Du trenger ikke være glutenintolerant for å nyte denne gode glutenfrie oppskriften. Men hvis gluten utløser IBS-symptomene dine, er dette et velsmakende alternativ. Du kan erstatte 1 kopp lønnekrystaller pluss f1/2 kopp sucanat pluss 1/2 kopp brunt sukker med 2 kopper sukker.
I stedet for glutenfritt mel, kan du også prøve 1/2 kopp brun ris pluss 1/2 kopp quinoamel pluss 1/4 kopp hver av sorghum, potetstivelse, tapiokamel og hirsemel. Dekk det ferdige brødet med plastfolie og oppbevar i kjøleskapet i en uke til 10 dager. Du kan også fryse den i opptil 3 uker.
Kreditt: © Ildi_Papp 2012
Verktøy: Pergamentpapir
Forberedelsestid: 8 minutter
Steketid : 35 minutter
Utbytte: Seksten 1-skive porsjoner
3 store egg
2 kopper sukker
1/2 kopp druefrøolje
En 15-unse kan organisk gresskar
2 ts vanilje
2 kopper glutenfritt mel
1-1/2 ts xantangummi
1 ts bakepulver
1 ts natron
2 ts kanel
1/2 ts malt nellik
3/4 ts muskatnøtt
3/4 ts malt ingefær
1 ts havsalt
Forvarm ovnen til 350 grader.
Spray to brødformer med litt olivenolje, kle med bakepapir og sett til side.
Pisk eggene i en middels miksebolle med en stavmikser til de er litt skummende. Tilsett sukkeret og fortsett å piske til det er jevnt.
Tilsett olje, gresskar og vanilje og rør sammen med en slikkepott.
Bland de resterende ingrediensene i en separat bolle.
Tilsett de tørre ingrediensene til det våte og rør for å blande.
Hell røren i de tilberedte formene og stek i 35 minutter, snu formene halvveis. Brødet er ferdig når en tannpirker eller trespyd som er satt inn i midten av brødet kommer ren ut. Avkjøl på rist.
Per porsjon: Kalorier 248; Fett 8,4 g (mettet 1 g); Kolesterol 40 mg; Natrium 270 mg; Karbohydrat 40,5 g (Fiber 2,1 g); Protein 3 g; Sukker 27,7 g.