av aFamilyToday Health for deg. Helt abstinens under graviditet er et mangelfullt konsept. Fordelene med longan under graviditet er ubestridelige. Så spis longan hvis du elsker denne frukten, men med måte.