Svar: Trenger jeg å ta ekstra jern og kalsium når jeg tar prenatal?

Når du tar Prenatal, ønsker mange mødre å vite om å ta Prenatal trenger å ta mer jern og kalsium, dette vil hjelpe gravide kvinner å velge det best egnede kosttilskuddet.

Jern og kalsium er to mineraler som er ekstremt nødvendige under graviditet. Prenatal er en funksjonell mat som gir omfattende naturlig næring til mor og foster. Så trenger prenatal å ta mer jern og kalsium? La oss finne svaret i de følgende delingene av aFamilyToday-bloggen.

Mange vil vite om det å ta Prenatal trenger ekstra jern og kalsium.

Viktigheten av jern og kalsium under graviditet

Under graviditet trenger en kvinnes kropp tilstrekkelig med jern og kalsium for å sikre utviklingen av fosteret i livmoren. Moren trenger også disse to ingrediensene for å sikre at hun er frisk nok til å føde samt ta vare på babyen etter fødselen.

Jernets rolle: Under graviditeten øker mors blodvolum. Jern bidrar til dannelsen av hemoglobin - en viktig komponent av blod som er ansvarlig for å frakte oksygen gjennom hele kroppen til mor og foster. Selv om jern finnes i mange matvarer, blir det ikke alltid absorbert av kroppen. Derfor har gravide ofte ikke nok jern og fører til anemi under svangerskapet. Jerninnholdet kvinner trenger under graviditet er 30-60mg/dag med folsyre 400mcg/dag.

Kalsiums rolle: Kalsium bidrar til strukturen og utviklingen av fosterskjelettet. Når mor ikke får i seg nok kalsium, vil fosteret bruke kalsiumet i morens bein. Dette forårsaker bentap, bensvamp og lett brudd hos gravide kvinner. I tillegg spiller kalsium også en rolle i å støtte aktiviteter som muskelsammentrekning, blodpropp, skape hjerteslag, hjelpe nervesystemet med å sende signaler til organer og deler av kroppen.

Mengden kalsium kvinner trenger under graviditet er 800 mg/dag i første trimester, 1000 mg/dag i andre trimester og 1500 mg/dag i tredje trimester.

Effekter av prenatale piller

Prenatal One DHA gir naturlige næringsstoffer inkludert essensielle vitaminer, DHA og mineraler for mor og foster, og hjelper til med å balansere ernæring før, under og etter graviditet. Produktet bidrar til å fylle på blod, forbedre helsen og beskytte morens immunsystem mot skadelige stoffer. Det øker også kroppens evne til å absorbere næringsstoffer for å hjelpe moren å ha nok næringsstoffer og babyen i livmoren til å utvikle seg frisk.

Å ta Prenatal bidrar til å redusere risikoen for prematur fødsel; begrense anemi, kvalme, ødem, kramper, tretthet, nervøsitet; hjelpe mødre å komme seg raskt etter fødselen. Produktet spiller en viktig rolle i å fremme utviklingen av fosteret, forebygge misdannelser og en rekke sykdommer forårsaket av mangel.

Prenatale piller er gunstige for helsen til mor og baby under svangerskapet

Trenger det å ta en prenatal ekstra jern og kalsium?

For å svare på spørsmålet om mange mennesker som tar Prenatal, trenger vi å ta mer jern og kalsium, vi vil stole på ingredienslisten til dette produktet. Mer spesifikt, sammenlign jern- og kalsiuminnholdet i Prenatal One DHA-tabletter med jern- og kalsiumnivåene som trengs av den gravide morens kropp. Derfra får vi ønsket svar.

Trenger det å legge til jern ved å ta Prenatal?

Når det gjelder jerninnhold, inneholder en tablett Prenatal One DHA 45mg jern (jern) sammen med 1mg folsyre. Sammenlignet med mengden som gravide trenger er 30-60mg jern/dag med 400mcg folsyre/dag, kan man se at Prenatal One DHA er helt tilstrekkelig. Så vi kommer til den konklusjon at når de tar Prenatal One DHA, vil gravide kvinner ikke trenge å ta jerntilskudd fra noen annen kilde.

Trenger det å tilsette kalsium ved å ta Prenatal eller ikke?

Når det gjelder kalsiuminnholdet i henhold til sammensetningstabellen, inneholder 1 tablett Prenatal One DHA kun 110mg kalsiumkarbonat ( kalsium) . Denne mengden er mye mindre enn mengden kalsium som trengs fra 800-1500 mg/dag for gravide kvinner. 

Derfor vil du trenge mer kalsium fra andre kilder. Mødre kan ta kalsiumtilskudd eller ganske enkelt og absorbere kalsiumrik mat som melk, bein, sjømat, egg, valnøtter, macadamianøtter, cashewnøtter, ...

Hvordan ta Prenatal riktig?

Instruksjoner for bruk av de mest standard prenatale pillene

Kvinner bør ta Prenatal One DHA så snart de finner ut at de er gravide og fortsette å ta det i ca 1-3 måneder etter fødselen. Dosering er kun 1 tablett per dag etter måltider.

Den beste tiden å ta Prenatal er om morgenen eller ettermiddagen. For på denne tiden tar kroppen opp næringsstoffer best. Ikke ta Prenatal om kvelden fordi kalsiuminnholdet i dette produktet kan gjøre det vanskelig for moren å sovne.

Gjennom informasjonen ovenfor, vet sikkert gravide kvinner at å ta Prenatal trenger å ta mer jern og kalsium. Denne orale tabletten oppfyller jernbehovet, men mangler fortsatt det nødvendige kalsiuminnholdet. Så hvis du bruker Prenatal One DHA, må du ha et kalsiumtilskudd som passer for deg for å sikre god helse for både mor og baby.