Når du bruker små bladgrønnsaker som fersk persille, babyspinat, brønnkarse eller bladselleri, legg til hele bladene med stilkene i den grønne smoothien. Ikke bare sparer det deg for tid brukt på å kutte bort hver liten stilk, men du får også mer mineraler, klorofyll og fiber ganske enkelt ved å spise mer av bladgrønnsakene i hver smoothie.
Hvis du bruker store bladgrønnsaker som grønnkål, mangold eller collardgrønt i smoothien, kan du enten kutte bort de store stilkene eller legge dem til smoothien. De større stilkene inneholder tilsatt mineraler og klorofyll, men de har en skikkelig bitter smak.
Hvis du er ny på å lage smoothies, kan det være lurt å unngå å bruke de store stilkene fordi den ekstra bitre smaken kan slå deg av. Over tid, ettersom du blir vant til den bitre smaken av grønt, kan du alltid legge til noen grønne stilker.
Motoren i blenderen din er også en avgjørende faktor for om du kan bruke tykke, bladrike stilker i smoothien. Generelt sett, hvis motoren er 700 watt eller mer, bør blenderen være i stand til å blande tykkere, større bladstilker.
Hvis det er mindre enn 700 watt, vil de store bladene stresse motoren, og blenderen din vil kanskje ikke overleve for lenge. Hvis blendermotoren din er mindre enn 700 watt, kutt av de store stilkene og sett dem til side. Hvis du har en juicepresse, kan du spare stilkene til juice senere. Ellers kan de kastes eller legges i en kompostbeholder. Vær hyggelig mot blenderen din, og blenderen din vil være hyggelig mot deg!
Du kan faktisk bruke jordbærgrønt, betegrønt, reddikgrønt og persille- og korianderstilker i den grønne smoothien i stedet for å kaste dem.
Du kan få i deg massevis av næringsstoffene du trenger for amming i en lett å lage ettermiddagsmatbit eller middagsmåltid - en grønn smoothie! Alt du trenger er en blender og 5 minutter. Sunt fett som avokado og kokos er nøkkelen til å lage næringsrik morsmelk. Omega-3 matvarer som malt linfrø er viktig for […]
Fermenterte meieriprodukter dyrkes ved romtemperatur eller høyere. Etter at de har nådd ønsket gjæring, avkjøler du dem for å bremse gjæringen. For fermenterte meierioppskrifter, følg oppskriften til punkt og prikke, smak på den og avgjør om du vil holde deg til samme lagringstid basert på hvor godt du liker smaken. Skjønt riktig […]
Hydrering er et viktig, men ofte neglisjert emne. Kroppen består av omtrent 60 prosent vann, og likevel drikker mange mennesker ikke på langt nær så mye som de burde for å holde kroppen godt hydrert. Mange planter består hovedsakelig av vann, noe som er gode nyheter for plantebaserte spisere, men du trenger fortsatt […]
Ingen som praktiserer en Paleo-livsstil skal føle seg fratatt. Det er mange smakfulle og næringsrike Paleo-godkjente godbiter tilgjengelig. Barn elsker godbiter. Faktisk ville mange av dem byttet deg inn for en banansplit! Selv om ungen din har et hult ben for søtsaker, kan du håndtere disse sugene på følgende måter: Hvis […]
Følgende er ti utmerkede og relativt rimelige viner å prøve: fire hvitviner, en rose, en musserende vin og fire rødviner. Selv om disse vinene kanskje ikke har fått mye oppmerksomhet eller fanfare, finner du garantert flere favoritter på denne listen. Prøv dem! Chablis (Chablis, Frankrike). Hvite burgunder er dyre […]
Å bake brød med avokado tilfører sunt fett i tillegg til en fantastisk tekstur, som i denne Paleo-godkjente avokadosjokoladebrødoppskriften. Og fordi smaken av avokado er så mild, smaker du ikke alt! Bruk Hass-avokadoer til å lage denne oppskriften fordi de ikke er bitre som andre typer avokado, noe som kan gi en […]
Regelmessig drikking av frukt- og grønnsaksjuice kan styrke immunforsvaret ditt, forebygge sykdommer og forbedre huden din, hukommelsen og mye mer.
Paleo er ikke en restriktiv diett, og det er mulig å tilfredsstille suget etter dessertbarer uten skyldfølelse. Med denne doble sjokolade-espressobar-oppskriften vil smaksløkene dine bli mer raffinerte, slik at litt honning her og der ofte er alt du trenger for å tilfredsstille den søte tannen. Tilberedningstid: 30 minutter Koketid: […]
Disse juicepressene med begrenset funksjon kan være manuelle (håndsveivde) eller elektriske. De er designet for å juice hvetegress og annet gress, urter, spirer og bladgrønt. De håndterer også veldig myk frukt som bær, druer og kiwi. Her er fordelene med wheatgrass juicers: De er enkle å bruke. De er en-formålsmaskiner som er gode til å trekke ut juice fra gress, […]
Denne 3-ingrediens oppskriften på glutenfrie peanøttsmørkjeks kunne ikke vært enklere å lage. Bare slå på ovnen, ta frem en miksebolle, en tresleiv og kakepapir, og du er på vei til en deilig godbit! Tilberedningstid: 5 minutter Koketid: 20 minutter Utbytte: 24 kjeks 2 egg 1 kopp […]
