Leter du etter en kjølig og forfriskende snack til flatmage-dietten? Denne for frossen yoghurtbiter kunne ikke vært enklere, og ingen frukt er forbudt. Mango, druer, ananas og fersken ville være fantastisk dekket av frossen yoghurt!
Forberedelsestid: 10 minutter
Frysetid: 25 minutter
Utbytte: 4 porsjoner
1 kopp fettfri vanilje gresk yoghurt
2 bananer, i skiver
1/2 kopp blåbær
1/2 kopp bringebær
Legg den greske yoghurten i en stor bolle.
Kast bananene, blåbærene og bringebærene i bollen med yoghurt, og rør forsiktig for å dekke.
Kle en stekeplate med bakepapir, og legg hver fruktbit individuelt på bakeplaten.
Sett bakeplaten i fryseren i 25 minutter eller til den er helt frossen.
Skrell den frosne frukten fra pergamentpapiret og overfør til en gjenlukkbar frysepose; oppbevar til den skal spises.
Per porsjon: Kalorier 104 (fra fett 3); Fett 0g (mettet 0g); Kolesterol 0mg; Natrium 21mg; Carb o hydrat 22g (Di e tært Fiber 3g); Protein 6g.