Ukontrollerte cravings kan ødelegge keto-dietten din lettere enn nesten noe annet. Du må alltid ha et element av selvkontroll, selvfølgelig, men du bør ikke måtte ofre deilig mat ved å spise lavkarbo.
Dette kan også være et flott «keto-evangelisering»-verktøy. Det er få ting som er mer oppsiktsvekkende for folk som er imot keto enn å utfordre antakelsene deres om at godbiter er ute av spillet ved å møte opp til en fest med en syndig deilig lavkarbodessert i hånden. Mange motstandere av keto maler dietten som noe som er kjedelig, smakløst og blottet for alt som ligner sødme.
Creamy Cookie Dough Mousse er et flott alternativ for å introdusere deg til en verden av deilige, sunne desserter som vennene dine sannsynligvis ikke vil kunne skille fra den ekte varen. Denne oppskriften krever bare 10 minutters forberedelsestid og absolutt ingen koketid.
Foto med tillatelse fra Tasteaholics, Inc.
Forberedelsestid: 10 minutter
Koketid : Ingen
Utbytte: 2 porsjoner
Ingredienser
2 ss usaltet smør
4 gram kremost, myknet
1/4 kopp pulverisert erytritol
1 ts sukkerfri lønnesirup
1-1/2 ts vaniljeekstrakt
1/4 kopp stevia-søtet mørk sjokoladebiter
Veibeskrivelse
I en liten kjele smelter du smøret på lav varme til det er gyldenbrunt.
I en middels bolle, pisk sammen kremost, erytritol, lønnesirup og vaniljeekstrakt med en stavmikser til den er jevn og godt kombinert.
Pisk inn det brunede smøret til det er jevnt og godt blandet.
Brett inn sjokoladebitene; hell deretter i to dessertbeger og avkjøl til du skal servere.
Per porsjon: Kalorier 378 (fra fett 334); Fett 37g (mettet 22g); Kolesterol 93mg; Natrium 184mg; Karbohydrat 16g (kostfiber 6g); Netto karbohydrat 10g; Protein 5g.
Hvis du leter etter mørk sjokoladebiter, er Lily's et flott merke å prøve.
Du kan få i deg massevis av næringsstoffene du trenger for amming i en lett å lage ettermiddagsmatbit eller middagsmåltid - en grønn smoothie! Alt du trenger er en blender og 5 minutter. Sunt fett som avokado og kokos er nøkkelen til å lage næringsrik morsmelk. Omega-3 matvarer som malt linfrø er viktig for […]
Fermenterte meieriprodukter dyrkes ved romtemperatur eller høyere. Etter at de har nådd ønsket gjæring, avkjøler du dem for å bremse gjæringen. For fermenterte meierioppskrifter, følg oppskriften til punkt og prikke, smak på den og avgjør om du vil holde deg til samme lagringstid basert på hvor godt du liker smaken. Skjønt riktig […]
Hydrering er et viktig, men ofte neglisjert emne. Kroppen består av omtrent 60 prosent vann, og likevel drikker mange mennesker ikke på langt nær så mye som de burde for å holde kroppen godt hydrert. Mange planter består hovedsakelig av vann, noe som er gode nyheter for plantebaserte spisere, men du trenger fortsatt […]
Ingen som praktiserer en Paleo-livsstil skal føle seg fratatt. Det er mange smakfulle og næringsrike Paleo-godkjente godbiter tilgjengelig. Barn elsker godbiter. Faktisk ville mange av dem byttet deg inn for en banansplit! Selv om ungen din har et hult ben for søtsaker, kan du håndtere disse sugene på følgende måter: Hvis […]
Følgende er ti utmerkede og relativt rimelige viner å prøve: fire hvitviner, en rose, en musserende vin og fire rødviner. Selv om disse vinene kanskje ikke har fått mye oppmerksomhet eller fanfare, finner du garantert flere favoritter på denne listen. Prøv dem! Chablis (Chablis, Frankrike). Hvite burgunder er dyre […]
Å bake brød med avokado tilfører sunt fett i tillegg til en fantastisk tekstur, som i denne Paleo-godkjente avokadosjokoladebrødoppskriften. Og fordi smaken av avokado er så mild, smaker du ikke alt! Bruk Hass-avokadoer til å lage denne oppskriften fordi de ikke er bitre som andre typer avokado, noe som kan gi en […]
Regelmessig drikking av frukt- og grønnsaksjuice kan styrke immunforsvaret ditt, forebygge sykdommer og forbedre huden din, hukommelsen og mye mer.
Paleo er ikke en restriktiv diett, og det er mulig å tilfredsstille suget etter dessertbarer uten skyldfølelse. Med denne doble sjokolade-espressobar-oppskriften vil smaksløkene dine bli mer raffinerte, slik at litt honning her og der ofte er alt du trenger for å tilfredsstille den søte tannen. Tilberedningstid: 30 minutter Koketid: […]
Disse juicepressene med begrenset funksjon kan være manuelle (håndsveivde) eller elektriske. De er designet for å juice hvetegress og annet gress, urter, spirer og bladgrønt. De håndterer også veldig myk frukt som bær, druer og kiwi. Her er fordelene med wheatgrass juicers: De er enkle å bruke. De er en-formålsmaskiner som er gode til å trekke ut juice fra gress, […]
Denne 3-ingrediens oppskriften på glutenfrie peanøttsmørkjeks kunne ikke vært enklere å lage. Bare slå på ovnen, ta frem en miksebolle, en tresleiv og kakepapir, og du er på vei til en deilig godbit! Tilberedningstid: 5 minutter Koketid: 20 minutter Utbytte: 24 kjeks 2 egg 1 kopp […]
