Etter keisersnitt, hvilken frukt bør jeg spise for å hjelpe moren min å komme seg raskt?

Fruktene gir kroppen mange vitaminer og mineraler, og hjelper moren å gjenvinne helsen raskt og gjenopprette huden raskt. Så hvilken frukt bør jeg spise etter keisersnitt for raskt å gjenopprette helsen min? La oss finne ut av det i artikkelen nedenfor!

Etter å ha født med keisersnitt, er det kvinner trenger å være mest oppmerksom på ernæringsmenyen for raskt å gjenvinne helsen og ta godt vare på babyen. Frukt er en av matvarene som gir rikelig med vitaminer og næringsstoffer som mødre ikke bør ignorere. Så hvilken frukt bør mødre spise etter keisersnitt? Finn ut i artikkelen nedenfor akkurat nå!

Hva er fordelene med å spise frukt etter keisersnitt? 

Perioden etter et keisersnitt gjør ofte kvinner svake, slitne og tar lengre tid å komme seg enn en vaginal fødsel. I tillegg til å ha et rimelig hvileregime, må mødre supplere med næringsstoffer for å gi kroppen, unngå anemi etter fødsel og få operasjonsarret til å gro raskere. 

Hvilken frukt bør jeg spise etter keisersnitt for å gjenopprette helsen?

I tillegg til å øke inntaket av mat som kjøtt, fisk, egg, melk, vann osv. for å sette inn i kroppen, i næringsmenyen til gravide kvinner, er det også nødvendig å tilsette fiber fra grønnsaker og blomster. forhindre forstoppelse og hemoroider. Samtidig bidrar også frukt rik på vitamin C til å styrke kroppens motstand. Så hvilken frukt bør kvinner spise etter keisersnitt i en så rik fruktskog? 

Hvilken frukt bør spises etter keisersnitt for å gjenopprette helsen?

Tilskudd av vitaminer og mineraler for kroppen etter fødselen er helt nødvendig fordi det ikke bare bidrar til å gjenopprette helsen raskt, men hjelper også til å kalle melk og hjelpe til med å helbrede arr raskt. Så hvilken frukt kan mødre spise? Her er noen forslag til gode frukter for mødre etter keisersnitt som referanse:

Sitrus bra for mødre etter keisersnitt

Frukt som inneholder mye vitamin C vil være et uunnværlig førstevalg i menyen etter keisersnitt. Appelsiner og mandariner er matvarer som gir utmerkede kilder til vitamin C og kalsium, som bidrar til å styrke motstanden, forbedre elastisiteten til blodårene og redusere blødninger etter fødselen . Dessuten er kalsiumtilskudd også et viktig næringsstoff for å støtte sterke og sunne bein for babyer. Mødre som regelmessig spiser appelsiner og mandariner vil bidra til å gi kalsium til babyen gjennom morsmelk. 

I tillegg, etter keisersnitt, hjelper det å spise appelsiner og mandariner også å stimulere amming lettere, for kvinner med blokkerte melkekanaler vil regelmessig spise denne frukten bidra til å rense melkegangene og bekjempe betennelse i brystkjertlene.

Spis bananer for å få mer melk til amming

Postpartum forstoppelse er et vanskelig problem for gravide kvinner. Denne tilstanden er forårsaket av økte nivåer av hormonet progesteron under graviditet og den langsomme funksjonen av fordøyelsessystemet under fødselen. 

Spis bananer for å få mer melk til amming

I sammensetningen av banan inneholder rikelig cellulose og jerninnhold. Disse næringsstoffene vil bidra til å fremme regenerering av røde blodceller for å kompensere for blodtap etter fødsel og støtte fordøyelsessystemets funksjon. Samtidig vil mengden jern i melk bidra til å forhindre anemi hos babyer.

Papaya hjelper kvinner å føde ved keisersnitt

Papaya er en av de gode fruktene for mødre etter keisersnitt. Papaya inneholder to forbindelser, papain og chymopapain . Dette er to enzymer som jobber for å støtte fordøyelsessystemet, bidra til å redusere den inflammatoriske prosessen og leges raskt etter keisersnitt svært effektivt. 

I tillegg bidrar det rikelige proteinet, fettet, vitaminene A, B, C, D, E og betakaroten i papaya også til å forbedre motstanden, forhindre patogener effektivt. Samtidig kan kvinner etter keisersnitt spise moden papaya eller grønn papaya (koke beinsuppe eller hase) som vil hjelpe mødre med å øke melkevolumet og stimulere amming. 

Morsmelk hjelper fødende mødre ved keisersnitt å "ringe" melk raskt

Morsmelk er en godartet frukt som inneholder mange vitaminer A, B1, B2, B3, C, glucid, kalsium, jern, fiber, protein og lipid. Derfor vil mye morsmelk etter fødsel bidra til å styrke kroppens vitaminer for å hjelpe til med å doble melkemengden, det runde brystet for at barnet skal die fritt. 

Å spise fiken bidrar til å unngå tette melkekanaler

Sammensetningen av fiken inneholder mange næringskomponenter, sporstoffer og vitaminer (kalorier, kalium, fosfor, vitamin C, B...). Etter fødselen spiser gravide kosttilskudd for å hjelpe blodsirkulasjonen, vanndrivende, slimløsende, anti-inflammatoriske, antiseptiske og blodtonic. Samtidig er det rikelige fiberinnholdet i fiken også veldig bra for fordøyelsessystemet, reduserer forstoppelse og stimulerer amming for mødre etter fødsel. 

Epler gir gode vitaminer

Grønne epler/røde epler vil være førstevalget i menyen etter keisersnitt bør ikke ignoreres, spesielt for kvinner som ønsker å gå ned i vekt etter fødsel fordi epler har mye næring men lite energi. Bare ved å spise 1 eple om dagen, kan mamma gi kroppen sin mange gode næringsstoffer: 3g fiber, 15 % hydrokarbon, vitamin A, C og E... for å hjelpe henne å styrke motstanden og hjelpe helsen. rask restitusjon etter fødsel. 

Epler gir utmerkede vitaminer og støtter effektivt vekttap

Malt te har effekten av å aktivere blod

Gravide kvinner etter fødsel vil ofte oppleve anemi, utmattelse, munntørrhet og ikke ha det bra med å spise. Å spise hagtornfrukt stimulerer ikke bare smaksløkene, men hjelper også fordøyelsen, og bidrar samtidig til å aktivere blodet, eliminere all blodstagnasjon inne i livmorhalsen, og redusere smerte takket være det store innholdet av sitronsyre og maslinsyre i ingredienser.

Vannmelon inneholder mange mineraler

Vannmelon inneholder mye kalium, vitamin C , kalsium samt mineraler som er bra for helsen til gravide etter fødselen. Samtidig hjelper vannmelon også med å gi en rikelig mengde vann, dette vil være et godt valg for å hjelpe mødre med å fylle på vann for kroppen, og bidra til å skille ut mer melk. 

Med de ovennevnte forslagene håper jeg at moren vil ha et passende svar på spørsmålet om hvilken frukt som bør spises etter keisersnittet slik at moren raskt kan gjenopprette helsen. I tillegg til å bruke frukt for å supplere ernæring, ikke glem å drikke nok vann hver dag!