Hvor mye blodsukker er normalt for å kunne sikre stabil funksjon av kroppen? Se artikkelen nedenfor i aFamilyToday-bloggen for svaret.
Blodsukker, også kjent som blodsukker, transporteres til andre celler i kroppen for energi. Hvis blodsukkeret er høyere enn normalt, kan det føre til sykdommer som diabetes, hjerte- og karsykdommer osv. For å unngå risikoen for farlige sykdommer er det derfor nødvendig å holde blodsukkernivået på normalt nivå. Så hvor mye blodsukker anses som normalt?
Hva er blodsukker?
Når folk spiser mat, vil kroppen absorbere karbohydrater og fordøyelsesprosessen vil bryte dem ned til sukkermolekyler med forskjellige strukturer. Disse sukkermolekylene blir deretter absorbert direkte i blodet og de er ansvarlige for å gi energi til kroppen. Av disse bryter glukose ned karbohydrater og celler i kroppen kan enkelt omdanne glukose til energi.
Blodsukker spiller en svært viktig rolle i helsen
Men for at cellene skal kunne motta glukose, må det være nok insulin (et protein som lar cellene absorbere glukose) i blodet. Hvis det ikke er nok insulin eller cellene ikke reagerer på insulin, kan ikke glukose absorberes av cellene. Glukose kan ikke komme inn i cellene og vil fortsette å forbli i blodårene, noe som øker blodsukkernivået og forårsaker farlige komplikasjoner.
Hvor mye blodsukker er normalt?
Blodsukkerindeksen endres kontinuerlig, den laveste er tidlig om morgenen før enhver spiseaktivitet.
Etter frokost vil blodsukkernivået øke og etter ca 1 time gradvis synke. Ifølge helsepersonell er et normalt fastende blodsukkernivå hos en person uten diabetes mindre enn 99 mg/dL. For personer med diabetes bør fastende blodsukkernivåer opprettholdes mellom 70-130 mg/dL og under 180 mg/dL etter å ha spist.
Hvis blodsukkernivået overstiger eller er under det anbefalte nivået, vil pasienten stå overfor en farlig helserisiko. Derfor er det nødvendig å følge et fornuftig kosthold for å opprettholde et stabilt blodsukkernivå, samtidig som man sørger for tilstrekkelig energi til kroppen.
Hvor mye blodsukker er normalt?
Hvordan fungerer blodsukkerreguleringen?
Etter å ha spist stiger blodsukkernivået. På den tiden vil bukspyttkjertelen skille ut insulin for å bringe glukose inn i cellene for å redusere blodsukkeret til normale nivåer.
Overflødig glukose vil lagres av leveren som glykogen, som opprettholder balansen når kroppen føler seg sulten.
Når du er sulten, synker blodsukkernivået og bukspyttkjertelen skiller ut hormonet glukagon for å bryte ned glykogen til glukose, og gir sukkeret kroppen din trenger.
Hvis et av disse indre organene svikter, vil blodsukkerreguleringen ikke fungere og kan føre til høyt eller lavt blodsukker.
Økt blodsukker
Hyperglykemi er definert når blodsukkernivået er vedvarende høyt og viser ingen tegn til synkende. Mange mennesker opplever denne tilstanden på grunn av Cushings syndrom , diabetes, ...
Årsaken til vedvarende hyperglykemi er insulinresistens når kroppen ikke kan absorbere glukose. Diabetes kan påvirke blodårene og nervesystemet negativt, og skade andre organer som synstap, erektil dysfunksjon , fotsår, hjerteinfarkt og hjerneslag, etc.
Uregulert blodsukker forårsaker høyt blodtrykk
Hypoglykemi
Hypoglykemi eller hypoglykemi er vanlig hos personer med diabetes. Det er mange årsaker til lavt blodsukker, inkludert:
Tips for hvordan du holder blodsukkeret på et trygt nivå
Enten du har diabetes eller ikke, er det viktig å opprettholde et trygt blodsukkernivå. For pasienter med diabetes vil det å holde blodsukkeret stabilt bidra til �� unngå farlige komplikasjoner. For de som ikke har sykdommen er det også nødvendig med sunne vaner for å forebygge risiko for sykdom på grunn av høyt eller lavt blodsukker.
Kontroller den glykemiske indeksen (GI) i kroppen
Jo høyere indeksen reflekterer graden av påvirkning av en matvare på blodsukkeret (GI), jo raskere stiger blodsukkeret og omvendt. Matvarer med GI høyere enn 70 vil øke blodsukkeret raskt, mens matvarer med GI under 50 vil øke blodsukkeret langsommere.
