Å bake Paleo-cupcakes er superenkelt og deilig. Prøv denne oppskriften på røde fløyelscupcakes med kokoskremfrosting neste gang du vil nyte en Paleo-vennlig søt godbit.
Prep Fraskilling tid: 20 minutter, pluss natten
Koker ing tid: 30-35 minutter
Utbytte: 6 porsjoner
Kokospisket kremfrosting (se oppskrift nedenfor)
1-1/4 kopper blanchert mandelmel
1/2 ts natron
2 ss rå kakaopulver
1/4 kopp kokosolje, smeltet
7 ss fullfett kokosmelk
1 ts vaniljeekstrakt
1 ts eplecidereddik
2 ss rå honning
1 egg
1/4 kopp finrevet rødbeter (bruk de fine hullene i rivjernet)
1/4 kopp Paleo-vennlige sjokoladebiter
6 friske kirsebær, uthulet
Forvarm ovnen til 350 grader F og kle en muffinsform med 6 bakekopper. Bland mandelmel, natron og rå kakaopulver i en bolle.
I en separat bolle, visp kokosolje, kokosmelk, vanilje, eddik, honning, egg og rødbeter.
Bruk en gummispatel og bland forsiktig de våte ingrediensene og de tørre ingrediensene. Brett inn sjokoladebitene.
Hell røren i den forberedte muffinsformen, fyll hver kopp til toppen.
Stek til en tannpirker som er satt inn i midten kommer ren ut, ca. 30 til 35 minutter.
Sett pannen på en rist til avkjøling og topp deretter cupcakesene med kokospisket kremfrosting og et friskt kirsebær.
En 13,5-unse boks full-fett kokosmelk
1 ts vaniljeekstrakt
Sett boksen med kokosmelk i kjøleskapet over natten.
Øs kokoskremen som dannes på toppen av boksen i en bolle, pass på at du ikke blander deg med vannet i bunnen av boksen. Kast vannet.
Tilsett vanilje og bruk en elektrisk håndholdt eller stående mikser til å piske kokoskremen til den er luftig.
Per porsjon: Kalorier 467 (fra fett 356); Fett 40g (mettet 24g); Kolesterol 31mg; Natrium 150mg; Karbohydrat 23g (kostfiber 4g); Protein 9 g.
Du kan få i deg massevis av næringsstoffene du trenger for amming i en lett å lage ettermiddagsmatbit eller middagsmåltid - en grønn smoothie! Alt du trenger er en blender og 5 minutter. Sunt fett som avokado og kokos er nøkkelen til å lage næringsrik morsmelk. Omega-3 matvarer som malt linfrø er viktig for […]
Fermenterte meieriprodukter dyrkes ved romtemperatur eller høyere. Etter at de har nådd ønsket gjæring, avkjøler du dem for å bremse gjæringen. For fermenterte meierioppskrifter, følg oppskriften til punkt og prikke, smak på den og avgjør om du vil holde deg til samme lagringstid basert på hvor godt du liker smaken. Skjønt riktig […]
Hydrering er et viktig, men ofte neglisjert emne. Kroppen består av omtrent 60 prosent vann, og likevel drikker mange mennesker ikke på langt nær så mye som de burde for å holde kroppen godt hydrert. Mange planter består hovedsakelig av vann, noe som er gode nyheter for plantebaserte spisere, men du trenger fortsatt […]
Ingen som praktiserer en Paleo-livsstil skal føle seg fratatt. Det er mange smakfulle og næringsrike Paleo-godkjente godbiter tilgjengelig. Barn elsker godbiter. Faktisk ville mange av dem byttet deg inn for en banansplit! Selv om ungen din har et hult ben for søtsaker, kan du håndtere disse sugene på følgende måter: Hvis […]
Følgende er ti utmerkede og relativt rimelige viner å prøve: fire hvitviner, en rose, en musserende vin og fire rødviner. Selv om disse vinene kanskje ikke har fått mye oppmerksomhet eller fanfare, finner du garantert flere favoritter på denne listen. Prøv dem! Chablis (Chablis, Frankrike). Hvite burgunder er dyre […]
Å bake brød med avokado tilfører sunt fett i tillegg til en fantastisk tekstur, som i denne Paleo-godkjente avokadosjokoladebrødoppskriften. Og fordi smaken av avokado er så mild, smaker du ikke alt! Bruk Hass-avokadoer til å lage denne oppskriften fordi de ikke er bitre som andre typer avokado, noe som kan gi en […]
Regelmessig drikking av frukt- og grønnsaksjuice kan styrke immunforsvaret ditt, forebygge sykdommer og forbedre huden din, hukommelsen og mye mer.
Paleo er ikke en restriktiv diett, og det er mulig å tilfredsstille suget etter dessertbarer uten skyldfølelse. Med denne doble sjokolade-espressobar-oppskriften vil smaksløkene dine bli mer raffinerte, slik at litt honning her og der ofte er alt du trenger for å tilfredsstille den søte tannen. Tilberedningstid: 30 minutter Koketid: […]
Disse juicepressene med begrenset funksjon kan være manuelle (håndsveivde) eller elektriske. De er designet for å juice hvetegress og annet gress, urter, spirer og bladgrønt. De håndterer også veldig myk frukt som bær, druer og kiwi. Her er fordelene med wheatgrass juicers: De er enkle å bruke. De er en-formålsmaskiner som er gode til å trekke ut juice fra gress, […]
Denne 3-ingrediens oppskriften på glutenfrie peanøttsmørkjeks kunne ikke vært enklere å lage. Bare slå på ovnen, ta frem en miksebolle, en tresleiv og kakepapir, og du er på vei til en deilig godbit! Tilberedningstid: 5 minutter Koketid: 20 minutter Utbytte: 24 kjeks 2 egg 1 kopp […]
