Grunnleggende om diabetes

Diabetes er en tilstand med unormal blodsukkerregulering. Mangel på insulin (type 1 diabetes) eller ineffektiv insulin (type 2 diabetes) fører begge til forhøyede blodsukkernivåer og en diagnose av diabetes.

Diabetes og kosthold henger tett sammen. Det er umulig å snakke om å håndtere diabetes uten å diskutere mat i detalj. Blodsukkernivået påvirkes av hva du spiser, hvor mye du spiser og når du spiser. Målet er å spise sunn mat, riktig porsjonert, til passende tider. De følgende delene introduserer det grunnleggende om å håndtere diabetes.

Sjekker ut om trender i diabetesepidemien

Nesten 30 millioner amerikanere lever med diabetes. Type 2 diabetes står for omtrent 95 prosent av tilfellene. Mer enn 86 millioner amerikanske voksne har prediabetes, en tilstand der blodsukkernivået er over det normale, men ennå ikke høyt nok til å bli klassifisert som diabetes.

Den beste måten å snu den trenden på er å forbedre kostholdsvalgene, gå ned i vekt hvis du er overvektig og trene regelmessig. Prediabetes kan utvikle seg til type 2 diabetes, men livsstilsendringer reduserer risikoen med opptil 58 prosent. Hvis du allerede har diabetes, er det å spise riktig og trene grunnlaget for behandlingen.

Forbedre resultater og forebygge komplikasjoner

Husk at når folk utviklet diabetes for mange år siden, hadde de rett og slett ikke ressursene, kunnskapen, verktøyene, medisinene og teknologiene som trengs for å håndtere sykdommen sin på en adekvat måte. Disse verktøyene er tilgjengelige nå: blodsukkermålere, insulin og andre medisiner, alternativer for insulinlevering og kunnskap. Rollene til kosthold og trening i å håndtere diabetes er forstått. Flere studier fra hele verden gir et håpefullt budskap, som er at det å ta vare på diabetesen din har en stor gevinst: din forbedrede helse.

Mens utbruddet av type 1 diabetes er mer åpenbart, kan type 2 diabetes gå udiagnostisert i mange år. Screening er kritisk viktig og kan varsle deg om risikoen din lenge før diabetes utvikler seg.

Du bør ta diabetes på alvor. Ukontrollert diabetes kan føre til komplikasjoner. For eksempel kan forhøyede blodsukkernivåer over tid skade blodkar og vev. Personer med diabetes har dobbelt så stor risiko for å få hjerteinfarkt eller hjerneslag. Øynene, nyrene, føttene og nervene dine er alle sårbare for skadene påført av vedvarende forhøyede glukosenivåer.

Hvis du for øyeblikket har komplikasjoner, snakk med diabetesspesialisten din for passende behandling. Be om en henvisning til en registrert kostholdsekspert hvis behandling av komplikasjonen din har en diettkomponent. To eksempler: Nyresykdom kan pålegge restriksjoner på kosttilskudd av natrium, kalium, fosfor, væske og muligens protein. Behandling av gastroparese (nerveskade som endrer fordøyelsessystemet) innebærer kosttilskuddsendringer for å forbedre fordøyelsen og absorpsjonen av mat. Når kosthold blir en del av behandlingen for en sykdom, kalles det medisinsk ernæringsterapi. En registrert kostholdsekspert er en utdannet medisinsk fagperson som kan hjelpe deg å lære å gjøre kostholdsendringer som støtter behandling av diabetes, hjertesykdom, lipidproblemer, hypertensjon og mer.

En landemerkestudie kalt Diabetes Control and Complication Trial (DCCT 1983–1993) fulgte 1441 personer med type 1 diabetes i ti år. Resultatene viste definitivt at forbedring av blodsukkerkontrollen reduserer risikoen for å utvikle komplikasjoner. Resultatene var forbløffende: 76 prosent reduksjon i øyesykdom, 50 prosent reduksjon i nyresykdom og 60 prosent reduksjon i nervesykdom. United Kingdom Prospective Diabetes Study (UKPDS 1977–1997) fokuserte på personer med type 2 diabetes. Med 5 102 studiedeltakere ble det påvist at både blodsukkerkontroll og blodtrykkskontroll er viktige for å redusere komplikasjoner.

Bygg ditt diabetesteam

Diabetesteamet ditt starter med deg. Du er lagkapteinen, og du kan velge hvem som skal være der for å hjelpe deg på din diabetesbehandlingsreise:

• Din primære helsepersonell administrerer dine generelle helsebehov. Se etter en som har erfaring med diabetes.
• Hvis du har diabetes type 1 eller diabetes type 2 ikke er under tilstrekkelig kontroll, kan allmennlegen din henvise deg til en endokrinolog, en lege som spesialiserer seg på diabetes.

• Du kan også dra nytte av ekspertisen til en diabetessykepleier (RN eller NP), som kan lære deg hvordan du kan overvåke glukosenivåene dine, føre og gjennomgå blodsukkerregistreringer, administrere insulin riktig, håndtere reise- og sykedager og mer. I tillegg kan en registrert kostholdsekspert (RD eller RDN) hjelpe deg med å planlegge balanserte måltider, lære deg å lese ernæringsfakta-etiketter og telle karbohydrater, og gi kostholdsråd for å hjelpe deg med å nå vektmål, styre blodtrykket, forbedre kardiovaskulær helse, forstå virkningen av alkohol, behandle hypoglykemi og mer.
• En sertifisert diabetespedagog (CDE) er en helsepersonell som har avansert opplæring i diabetesbehandling og har bestått en omfattende nasjonal eksamen. For å opprettholde CDE-statusen må helsepersonell fullføre 75 timers etterutdanning innen diabetesfeltet hvert femte år.
• En øyelege (enten en øyelege eller en optometrist), en tannlege og en farmasøyt er også på listen for å bli med på laget ditt.
• Noen ganger kan du velge å se en spesialist i mental helse: en rådgiver, sosialarbeider, psykolog eller psykiater.
• Skulle du trenge dem, er en fotterapeut tilgjengelig for fotpleie, og en treningsfysiolog eller fysioterapeut kan veilede din fysiske form.
• Ikke glem dine kjære, familie og venner. Få støtte og hjelp fra de viktige menneskene i livet ditt. Folk ønsker å hjelpe; bare la dem få vite hvordan de best kan hjelpe deg.

Holde deg oppdatert med fremskritt innen diabetesbehandling

Diabetesspesialister holder seg oppdatert på de siste fremskrittene innen diabetes. Dra nytte av kunnskapen deres; hold deg oppdatert med dine medisinske avtaler og helseundersøkelser.

Husk at ikke alt du leser på nettet er fakta.