Hvordan lage næringsrik havretofu til babyer

Under utviklingsstadiene, spesielt i perioden når babyen spiser fast føde, må foreldre tilføre nok næringsstoffer for å hjelpe barnet med å utvikle seg omfattende. Hvis du lurer på hva du skal velge når babyen din ikke lenger er interessert i mat som kjøtt, fisk, etc., så prøv å lage havretofu for babyen din å spise deilig og næringsrik avvenning.

Havretofu er en deilig og næringsrik rett med en ganske enkel tilberedning. Dette er en av de veldig populære avvenningsmatene for babyer og også en favorittrett for mange vietnamesiske familier.

Grunnen til at mødre velger havremelk tofu for babyer å spise avvenning

Havretofu er et populært valg blant mange mødre når de mater babyene sine, fordi det gir mange viktige næringsstoffer for utviklingen av barn, spesielt i avvenningsperioden. Dette er perioden da babyen trenger tilstrekkelig næring for å gjøre opp for mangelen på næringsstoffer fra morsmelk. Helsefordelene med havretofu for babyen din inkluderer:

• Gir tilstrekkelige mengder protein og kalsium for å utvikle babyens bein og ledd.
• Inneholder isoflavoner som bidrar til å forebygge bryst- og prostatakreft, forbedre hjernefunksjonen og hudens elastisitet.
• Høyt mineralinnhold bidrar til å forhindre magekreft og tarmkreft, og hjelper babyens fordøyelsessystem til å fungere bedre.
• Å redusere mengden kolesterol i kroppen hjelper babyens kardiovaskulære system til å fungere bedre, forskning viser at soya er gunstig for det kardiovaskulære systemet.

Havretofu for babyer er en næringsrik mat

På grunn av fordelene ovenfor er havretofu alltid en god mat som supplement til ernæring for babyer i avvenningsperioden. I tillegg til hvordan lage havregryn til babyer , er hvordan lage havretofu til babyer også et hett tema i ammefora.

Hvordan lage havretofu til babyavvenning

Havretofu med grønnsaker

Forberede:

• Havre: 50g;
• Grønnsakspulver: 10g;
• Vannmelon: 1 frukt;
• Mango: 1 frukt;
• Cantaloupe: 1 frukt;
• Filtrert vann: 200ml;
• Babyolje: 1/3 ss.

Lager:

• Bløtlegg havre i vann i 30 minutter, puré deretter med vann og gelépulver.
• Sil den blandede blandingen gjennom en sil og varm opp til den tykner.
• Dekk formen med matolje og hell deretter i den kokte havreblandingen. Sett den deretter i kjøleskapet i 2-3 timer for å stivne til tofu.
• Fruktene kuttes i små biter, pureres og filtreres gjennom en sil for å få vann. Havremel tofu for baby med grønnsaker du kan lage en saus med bare en frukt eller en kombinasjon av forskjellige typer avhengig av preferansene til barnet.
• Hell sausen over tofuen og gi den til babyen din. Dette er en av måtene å lage ung tofu av havre og frukt som mange mødre bruker for å mate babyene sine.

Hvordan lage havretofu for babyer kombinert med grønnsaker

Havretofu med erteblomst

For å lage havretofu til babyavvenning med sommerfuglerteblomst og frukt, må du forberede følgende ingredienser:

• Havre 50 g;
• Sommerfuglerteblomst (ca. 5 - 10 blomster);
• 200 ml filtrert vann;
• Frukt som babyen din liker.

Trinnene er som følger:

• Bløtlegg sommerfuglerteblomstene i varmt vann i ca 5-10 minutter for at blomstene skal blomstre.
• Bløtlegg havre i vann i ca. 30 minutter for å blomstre, og puré deretter med gjennomvåt sommerfuglerteblomstvann.
• Sil den blandede havreblandingen for å trekke ut saften, kok opp på svak varme til blandingen tykner og tykner.
• Hell den kokte havreblandingen i formen, la den avkjøles og sett den i kjøleskapet. Vent ca. 2-3 timer til sommerfuglhavreblandingen har stivnet til tofu.
• Hakk den tilberedte frukten, puré og filtrer sausen.
• Hell fruktsausen over tofuen som er tatt ut av kjøleskapet og ha en deilig frukthavretofurett.

Havretofu med fruktsaus

Forberede:

• Havre: 30g; 
• Papaya: 1 frukt;
• Mango: 1 frukt;
• Vannmelon: 1 frukt;
• Filtrert vann: 150ml;

Driver med:

• Med hvordan man lager havretofu til babyer med fruktsaus, er det første trinnet å bløtlegge havren i vann i ca 30 minutter, og bytt vannet 1-2 ganger under bløtleggingsprosessen.
• Bland havre med vann og sil gjennom en sil.
• Kok havrevannet til det tykner og tykner, slå deretter av varmen.
• Hell havren i formen, la den avkjøles og sett den så i kjøleskapet i 2-3 timer.
• Hakk og finhakk papaya, mango og vannmelon for å lage sausen.
• Legg tofuen på en tallerken, hell sausen på toppen og gi den til babyen din for å nyte den.

Når er riktig tidspunkt å mate babyen din med tofu?

Tofu kan tilberedes på mange forskjellige måter med sin mykhet og deilige smak, tofu er en favoritt babymat.

Tofu er en rik kilde til protein og kalsium, som er svært gunstig for babyens sunne utvikling. Ernæringseksperter anbefaler imidlertid at mødre bør gi tofu til babyene sine når de blir 8 måneder gamle.

Mødre kan lage tofu for babyer å spise og kombinere med andre retter. Men når du mater babyen din, bør du bruke en høy stol for å hjelpe babyen din med å danne vitenskapelige matvaner, hjelpe babyen din med å fordøye bedre og unngå kvelning eller oppkast .

Selv om tofu har høy næringsverdi, bør barn ikke spise for mye. Tofu inneholder fiber og sukker, men mye sukker vil øke gassen i babyens tarm, forårsake ubehag og oppblåsthet. Derfor bør tofu spises med måte og i samsvar med ernæringsbehovene til babyen.

Den beste tiden å mate babyen din med tofu er fra en alder av 8 måneder

Ovenfor er delingen av Blog aFamilyToday om hvordan du lager havretofu til babyer . Håper du kan bruke det med hell, hjelpe babyen din å ha en næringsrik og deilig mat for å endre menyen hver dag.