Den beste drikken for alle med sure oppstøt er godt gammeldags vann. Iskald eller rykende varm, vann er svaret. Andre drikker har en kombinasjon av sukker, syre, kullsyre, alkohol eller koffein som kan forverre sure oppstøt, men vann er fritt for alt dette. Det er absolutt ingenting om vann som vil utløse sure oppstøt. Drikk opp!
Det eneste problemet med vann er at det kan bli litt kjedelig. En populær måte å jazze det på er å tilsette sitron. Noen få skvett sitronsaft vil sannsynligvis ikke få sure oppstøt til å virke, men det er en god idé å unngå sitronvann uansett. Den gode nyheten er at det er mange andre måter å tilføre smak til vannet uten å bruke sitrus.
Følgende oppskrifter for smaksatt vann er forfriskende og vil lindre urolige halser. Mange andre ingredienser vil også gjøre susen. Unngå appelsin, kiwi, tranebær og ananas. Men prøv ett av følgende:
Basilikum
Bjørnebær
Cantaloupe
kirsebær
Frisk ingefærrot
Druer
Honningmelon
Lavendel
Mango
Papaya
Bringebær
Rosmarin
Jordbær
Vannmelon
Det er dusinvis av fantastiske kombinasjoner også, inkludert følgende:
Bjørnebær og ingefær
Bjørnebær og timian
Cantaloupe og vannmelon
Papaya og mango
Jordbær og rosmarin
Vannmelon og rosmarin
Bare juice noen av disse fruktene og urtene og hell litt i vannet ditt, eller kutt biter av frukt og noen urter og legg dem i vannet. Du kan la dem ligge der eller sile dem ut. Jo lenger du lar dem ligge i vannet, jo mer smakfull vil drikken være.
Berry Good Spa Water
Prep Fraskilling tid: 15 minutter
Utbytte: 4 porsjoner
8 jordbær, halvert, ferske eller frosne
12 blåbær, ferske eller frosne
8 bringebær, ferske eller frosne
4 bjørnebær, ferske eller frosne
32 gram filtrert vann
Tilsett bærene i vannet i en mugge eller drikkedispenser.
La stå i minst ti minutter i kjøleskapet før du nyter. La bærene sitte lenger hvis de er frosne.
Per porsjon: Kalorier 16 (fra fett 0); Fett 0g (mettet 0g); Kolesterol 0mg; Natrium 0mg; Karbohydrat 4g (kostfiber 2g); Protein 0g.
Agurkvann
Forberedelsestid: 35 minutter
Utbytte: 4 porsjoner
1/2 agurk, i tynne skiver
1 kvist thai basilikum (valgfritt)
32 gram filtrert vann
Tilsett agurk og basilikum (hvis ønskelig) i vannet i en mugge.
La stå i minst 30 minutter i kjøleskapet før du nyter. Server ved romtemperatur, nedkjølt eller over is, avhengig av hva du foretrekker.
Per porsjon: Kalorier 4 (fra fett 0); Fett 0g (mettet 0g); Kolesterol 0mg; Natrium 0mg; Karbohydrat 1g (kostfiber 0g); Protein 0g.
Jo lenger dette vannet sitter, jo mer smak vil det ha.
Denne oppskriften lager flotte isbiter! Eller lag isbiter med fersk juice og server dem i agurkvannet.
Thai basilikum er en urt hjemmehørende i Sørøst-Asia. Den er litt mer hjertelig enn vanlig basilikum. Den kan forbli intakt i høyere matlagingstemperaturer og har en sterkere smak enn den typen basilikum som brukes i for eksempel italiensk mat.
Du kan få i deg massevis av næringsstoffene du trenger for amming i en lett å lage ettermiddagsmatbit eller middagsmåltid - en grønn smoothie! Alt du trenger er en blender og 5 minutter. Sunt fett som avokado og kokos er nøkkelen til å lage næringsrik morsmelk. Omega-3 matvarer som malt linfrø er viktig for […]
Fermenterte meieriprodukter dyrkes ved romtemperatur eller høyere. Etter at de har nådd ønsket gjæring, avkjøler du dem for å bremse gjæringen. For fermenterte meierioppskrifter, følg oppskriften til punkt og prikke, smak på den og avgjør om du vil holde deg til samme lagringstid basert på hvor godt du liker smaken. Skjønt riktig […]
Hydrering er et viktig, men ofte neglisjert emne. Kroppen består av omtrent 60 prosent vann, og likevel drikker mange mennesker ikke på langt nær så mye som de burde for å holde kroppen godt hydrert. Mange planter består hovedsakelig av vann, noe som er gode nyheter for plantebaserte spisere, men du trenger fortsatt […]
Ingen som praktiserer en Paleo-livsstil skal føle seg fratatt. Det er mange smakfulle og næringsrike Paleo-godkjente godbiter tilgjengelig. Barn elsker godbiter. Faktisk ville mange av dem byttet deg inn for en banansplit! Selv om ungen din har et hult ben for søtsaker, kan du håndtere disse sugene på følgende måter: Hvis […]
Følgende er ti utmerkede og relativt rimelige viner å prøve: fire hvitviner, en rose, en musserende vin og fire rødviner. Selv om disse vinene kanskje ikke har fått mye oppmerksomhet eller fanfare, finner du garantert flere favoritter på denne listen. Prøv dem! Chablis (Chablis, Frankrike). Hvite burgunder er dyre […]
Å bake brød med avokado tilfører sunt fett i tillegg til en fantastisk tekstur, som i denne Paleo-godkjente avokadosjokoladebrødoppskriften. Og fordi smaken av avokado er så mild, smaker du ikke alt! Bruk Hass-avokadoer til å lage denne oppskriften fordi de ikke er bitre som andre typer avokado, noe som kan gi en […]
Regelmessig drikking av frukt- og grønnsaksjuice kan styrke immunforsvaret ditt, forebygge sykdommer og forbedre huden din, hukommelsen og mye mer.
Paleo er ikke en restriktiv diett, og det er mulig å tilfredsstille suget etter dessertbarer uten skyldfølelse. Med denne doble sjokolade-espressobar-oppskriften vil smaksløkene dine bli mer raffinerte, slik at litt honning her og der ofte er alt du trenger for å tilfredsstille den søte tannen. Tilberedningstid: 30 minutter Koketid: […]
Disse juicepressene med begrenset funksjon kan være manuelle (håndsveivde) eller elektriske. De er designet for å juice hvetegress og annet gress, urter, spirer og bladgrønt. De håndterer også veldig myk frukt som bær, druer og kiwi. Her er fordelene med wheatgrass juicers: De er enkle å bruke. De er en-formålsmaskiner som er gode til å trekke ut juice fra gress, […]
Denne 3-ingrediens oppskriften på glutenfrie peanøttsmørkjeks kunne ikke vært enklere å lage. Bare slå på ovnen, ta frem en miksebolle, en tresleiv og kakepapir, og du er på vei til en deilig godbit! Tilberedningstid: 5 minutter Koketid: 20 minutter Utbytte: 24 kjeks 2 egg 1 kopp […]
