Å lage din egen pasta er overraskende enkelt, spesielt hvis du bruker foodprosessor og manuell pastamaskin. (Før oppfinnelsen av foodprosessoren tok det ca 20 minutter å lage deigen til fersk pasta. Med foodprosessoren tar det ca 1 minutt.)
Kreditt: ©iStockphoto.com/lsantilli
Forberedelsestid: 50 minutter
Koketid: Ingen
Spesialverktøy: Foodprosessor, manuell pastamaskin
Utbytte: 6 porsjoner
2-1⁄4 kopper mel pluss hvetemel til å tørke av arbeidsflaten og pastaen
3 egg
Klype salt
1⁄2 ss olivenolje
Ha melet i bollen til en foodprosessor.
Med motoren i gang, tilsett eggene 1 om gangen og tilsett deretter salt og olivenolje. Behandle i 10 sekunder til.
Overfør deigen til en flat, melstøvet overflate.
Elt den til den danner en jevn, fast ball, ca 5 minutter. Legg den i en bolle, dekk den med et kjøkkenhåndkle og sett til side i ca 30 minutter.
Del deigen i 5 kuler.
Flat hver ball med håndflaten.
Still inn hjulet for rullene til pastamaskinen på den bredeste innstillingen. Snu på håndtaket og rull deigen gjennom. Dryss pastaen lett med mel og brett den i tredjedeler. Rull den gjennom maskinen igjen. Gjenta dette 3 ganger til, brett deigen hver gang.
Fortsett å rulle pastaen gjennom maskinen, dryss den med mel, men ikke lenger brett den inn mellom rullingen.
Gjør åpningen mindre hver gang, til du har et langt pastaark som er omtrent 1⁄16-tommers tykt. Du kan nå kutte den i forskjellige former med pastamaskinen.
Du kan få i deg massevis av næringsstoffene du trenger for amming i en lett å lage ettermiddagsmatbit eller middagsmåltid - en grønn smoothie! Alt du trenger er en blender og 5 minutter. Sunt fett som avokado og kokos er nøkkelen til å lage næringsrik morsmelk. Omega-3 matvarer som malt linfrø er viktig for […]
Fermenterte meieriprodukter dyrkes ved romtemperatur eller høyere. Etter at de har nådd ønsket gjæring, avkjøler du dem for å bremse gjæringen. For fermenterte meierioppskrifter, følg oppskriften til punkt og prikke, smak på den og avgjør om du vil holde deg til samme lagringstid basert på hvor godt du liker smaken. Skjønt riktig […]
Hydrering er et viktig, men ofte neglisjert emne. Kroppen består av omtrent 60 prosent vann, og likevel drikker mange mennesker ikke på langt nær så mye som de burde for å holde kroppen godt hydrert. Mange planter består hovedsakelig av vann, noe som er gode nyheter for plantebaserte spisere, men du trenger fortsatt […]
Ingen som praktiserer en Paleo-livsstil skal føle seg fratatt. Det er mange smakfulle og næringsrike Paleo-godkjente godbiter tilgjengelig. Barn elsker godbiter. Faktisk ville mange av dem byttet deg inn for en banansplit! Selv om ungen din har et hult ben for søtsaker, kan du håndtere disse sugene på følgende måter: Hvis […]
Følgende er ti utmerkede og relativt rimelige viner å prøve: fire hvitviner, en rose, en musserende vin og fire rødviner. Selv om disse vinene kanskje ikke har fått mye oppmerksomhet eller fanfare, finner du garantert flere favoritter på denne listen. Prøv dem! Chablis (Chablis, Frankrike). Hvite burgunder er dyre […]
Å bake brød med avokado tilfører sunt fett i tillegg til en fantastisk tekstur, som i denne Paleo-godkjente avokadosjokoladebrødoppskriften. Og fordi smaken av avokado er så mild, smaker du ikke alt! Bruk Hass-avokadoer til å lage denne oppskriften fordi de ikke er bitre som andre typer avokado, noe som kan gi en […]
Regelmessig drikking av frukt- og grønnsaksjuice kan styrke immunforsvaret ditt, forebygge sykdommer og forbedre huden din, hukommelsen og mye mer.
Paleo er ikke en restriktiv diett, og det er mulig å tilfredsstille suget etter dessertbarer uten skyldfølelse. Med denne doble sjokolade-espressobar-oppskriften vil smaksløkene dine bli mer raffinerte, slik at litt honning her og der ofte er alt du trenger for å tilfredsstille den søte tannen. Tilberedningstid: 30 minutter Koketid: […]
Disse juicepressene med begrenset funksjon kan være manuelle (håndsveivde) eller elektriske. De er designet for å juice hvetegress og annet gress, urter, spirer og bladgrønt. De håndterer også veldig myk frukt som bær, druer og kiwi. Her er fordelene med wheatgrass juicers: De er enkle å bruke. De er en-formålsmaskiner som er gode til å trekke ut juice fra gress, […]
Denne 3-ingrediens oppskriften på glutenfrie peanøttsmørkjeks kunne ikke vært enklere å lage. Bare slå på ovnen, ta frem en miksebolle, en tresleiv og kakepapir, og du er på vei til en deilig godbit! Tilberedningstid: 5 minutter Koketid: 20 minutter Utbytte: 24 kjeks 2 egg 1 kopp […]