Overvåk blodsukkeret
Overvåk blodsukkernivået regelmessig med en blodsukkermåler, kombinert med trening, riktig spising og vedlikehold av medisiner eller insulin som foreskrevet for å kontrollere blodsukkernivået på en god måte.
Overvåk blodsukkeret regelmessig for å kontrollere gjeldende blodsukkernivå
Bygg en sunn livsstil
For å sikre stabilt blodsukker, velg en sunn livsstil ved å:
Forhåpentligvis har denne artikkelen hjulpet deg med å svare på spørsmålet om hvor mye blodsukker som er normalt . Det viktigste er å opprettholde et stabilt blodsukkernivå for å forbedre din generelle helse.
For å ha en sunn graviditet, må gravide ta hensyn til ernæring og trening. Spesielt for personer med svangerskapsdiabetes er det nødvendig å vite hvordan man kan redusere blodsukkeret under graviditet.
Bananer er blant fruktene som er rike på essensielle næringsstoffer og mineraler, og er gunstige for ammende mødre.
aFamilyToday Health - Kombinasjonen av frukt, god stivelse eller begrensende koffein og sukker vil være effektive måter å hjelpe mødre med å supplere den nødvendige energien etter fødselen.
Svangerskapsdiabetes er en tilstand der blodsukkernivået stiger under svangerskapet, som, hvis det ikke behandles, kan føre til farlige komplikasjoner.
Det er ekstremt viktig å lære om kostholdet ditt når du har svangerskapsdiabetes fordi maten du spiser har en direkte innvirkning på blodsukkeret ditt.
aFamilyToday Health - Gresskar er en av matvarene som gir mange næringsstoffer. Derfor stoler mange mødre på gresskar i daglige måltider.
Hva er Tophi? Hva er de skadelige effektene av tophi frø på kroppen? Er det en måte å tømme disse partiklene inne i kroppen? Å forstå det vil hjelpe oss med å finne årsaken og bruke behandlingen deretter.
Hvordan tømme en tophi-klump? Dette er et spørsmål alle må tenke på når de lider av gikt. Det er mange måter å tømme tophi for å sikre at kroppen vår er sunn uten å etterlate unødvendige konsekvenser, så vi må finne ut av det nå.
Ondartet hypertensjon er en akutt sykdom som i stor grad påvirker pasientens helse, mange tilfeller av akutt hypertensjon uten rettidig behandling har etterlatt mange komplikasjoner for pasienter, til og med død. Så hva er ondartet hypertensjon? Hvordan kan en pasient med ondartet hypertensjon raskt identifiseres?
Midtryggsmerter oppstår i thorax-ryggraden, vanligvis på grunn av irritasjon eller skade på nerver som involverer bein, muskler, leddbånd og skiver. Hva er årsaken til midtryggsmerter?
Høyt blodsukker påvirker ikke bare viktige kroppsfunksjoner som hjerte, nyrer og skjoldbruskkjertelen, men forårsaker også ubehagelige symptomer som søvnløshet og søvnproblemer. Den følgende artikkelen vil fortelle deg hvordan du behandler søvnløshet for personer med diabetes ganske enkelt, bidrar til å forbedre søvnkvaliteten så vel som livskvaliteten. La oss finne ut av det nå!
Å lage en bro for å miste bein er et av spørsmålene og tvilen som mange trenger å vite før de går til kjeveortopedisk behandling. Noen få notater samt forslag til alternative metoder for å lage porselensbroer vil bli presentert i artikkelen nedenfor.
Kvikksølv når det brennes vil lett generere ekstremt sterk toksisitet som gjør mennesker forgiftet. Å forstå hva kvikksølv er og hvor lang tid det tar før kvikksølv fordamper, vil hjelpe oss å være mer proaktive når det gjelder å reagere på kvikksølvlekkasjer.
Forhudsrivning er ikke uvanlig hos menn og gir stor bekymring. Så hva forårsaker en rift i forhuden? Hva er symptomene på en rift i forhuden? For å lære mer om dette emnet, vennligst les og referer til den følgende artikkelen i aFamilyToday-bloggen!
Traumatisk hjerneskade har alvorlige konsekvenser for pasienten, familien og samfunnet. Traumatisk hjerneskade med feber er også et alvorlig tilfelle å være oppmerksom på. Det finner vi ut i neste artikkel!
Pasienter med traumatisk hjerneskade etter en ulykke må tilføres essensielle næringsstoffer for at hjernen skal komme seg raskere. Hvis pasientens kropp ikke er forsynt med tilstrekkelig energi, vil dødsraten og komplikasjonene være høyere. Derfor spiller ernæring etter traumatisk hjerneskade en svært viktig rolle. Personer med traumatisk hjerneskade bør ikke spise og hva som bør spises for god helse er noe pårørende må vite for å kunne planlegge bedre omsorg for pasienten.
