Avokado
Å bruke avokado er en utmerket, naturlig måte å gi næring til og pleie kroppen din uten slipende kjemikalier. Essensiell og ekstra virgin avokadoolje har lenge vært brukt i skjønnhetsprodukter som hårbalsam, fuktighetskremer, rensemidler og ansiktsbehandlinger. Dette er fordi avokado er en rik kilde til flere essensielle næringsstoffer som frisker opp og fukter huden din.
Skrap ut kjøttet av en moden avokado, mos den i en bolle, og smør den på huden din for en nærende maske. La det virke i minst 20 minutter før du vasker det av.
Kokosnøtt
Kokosolje, som du kan kjøpe i glassflasker, er en flott fuktighetskrem fra topp til tå, spesielt for tørre lepper og grove hender og føtter. Du kan til og med bruke den i hodebunnen og til håret.
Råhonning
Rå honning er utrolig for huden din, takket være dens antibakterielle egenskaper og heftige servering av hudbesparende antioksidanter. Enten du leter etter en billig gjør-det-selv-løsning eller en kraftig hudbehandling, kan rå honning hjelpe deg med å få tilbake gløden.
Den beste måten å bruke honning på er å påføre den topisk som den er (ufortynnet). På den måten kan huden din suge til seg all godheten. Etter ca. 15 minutter, skyll den av. Du trenger kanskje to skyllinger for å få det hele av!
Råhonning
Rå honning er utrolig for huden din, takket være dens antibakterielle egenskaper og heftige servering av hudbesparende antioksidanter. Enten du leter etter en billig gjør-det-selv-løsning eller en kraftig hudbehandling, kan rå honning hjelpe deg med å få tilbake gløden.
Den beste måten å bruke honning på er å påføre den topisk som den er (ufortynnet). På den måten kan huden din suge til seg all godheten. Etter ca. 15 minutter, skyll den av. Du trenger kanskje to skyllinger for å få det hele av!
Sitronsaft
Fersk sitronsaft har mange fordeler når den påføres direkte på huden.
Syrene i sitronsaft kan være irriterende for noen mennesker, så sørg for å fortynne sitronsaft med vann før du påfører det på huden din:
Reduser misfarging forårsaket av arr, visse hudsykdommer og aldersflekker ved å påføre sitronsaft på det misfargede området. Det kan være nyttig å påføre sitronsaften ved sengetid og la den ligge på huden over natten.
Bruk sitronsaft på akne og hudormer for å redusere hyppigheten og alvorlighetsgraden. Hvis du lar sitronsaft ligge på akne og hudormer over natten, sørg for å vaske den av om morgenen.
Prøv sitronsaft som en naturlig peeling; sitronsyren fungerer som en skånsom "hudpeeling" som fjerner det øverste laget av døde hudceller. Dette resulterer i en jevn hudfarge når den brukes regelmessig. Det hjelper også med å lysne eller lysne huden, tilfører fuktighet og toner, og bekjemper rynker.
Eplecidereddik
Eplecidereddik anbefales ofte som behandling for aldersflekker og vorter og som hårbalsam, og det hjelper til med å balansere pH i huden og håret.
For aldersflekker, bruk en blanding av en del eddik til to deler vann som toner. Du kan også påføre ufortynnet eplecidereddik direkte på flekkene. Helst bør du gjøre dette flere ganger om dagen i minst en måned. Noen mennesker har enda bedre resultater ved å blande eddik med enten fersk appelsinjuice eller løkjuice og bruke den flere ganger om dagen.
Du kan behandle vorter med eplecider ved å legge en liten bomullsdott i eddik og bruke tape eller bandasje for å holde den gjennomvåte bomullsdotten i kontakt med vorten så lenge som mulig. Du kan enten gjøre det om morgenen og ha det på hele dagen eller gjøre det før sengetid og ha det på over natten.
e klar over at vortene kan bli svarte før de faller av. Fortsett med behandlingen i en uke til, selv om vorten ser ut til å være borte, for å sikre at den ikke kommer tilbake.
Prøv å skylle med eplecidereddik etter at du har shampoo i stedet for å bruke balsam. Det gjør håret ditt skinnende og mykt uten noen sterke kjemikalier.
Jordbær
Visste du at du kan sette jordbær direkte på ansiktet ditt ved å blande dem inn i en maske eller gni dem over huden din? De bekjemper olje, fungerer som en antioksidant og lyser opp ansiktet ditt. De er også rike på vitamin C, som har fantastiske fordeler for å lysne opp og nære huden din. De kan også brukes til å bleke tennene dine!
Jordbær
Visste du at du kan sette jordbær direkte på ansiktet ditt ved å blande dem inn i en maske eller gni dem over huden din? De bekjemper olje, fungerer som en antioksidant og lyser opp ansiktet ditt. De er også rike på vitamin C, som har fantastiske fordeler for å lysne opp og nære huden din. De kan også brukes til å bleke tennene dine!
Bananer
Bananer hvis skinn har noen få brune flekker er perfekte for en ansiktsmaske. Dette betyr at bananene dine er litt myke og modne. Bananer eksfolierer som gale og gir nytt liv til en mat hud. De gir også fuktighet og er gode for alle typer hud. Mos det opp (tilsett litt honning hvis du vil) og gni det på ansiktet ditt. La virke i 10 minutter og skyll.
Mandler og havre
Kast enten mandler eller hel havre i foodprosessoren og vend dem til et pulver. Deretter kan du tilsette vann og bruke dem som ansiktsskrubb. De fukter, eksfolierer og renser. Mandler er også rike på vitamin E, som har nærende egenskaper for å berolige huden og fremme sårheling.
