Hva er den sunneste lavglykemiske drikken? Hvis du svarte vann, har du rett. Vann uten smak slukker tørsten uten å tilsette noe, inkludert kalorier, og det er akkurat det kroppen din har lyst på. Gjør rent vann til din primære drikke og nyt andre drikker, som de som er oppført her, i små mengder.
Drikkevarer
Type mat |
Porsjonsstørrelse |
Glykemisk belastning |
Mandelmelk (Almond Breeze) |
1 kopp |
Lav |
eplejuice |
1 kopp |
Medium |
Øl |
12 væske unser |
Lav |
Gulrotjuice |
1 kopp |
Lav |
Coca-Cola |
1 kopp |
Medium |
Tranebærjuicecocktail |
1 kopp |
Høy |
Gatorade |
1 kopp |
Medium |
Grapefrukt juice |
1 kopp |
Medium |
Varm sjokolade (fra blanding og laget med vann) |
1 kopp |
Medium |
Sitron- eller limejuice |
1 væske unse |
Lav |
Limonade |
1 kopp |
Medium |
appelsinjuice |
1 kopp |
Medium |
Rødvin, tørr |
5 væske unser |
Lav |
Ris melk |
1 kopp |
Høy |
Soyamelk |
1 kopp |
Lav |
Tomat juice |
1 kopp |
Lav |
Hvitvin, tørr |
5 væske unser |
Lav |