Denne glutenfrie oppskriften på egg i en brødkurv er så rask og enkel å lage at du glemmer unnskyldningen: "Jeg har ikke tid til frokost."
Forberedelsestid: 5 minutter
Koketid: 5 minutter
Utbytte: 4 porsjoner
4 skiver glutenfritt brød
4 ss margarin
4 egg
Varm opp en takke eller stor stekepanne med teppestein over middels høy varme. Mens pannen varmes opp smører du begge sider av hver brødbit.
I midten av hver brødskive skjærer du ut en sirkel på størrelse med et egg. Du kan bruke en kniv til å kutte sirkelen, eller bruke en kakeutstikker til å lage søte former.
Sørg for at pannen eller stekepannen er varm nok til at hvis du legger en dråpe vann på den, syrer vannet. Når pannen eller stekepannen er varm, legg alt brødet - skiver og utskjæringer - på pannen eller takken for å steke.
Når undersiden av brødet er gyllenbrun, etter ca 2 minutter, snu hver skive og utskjæring.
Knekk et egg i hullet i midten av hver brødskive. Du kan oppleve at du har for mye egg og at det dekker brødet. Det er ok.
Når den andre siden av brødet er gyllenbrunt, etter ca. 2 minutter, snu det igjen for å koke egget på den andre siden. Kok egget til det har den fastheten du liker, og server "eggene i en kurv" med de kokte utskjæringene som dekorative tillegg.
Hvis du vil kutte ut mye av kolesterolet, sleng eggeplommene og lag ganske enkelt denne oppskriften med hvitene.
Per porsjon: Kalorier 318 (Fra fett 205); Fett 23g (mettet 5g); Kolesterol 213mg; Natrium 196mg; Karbohydrat 21g (kostfiber 1g); Protein 7 g.
Du kan få i deg massevis av næringsstoffene du trenger for amming i en lett å lage ettermiddagsmatbit eller middagsmåltid - en grønn smoothie! Alt du trenger er en blender og 5 minutter. Sunt fett som avokado og kokos er nøkkelen til å lage næringsrik morsmelk. Omega-3 matvarer som malt linfrø er viktig for […]
Fermenterte meieriprodukter dyrkes ved romtemperatur eller høyere. Etter at de har nådd ønsket gjæring, avkjøler du dem for å bremse gjæringen. For fermenterte meierioppskrifter, følg oppskriften til punkt og prikke, smak på den og avgjør om du vil holde deg til samme lagringstid basert på hvor godt du liker smaken. Skjønt riktig […]
Hydrering er et viktig, men ofte neglisjert emne. Kroppen består av omtrent 60 prosent vann, og likevel drikker mange mennesker ikke på langt nær så mye som de burde for å holde kroppen godt hydrert. Mange planter består hovedsakelig av vann, noe som er gode nyheter for plantebaserte spisere, men du trenger fortsatt […]
Ingen som praktiserer en Paleo-livsstil skal føle seg fratatt. Det er mange smakfulle og næringsrike Paleo-godkjente godbiter tilgjengelig. Barn elsker godbiter. Faktisk ville mange av dem byttet deg inn for en banansplit! Selv om ungen din har et hult ben for søtsaker, kan du håndtere disse sugene på følgende måter: Hvis […]
Følgende er ti utmerkede og relativt rimelige viner å prøve: fire hvitviner, en rose, en musserende vin og fire rødviner. Selv om disse vinene kanskje ikke har fått mye oppmerksomhet eller fanfare, finner du garantert flere favoritter på denne listen. Prøv dem! Chablis (Chablis, Frankrike). Hvite burgunder er dyre […]
Å bake brød med avokado tilfører sunt fett i tillegg til en fantastisk tekstur, som i denne Paleo-godkjente avokadosjokoladebrødoppskriften. Og fordi smaken av avokado er så mild, smaker du ikke alt! Bruk Hass-avokadoer til å lage denne oppskriften fordi de ikke er bitre som andre typer avokado, noe som kan gi en […]
Regelmessig drikking av frukt- og grønnsaksjuice kan styrke immunforsvaret ditt, forebygge sykdommer og forbedre huden din, hukommelsen og mye mer.
Paleo er ikke en restriktiv diett, og det er mulig å tilfredsstille suget etter dessertbarer uten skyldfølelse. Med denne doble sjokolade-espressobar-oppskriften vil smaksløkene dine bli mer raffinerte, slik at litt honning her og der ofte er alt du trenger for å tilfredsstille den søte tannen. Tilberedningstid: 30 minutter Koketid: […]
Disse juicepressene med begrenset funksjon kan være manuelle (håndsveivde) eller elektriske. De er designet for å juice hvetegress og annet gress, urter, spirer og bladgrønt. De håndterer også veldig myk frukt som bær, druer og kiwi. Her er fordelene med wheatgrass juicers: De er enkle å bruke. De er en-formålsmaskiner som er gode til å trekke ut juice fra gress, […]
Denne 3-ingrediens oppskriften på glutenfrie peanøttsmørkjeks kunne ikke vært enklere å lage. Bare slå på ovnen, ta frem en miksebolle, en tresleiv og kakepapir, og du er på vei til en deilig godbit! Tilberedningstid: 5 minutter Koketid: 20 minutter Utbytte: 24 kjeks 2 egg 1 kopp […]
