Disse glutenfrie barene holder seg ikke ferske så lenge som hvetebaserte kjeks, så du bør enten fryse dem til de trengs, eller sette deg ned og spise hver eneste av dem så snart de er tatt ut av ovnen !
Kreditt: ©iStockphoto.com/FlashSG
Tilberedningstid: 15 minutter, pluss kjøletid
Steketid: 30 minutter
Utbytte: 12 bar
Nonstick matlagingsspray
1/2 kopp myknet smør
1/4 kopp brunt sukker
1/2 ts kanel
3/4 kopp glutenfri melblanding
1/8 ts salt
1 kopp halvsøte sjokoladebiter
8-unse kan søtet kondensert melk
1/3 kopp bringebærkonserver
1/3 kopp kokos
Forvarm ovnen til 350 grader. Spray en 9-x-9-tommers bakebolle med matlagingsspray.
I en stor miksebolle bruker du mikseren til å piske smør, brunt sukker og kanel sammen til de er kremaktige.
Pisk inn melblandingen og salt.
Bruk baksiden av en skje og glatt 2/3 av blandingen i bunnen av den tilberedte bakebollen.
Stek skorpen ved 350 grader i 12 minutter.
I en mikrobølgeovnsikker bolle, mikrobølger sjokoladebitene og kondensert melk i 1 minutt; sjokoladen skal bli myk og begynne å smelte.
Rør blandingen for å smelte de resterende sjokoladebitene. Fordel blandingen over den delvis bakte skorpen. Avkjøl bakebollen i 20 minutter for å sette sjokoladelaget.
Fordel syltetøyet over sjokoladeblandingen.
Bland kokosen inn i den resterende melblandingen, bland godt. Flat ut biter av deigen med fingrene og legg dem på toppen av syltetøyet, og dekker delvis toppen av sjokoladeblandingen.
Bruk baksiden av en våt skje til å jevne ut eventuelle klumper i toppingen.
Stek barene ved 350 grader i 30 minutter, eller til toppskorpen er lett brunet. Avkjøl stengene før du skjærer dem.
Når du sprer bunnskorpen i pannen, dypp skjeen i veldig varmt vann for å holde deigen smidig.
Per porsjon: Kalorier: 334; Totalt fett: 19g; Mettet fett: 11g; Kolesterol: 29mg; Natrium: 126mg; Karbohydrater: 37g; Fiber: 2g; Sukker: 34g; Protein: 9g.
Glutenfri melblanding
Forberedelsestid: 5 minutter
Utbytte: 5 kopper
2-1/2 kopper rismel
1 kopp potetstivelsemel
1 kopp tapiokamel
1/4 kopp garbanzo bønnemel
1/4 kopp maisstivelse
2-1/2 ss xantangummi
Sikt alle ingrediensene i en stor bolle, og rør dem deretter sammen med en visp.
Hell blandingen i en selvforseglende frysepose og frys inn til den skal brukes.
Per 1/4 kopp: Kalorier: 138; Totalt fett: 0g; Mettet fett: 0g; Kolesterol: 0mg; Natrium: 1mg; Karbohydrater: 32g; Fiber: 2g; Sukker: 0g; Protein: 1g.
Du kan få i deg massevis av næringsstoffene du trenger for amming i en lett å lage ettermiddagsmatbit eller middagsmåltid - en grønn smoothie! Alt du trenger er en blender og 5 minutter. Sunt fett som avokado og kokos er nøkkelen til å lage næringsrik morsmelk. Omega-3 matvarer som malt linfrø er viktig for […]
Fermenterte meieriprodukter dyrkes ved romtemperatur eller høyere. Etter at de har nådd ønsket gjæring, avkjøler du dem for å bremse gjæringen. For fermenterte meierioppskrifter, følg oppskriften til punkt og prikke, smak på den og avgjør om du vil holde deg til samme lagringstid basert på hvor godt du liker smaken. Skjønt riktig […]
Hydrering er et viktig, men ofte neglisjert emne. Kroppen består av omtrent 60 prosent vann, og likevel drikker mange mennesker ikke på langt nær så mye som de burde for å holde kroppen godt hydrert. Mange planter består hovedsakelig av vann, noe som er gode nyheter for plantebaserte spisere, men du trenger fortsatt […]
Ingen som praktiserer en Paleo-livsstil skal føle seg fratatt. Det er mange smakfulle og næringsrike Paleo-godkjente godbiter tilgjengelig. Barn elsker godbiter. Faktisk ville mange av dem byttet deg inn for en banansplit! Selv om ungen din har et hult ben for søtsaker, kan du håndtere disse sugene på følgende måter: Hvis […]
Følgende er ti utmerkede og relativt rimelige viner å prøve: fire hvitviner, en rose, en musserende vin og fire rødviner. Selv om disse vinene kanskje ikke har fått mye oppmerksomhet eller fanfare, finner du garantert flere favoritter på denne listen. Prøv dem! Chablis (Chablis, Frankrike). Hvite burgunder er dyre […]
Å bake brød med avokado tilfører sunt fett i tillegg til en fantastisk tekstur, som i denne Paleo-godkjente avokadosjokoladebrødoppskriften. Og fordi smaken av avokado er så mild, smaker du ikke alt! Bruk Hass-avokadoer til å lage denne oppskriften fordi de ikke er bitre som andre typer avokado, noe som kan gi en […]
Regelmessig drikking av frukt- og grønnsaksjuice kan styrke immunforsvaret ditt, forebygge sykdommer og forbedre huden din, hukommelsen og mye mer.
Paleo er ikke en restriktiv diett, og det er mulig å tilfredsstille suget etter dessertbarer uten skyldfølelse. Med denne doble sjokolade-espressobar-oppskriften vil smaksløkene dine bli mer raffinerte, slik at litt honning her og der ofte er alt du trenger for å tilfredsstille den søte tannen. Tilberedningstid: 30 minutter Koketid: […]
Disse juicepressene med begrenset funksjon kan være manuelle (håndsveivde) eller elektriske. De er designet for å juice hvetegress og annet gress, urter, spirer og bladgrønt. De håndterer også veldig myk frukt som bær, druer og kiwi. Her er fordelene med wheatgrass juicers: De er enkle å bruke. De er en-formålsmaskiner som er gode til å trekke ut juice fra gress, […]
Denne 3-ingrediens oppskriften på glutenfrie peanøttsmørkjeks kunne ikke vært enklere å lage. Bare slå på ovnen, ta frem en miksebolle, en tresleiv og kakepapir, og du er på vei til en deilig godbit! Tilberedningstid: 5 minutter Koketid: 20 minutter Utbytte: 24 kjeks 2 egg 1 kopp […]
