Befri livet ditt for giftstoffer som en del av Living Paleo

Når du begynner å leve Paleo-livsstilen, vil den grønne livsstilen din begynne å utvikle seg naturlig. Å leve en grønn eller giftfri livsstil, omtrent som hulemenn, krever ikke at du gir opp alle tingene du liker, men bare justerer valgene dine.

Du må endre paradigmet ditt til et som forstår at for å være så sunn som mulig, må du gjøre reduksjon av giftstoffer til en viktig del av livsstilen din.

Skift din kjemiske kultur med en Paleo-livsstil

Mange mennesker går rundt syke og frustrerte fordi de ikke kan få svar på hvorfor de er kronisk trøtte og uvel. Med blodprøver og undersøkelser som avslører normale resultater, kan det få noen til å føle seg tapt. Denne uforklarlige trettheten kan være resultatet av giftstoffer i systemet (toksisk belastning).

Markedsplassen ser flere og flere giftfrie matvarer og produkter hvert år. Ettersom bevisstheten øker, vil valgene også øke. Det er et spørsmål om å lære deg selv hvor du kan kutte ned på dine daglige omgivelser av giftstoffer og ta forskjellige valg som passer dine behov. Når du skifter paradigme til velvære, blir du bedre etter hvert, og å ta bedre valg blir flytende etter at du har gjort det en stund.

Eliminer giftstoffer på huden din når du lever Paleo

Tenk på dette: Huden din er ditt største organ. Ja, huden din er faktisk et organ, og alt du legger på huden har en direkte vei inn i blodet.

Du kan ta toksinfrie valg med disse vanlige produktene:

• Sminke og fuktighetskremer

• Parfymer

• Antiperspiranter

• Neglelakk

• Tannkrem

• Sjampoer

• Rensing

En annen stor ressurs for mange av produktene du legger på huden din er Environmental Working Group (EWG). Dens Skin Deep nettstedet er proppfulle av gode funn.

Fjern giftstoffer fra hjemmet ditt når du lever Paleo

Giftstoffer i hjemmet ditt inkluderer alle forurensninger som er i dine daglige omgivelser. Her er noen vanlige giftstoffer og hva du skal gjøre med dem:

• Rengjøringsløsninger: Den gode nyheten er at mange ikke-giftige rengjøringsmidler er allment tilgjengelige, så du trenger ikke å bruke nevrotoksiske kjemikalier for å rengjøre huset ditt. Prøv et helt naturlig rengjøringsmiddel eller bruk noen gammeldagse ingredienser, som boraks, natron, eddik, såpe og vann.

• Inneluft: For å redusere giftstoffer fra inneluften kan du få litt god frisk luft og/eller kjøpe en god luftrenser.

• Tepper, tepper og møbler: Du kan redusere giftstoffer i tepper eller tepper ved å lufte det ute i noen dager før du plasserer det i hjemmet ditt. I stedet for vegg-til-vegg-tepper, velg områdetepper for å redusere giftstoffer. Se alltid etter naturlige fibre, som en blanding av ull og bomull, og sørg for at den ikke har en lateksbakside.

Unngå EMF, den usynlige forurensningen, når du lever Paleo

Uansett hvor det er elektrisitet, er det EMF (elektromagnetiske felt). Når noe er koblet til, men ikke brukt, genererer det elektriske felt, eller lavfrekvente elektromagnetiske bølger. EMF-ene som genereres er laget som usynlig forurensning kalt elektrosmog . Derimot er magnetiske felt når elektrisitet faktisk passerer gjennom ledningene.

BioInitiative Working Group ga ut en omfattende rapport i 2007, som siterer mer enn 2000 studier som beskriver de toksiske effektene av EMF. Denne rapporten viser at kronisk eksponering kan føre til mange livstruende sykdommer.

For å redusere EMF-eksponering, prøv følgende:

• Fjern deg selv: Den beste måten å redusere elektromagnetiske felter på er å fjerne deg selv så langt du kan fra kilden. Vær oppmerksom, og gjør så godt du kan for å gjøre justeringer. Prøv å sørge for at sengen din er så langt unna EMF-kilder som mulig. Det er best å ikke ha mange ledninger eller elektriske enheter ved hodet i åtte timer hver natt.

• Spis riktig mat: Du kan også gjøre kostholdet ditt til et flott EMF-skjold. Når kroppens indre miljø uttrykker sunt, er det en stor festning mot konsekvensene mot EMF-eksponering. Mat som gressmatet biff, blåbær, asparges, kanel, artisjokker, hvitløk, olivenolje, villaks og valnøtter er alle supermat for cellene dine.

• Bruk en gauss-måler: Hvis du vil teste huset ditt for EMF-eksponering, kan du kjøpe en gauss-måler for rundt $150 til $200. Det er en liten enhet som får plass i en lomme som måler styrken til et magnetfelt. Du kan ta målinger hjemme eller på jobb og se om noen områder er mer utsatt enn andre. Du kan se hvor langt du trenger å være unna TV-en eller andre elektriske enheter.

• Ha en elektronisk-fri dag: Prøv å gå elektronisk-fri for en dag en gang i uken. På disse dagene, la din familie og venner få vite at du kommer til å legge ned. Lukk datamaskinen, slå av mobiltelefonen og gjør det du kan for å koble fra for dagen.

Uansett hva du synes om EMF-er, ble ikke våre forfedre utsatt for all den kunstige belysningen og utstyret vi har i dag. Bruk sunn fornuft og prøv å begrense bruken så godt du kan.