Gravide kvinner spiser vaniljesaus eple: 9 fordeler du ikke bør gå glipp av
Gravide kvinner spiser vaniljesaus-eple ikke bare deilig, men gir også mange gode helsefordeler som smertelindring, blodsukkerreduksjon...
5 matvarer som er bra for hjertet til fosteret må brukes umiddelbart
"Du spiser for to" - dette kjente ordtaket må ha blitt hørt av hver gravid mor minst én gang. Men det betyr ikke at du kan
"Du spiser for to" - dette kjente ordtaket må ha blitt hørt av hver gravid mor minst én gang. Men det betyr ikke at du kan unne deg favorittmaten din i doble porsjoner! Du må ha et sunt kosthold og må spesielt velge mat som er bra for fosterhjertet.
Her er en liste over 5 matvarer som er bra for fosterhjertet som er undersøkt, testet og anbefalt av leger. Tilbered gjerne disse ingrediensene og nyt deilige retter som er gode for deg og babyen din.
Vær oppmerksom på å velge mat som er bra for fosterhjertet
1. Fullkorn
Korn er alltid sunt, men sørg for at du bruker ekte kvalitetsprodukter. Du bør velge fullkorn i stedet for raffinert mel. Før du kjøper, dobbeltsjekk ingrediensene og sørg for at du kjøper de riktige ubehandlede kornene. Du trenger bare å søke etter oppskrifter fra enkle til komplekse på nettet og velge den retten som passer din smak best.
2. Grønne grønnsaker
Grønne grønnsaker er alltid en sunn mat og spesielt bra for gravide mødre. Grønne grønnsaker inneholder mye organisk fiber , jern og mange vitaminer som trengs under graviditet.
Du bør imidlertid konsultere legen din før du inkluderer grønnsaker i din daglige meny fordi det er noen grønnsaker som ikke er bra for helsen til gravide kvinner. Generelt er grønne grønnsaker den beste maten som er bra for babyens hjerte og absolutt ikke kan ignoreres.
Grønne grønnsaker er alltid mat rik på vitaminer, mineraler og fiber som gravide kvinner ikke bør ignorere
3. Tilsett sunne proteiner
Mors kosthold kan ikke mangle protein i noen form. Hvis du får proteinet ditt fra kjøtt, velg et sunnere protein som kylling eller kalkun i stedet for biff. Følger du et vegetarisk kosthold er linser, ost, egg og andre belgfrukter gode proteinkilder.
4. Ren økologisk mat
Med mindre du har laktoseintoleranse, er melk en hjertesunn mat som enhver gravid mor ikke bør gå glipp av. Sørg imidlertid for at melken og meieriproduktene du velger er testet for kvalitet.
5. Nøtter
Mange mødre ignorerer nøtter uten å vite at dette er en rik kilde til næringsstoffer
Disse hjertesunne matvarene passer for de fleste gravide kvinner, men når du leser helseråd fra hvor som helst, husk alltid at du må snakke med legen din for å finne ut nøyaktig hvordan du skal bruke dem. Spesielt når mor har noen problemer som skjoldbruskkjertellidelser, diabetes eller andre sykdommer, er spesifikke helseråd og overvåking fra legen et must under svangerskapet.
Vind
Kilde: Momjunction
Tips for å bli gravid tidlig: Hva bør man unngå og spise?
Din fysiske helse påvirker din evne til å bli gravid. Matvarer for å bli gravid tidlig er nevnt i denne artikkelen av eksperter fra aFamilyToday Health.
Hva er riktig kosthold for gravide?
Hva bør gravide spise for å få i seg nok næringsstoffer og sikre en rimelig vekt? aFamilyToday Health vil hjelpe deg med å bygge den beste ernæringen for gravide kvinner
Gravide kvinner spiser krydret under svangerskapet: bør eller bør ikke?
Under svangerskapet endres ofte smaken til gravide mødre, vil gravide spise krydret mat negativt påvirke mor og foster?
Tips til mødre hvordan du trygt kan koke tåteflasker
Desinfisering og sterilisering av flasker er et must når flaskemating av babyer og mødre ofte bruker kokemetoden. Så hva er en trygg måte å koke en tåteflaske på? Se artikkelen nedenfor i aFamilyToday-bloggen for å koke melkeflasken ordentlig!
Kan gravide bruke en neseinhalator? Foreslår neseinhalator for gravide
Problemet med nesetetthet under graviditet forårsaker ikke bare ubehag, søvnløshet, men påvirker også kvaliteten på dagliglivet til gravide kvinner. For å overvinne denne situasjonen er det mange metoder som kan brukes. Men finnes det en neseinhalator for gravide?
Når bør 4D ultralyd være best for gravide?
Spørsmålet om når 4D ultralyd er best får mye oppmerksomhet, spesielt av gravide kvinner. 4D ultralyd er en metode for å hjelpe gravide kvinner med å oppdage fosteravvik. Sjekk ut denne artikkelen for å lære mer om 4D ultralyd.
Kan babyer være triste?
Nyfødte blir ofte sammenlignet med et blankt ark, så kan babyer være triste? Den følgende artikkelen vil hjelpe deg med å svare på dette interessante spørsmålet.
Hva er cervical ectropion? Hvordan behandle cervical ectropion?
Hvis du opplever symptomer på cervical ectropion, vennligst se denne artikkelen for sikker og effektiv behandling snart. Fordi cervical ectropion, hvis den ikke blir tatt godt vare på og kontrollert, lett kan påvirke graviditeten.
Kan gravide få tannstein og ting å merke seg
Kan gravide få tannstein? Hva bør man være oppmerksom på når man fjerner tannstein for å unngå å påvirke helsen til mor og baby? La oss finne ut sammen gjennom informasjonen nedenfor.
Hvordan påvirker det helsen til barn å blande formelmelk i feil hastighet?
I tillegg til amming ser det ut til at formelmelk er en uunnværlig mat for babyer. Så hvis formelmelk blandes i feil forhold, hvordan vil det påvirke helsen til babyen?
5 måter å redusere magefett etter fødsel hjemme du bør vite
2. runde er full av fett etter "fødselsperioden", noe som gjør at kvinner ikke er trygge nok til å bruke vakre kjoler eller når de er i nærheten av mannen sin. Så, hva gjør vi?
Svangerskapsdiabetesindeksen er trygg for gravide å huske
Svangerskapsdiabetes er ganske vanlig med gravide kvinner, spesielt i tredje trimester.Så hvor mye er den sikre svangerskapsdiabetesindeksen og hvordan bestemme denne indeksen nøyaktig?
Halebeinsmerter under graviditet: Hva enhver gravid kvinne bør vite
Halebeinsmerter under graviditet er en tilstand som kan oppleves av mange gravide kvinner. Det forårsaker ofte smerte og ubehag, og påvirker i stor grad psykologien til gravide kvinner. Imidlertid er det fortsatt effektive måter å overvinne med noen øvelser og tips.