Den første gangen du prøver å juice kål eller salatblader, grønt gress eller urter, med mindre juiceren din kan håndtere gress, vil du oppdage at de setter seg fast i kurven og gjør rot. Skjær kål i terninger, så passerer den lett gjennom saftkurven.
Hvis du ikke vil tilsette for mye sterk kålsmak i en juice, men du har noen få store ytre blader som du vil kombinere med andre ingredienser, er den beste måten å få mest mulig ut av bladene på å rulle dem inn i en stram, lang sylindrisk form og før dem gjennom materøret ved hjelp av selleristængler, gulrøtter eller eplebåter.
Urtekvister og korngress er mer delikate og vanskeligere å juice uten fordelen med et spesielt vedlegg. Hvis du kiler en håndfull grønt gress eller urter i den naturlige rillen til en selleristang og bruker sakte hastighet, vil sellerien holde gresset på plass lenge nok til at saften kan trekkes ut.
Du kan også "juice" hvetegress og urter med en blender. Denne metoden er mer effektiv når det gjelder å trekke ut de essensielle og aktive elementene i hvetegress. Slik gjør du det:
Kombiner 1-1/2 kopper vann med 2 til 3 kopper ferskt hvetegress i blenderbeholderen.
Behandle blandingen på høy i 30 til 40 sekunder eller til gresset er flytende.
Kle en sil med et lag osteduk og sett den over en stor bolle.
Hell hvetegresset og vannet gjennom silen i bollen.
Klem osteduken for å fjerne all fuktigheten fra hvetegresset.
Bland 1/4 til 1/2 av hvetegressjuicen til fersk frukt eller grønnsaksjuice.
Du kan få i deg massevis av næringsstoffene du trenger for amming i en lett å lage ettermiddagsmatbit eller middagsmåltid - en grønn smoothie! Alt du trenger er en blender og 5 minutter. Sunt fett som avokado og kokos er nøkkelen til å lage næringsrik morsmelk. Omega-3 matvarer som malt linfrø er viktig for […]
Fermenterte meieriprodukter dyrkes ved romtemperatur eller høyere. Etter at de har nådd ønsket gjæring, avkjøler du dem for å bremse gjæringen. For fermenterte meierioppskrifter, følg oppskriften til punkt og prikke, smak på den og avgjør om du vil holde deg til samme lagringstid basert på hvor godt du liker smaken. Skjønt riktig […]
Hydrering er et viktig, men ofte neglisjert emne. Kroppen består av omtrent 60 prosent vann, og likevel drikker mange mennesker ikke på langt nær så mye som de burde for å holde kroppen godt hydrert. Mange planter består hovedsakelig av vann, noe som er gode nyheter for plantebaserte spisere, men du trenger fortsatt […]
Ingen som praktiserer en Paleo-livsstil skal føle seg fratatt. Det er mange smakfulle og næringsrike Paleo-godkjente godbiter tilgjengelig. Barn elsker godbiter. Faktisk ville mange av dem byttet deg inn for en banansplit! Selv om ungen din har et hult ben for søtsaker, kan du håndtere disse sugene på følgende måter: Hvis […]
Følgende er ti utmerkede og relativt rimelige viner å prøve: fire hvitviner, en rose, en musserende vin og fire rødviner. Selv om disse vinene kanskje ikke har fått mye oppmerksomhet eller fanfare, finner du garantert flere favoritter på denne listen. Prøv dem! Chablis (Chablis, Frankrike). Hvite burgunder er dyre […]
Å bake brød med avokado tilfører sunt fett i tillegg til en fantastisk tekstur, som i denne Paleo-godkjente avokadosjokoladebrødoppskriften. Og fordi smaken av avokado er så mild, smaker du ikke alt! Bruk Hass-avokadoer til å lage denne oppskriften fordi de ikke er bitre som andre typer avokado, noe som kan gi en […]
Regelmessig drikking av frukt- og grønnsaksjuice kan styrke immunforsvaret ditt, forebygge sykdommer og forbedre huden din, hukommelsen og mye mer.
Paleo er ikke en restriktiv diett, og det er mulig å tilfredsstille suget etter dessertbarer uten skyldfølelse. Med denne doble sjokolade-espressobar-oppskriften vil smaksløkene dine bli mer raffinerte, slik at litt honning her og der ofte er alt du trenger for å tilfredsstille den søte tannen. Tilberedningstid: 30 minutter Koketid: […]
Disse juicepressene med begrenset funksjon kan være manuelle (håndsveivde) eller elektriske. De er designet for å juice hvetegress og annet gress, urter, spirer og bladgrønt. De håndterer også veldig myk frukt som bær, druer og kiwi. Her er fordelene med wheatgrass juicers: De er enkle å bruke. De er en-formålsmaskiner som er gode til å trekke ut juice fra gress, […]
Denne 3-ingrediens oppskriften på glutenfrie peanøttsmørkjeks kunne ikke vært enklere å lage. Bare slå på ovnen, ta frem en miksebolle, en tresleiv og kakepapir, og du er på vei til en deilig godbit! Tilberedningstid: 5 minutter Koketid: 20 minutter Utbytte: 24 kjeks 2 egg 1 kopp […]