I stedet for vann, tilsett litt melk uten melk og gjør disse skrubbene til en luksuriøs måte å lindre tørr eller solbrent hud. Gni forsiktig på huden, pass på så du ikke er for slipende.
1
Oliven olje
Olivenolje er en flere hundre år gammel skjønnhet. Fukt ansiktet ditt med det, plei håret med det, eller tilsett litt salt for å lage den enkleste håndskrubben noensinne.
En god tommelfingerregel når du kjøper olivenolje (eller andre oljer, egentlig): Gå for extra virgin, presspresset og økologisk når du kan. De er høyere i antioksidanter, inneholder færre kjemikalier og er ikke så "rotet med" som mer bearbeidede typer.
1
Oliven olje
Olivenolje er en flere hundre år gammel skjønnhet. Fukt ansiktet ditt med det, plei håret med det, eller tilsett litt salt for å lage den enkleste håndskrubben noensinne.
En god tommelfingerregel når du kjøper olivenolje (eller andre oljer, egentlig): Gå for extra virgin, presspresset og økologisk når du kan. De er høyere i antioksidanter, inneholder færre kjemikalier og er ikke så "rotet med" som mer bearbeidede typer.
1
Aloe Vera
Aloe vera er en av de mest nærende plantene på planeten for huden.
Det er en utmerket fuktighetskrem for huden og hjelper til med å forynge, hydrere og holde huden din frisk.
Aloe vera har antimikrobielle egenskaper, noe som gjør den ideell til å behandle akne.
Det er en fantastisk naturlig antioksidant.
Den er nyttig for å beholde hudens fasthet, og gjør den til en flott antialdringskrem.
Aloe vera gel eller kjøtt, fra hele bladet, er også kjent for å redusere smerte og betennelse både internt og eksternt. Det er mest nyttig med solbrenthet, insektbitt, utslett, eksem og kutt og sår.
Bare trekk av et blad og klipp det opp, trekk ut gelen og fukt bort!
Du kan få i deg massevis av næringsstoffene du trenger for amming i en lett å lage ettermiddagsmatbit eller middagsmåltid - en grønn smoothie! Alt du trenger er en blender og 5 minutter. Sunt fett som avokado og kokos er nøkkelen til å lage næringsrik morsmelk. Omega-3 matvarer som malt linfrø er viktig for […]
Fermenterte meieriprodukter dyrkes ved romtemperatur eller høyere. Etter at de har nådd ønsket gjæring, avkjøler du dem for å bremse gjæringen. For fermenterte meierioppskrifter, følg oppskriften til punkt og prikke, smak på den og avgjør om du vil holde deg til samme lagringstid basert på hvor godt du liker smaken. Skjønt riktig […]
Hydrering er et viktig, men ofte neglisjert emne. Kroppen består av omtrent 60 prosent vann, og likevel drikker mange mennesker ikke på langt nær så mye som de burde for å holde kroppen godt hydrert. Mange planter består hovedsakelig av vann, noe som er gode nyheter for plantebaserte spisere, men du trenger fortsatt […]
Ingen som praktiserer en Paleo-livsstil skal føle seg fratatt. Det er mange smakfulle og næringsrike Paleo-godkjente godbiter tilgjengelig. Barn elsker godbiter. Faktisk ville mange av dem byttet deg inn for en banansplit! Selv om ungen din har et hult ben for søtsaker, kan du håndtere disse sugene på følgende måter: Hvis […]
Følgende er ti utmerkede og relativt rimelige viner å prøve: fire hvitviner, en rose, en musserende vin og fire rødviner. Selv om disse vinene kanskje ikke har fått mye oppmerksomhet eller fanfare, finner du garantert flere favoritter på denne listen. Prøv dem! Chablis (Chablis, Frankrike). Hvite burgunder er dyre […]
Å bake brød med avokado tilfører sunt fett i tillegg til en fantastisk tekstur, som i denne Paleo-godkjente avokadosjokoladebrødoppskriften. Og fordi smaken av avokado er så mild, smaker du ikke alt! Bruk Hass-avokadoer til å lage denne oppskriften fordi de ikke er bitre som andre typer avokado, noe som kan gi en […]
Regelmessig drikking av frukt- og grønnsaksjuice kan styrke immunforsvaret ditt, forebygge sykdommer og forbedre huden din, hukommelsen og mye mer.
Paleo er ikke en restriktiv diett, og det er mulig å tilfredsstille suget etter dessertbarer uten skyldfølelse. Med denne doble sjokolade-espressobar-oppskriften vil smaksløkene dine bli mer raffinerte, slik at litt honning her og der ofte er alt du trenger for å tilfredsstille den søte tannen. Tilberedningstid: 30 minutter Koketid: […]
Disse juicepressene med begrenset funksjon kan være manuelle (håndsveivde) eller elektriske. De er designet for å juice hvetegress og annet gress, urter, spirer og bladgrønt. De håndterer også veldig myk frukt som bær, druer og kiwi. Her er fordelene med wheatgrass juicers: De er enkle å bruke. De er en-formålsmaskiner som er gode til å trekke ut juice fra gress, […]
Denne 3-ingrediens oppskriften på glutenfrie peanøttsmørkjeks kunne ikke vært enklere å lage. Bare slå på ovnen, ta frem en miksebolle, en tresleiv og kakepapir, og du er på vei til en deilig godbit! Tilberedningstid: 5 minutter Koketid: 20 minutter Utbytte: 24 kjeks 2 egg 1 kopp […]
