Plantebaserte dietter er effektive mot kreft fordi de er proppfulle av fytonæringsstoffer - kjemikaliene i planter som bidrar til å forhindre sykdom og infeksjon. Jo flere av dem du spiser, jo bedre føler du deg, og jo mer hjelper du deg selv med å slå sjansene for kreft.
Vanlige sykdommer som kreft, diabetes, hjertesykdom og osteoporose har alle vært kjent for å bli redusert eller til og med reversert med et høykvalitets plantebasert kosthold som er rikt på fiber, fytonæringsstoffer og protein.
Hvis du ønsker å forebygge eller bekjempe kreft, fokusere på et kosthold som er rikt på
-
Fargerike frukter og grønnsaker , som blåbær, mango, druer, squash, tomater og agurker
-
Grønne bladgrønnsaker, som grønnkål, bok choy, collard og mangold
-
Hele korn, som quinoa, brun ris, hirse og amaranth
-
Belgvekster, som linser, delte erter og mungbønner
-
En rekke sunne nøtter og frø, som mandler, gresskarfrø og solsikkefrø
Ved å forplikte seg til et plantebasert kosthold blir du en kriger for din egen velvære - en soldat som forsvarer helsen din. Et plantebasert kosthold kan gå veldig langt i denne kampen - spesielt for å bidra til å forhindre mange sykdommer.