Systolisk blodtrykk: Viktighet og hva du trenger å vite

Systolisk blodtrykk er en av de enkle, men viktige indikatorene for å vurdere helsetilstanden vår. Systolisk blodtrykk kan føre til mange farlige komplikasjoner hvis det er for høyt eller for lavt. Men noen mennesker forstår fortsatt ikke helt betydningen av systolisk blodtrykk.

Av denne grunn vil artikkelen gi deg nyttig informasjon om systolisk blodtrykk slik at du kan vurdere helsetilstanden din og iverksette forebyggende og behandlende tiltak når det er nødvendig.

Hva er systolisk blodtrykk?

Når vi måler blodtrykk, ser vi ofte to tall som vises på en elektronisk maskin: maksimalt blodtrykk (eller systolisk blodtrykk) og minimum blodtrykk (eller diastolisk blodtrykk). Disse indikatorene er imidlertid ikke godt forstått av alle.

Systolisk blodtrykk er definert som trykket blodet utøver på arteriene når hjertet trekker seg sammen. Dette er en rekke mer interesse, fordi det gjenspeiler hjertets evne til å pumpe blod for å bringe blod til organene i kroppen. Hver gang hjertet slår, presses noe blod ut av hjertet og trykket som blodet legger på arterieveggene kalles det systoliske trykket.

Systolisk blodtrykk avhenger av styrken til hjertets sammentrekning og mengden blod som skytes ut med hvert slag. Når hjertet trekker seg kraftig sammen eller mengden blod som kastes ut mer, vil det systoliske blodtrykket øke og omvendt. Med et sfygmomanometer med et sfygmomanometer, etter at kondomet er tømt, vil det første hjerteslaget vi hører være det systoliske blodtrykket.

Diastolisk trykk er trykket blodet utøver på arterieveggene når hjertet slapper av. Diastolisk blodtrykk har fått mindre oppmerksomhet fordi det er en variabel som gjenspeiler elastisiteten til karveggen.

Forskjellen mellom  systolisk og diastolisk blodtrykk skaper perfusjonstrykk for organene. Imidlertid er denne forskjellen aldri større enn eller lik 20 mmHg. Hvis denne forskjellen er mindre enn dette tallet, anses det som et fast blodtrykk og krever akutt behandling fra lege.

Hva er systolisk blodtrykk?

Systolisk blodtrykk hos friske mennesker

En av de største bekymringene er: Hva er et normalt systolisk blodtrykk? Ifølge Verdens helseorganisasjon (WHO) er et normalt systolisk blodtrykk mellom 90 og 140 mmHg. Dette er viktig fordi systolisk blodtrykk gir grunnlaget for perfusjon for at organene skal fungere ordentlig. Hvis det systoliske blodtrykket er høyere enn 140 mmHg, er det et tegn på hypertensjon  , du må overvåkes og behandles umiddelbart for å unngå følgetilstander til hjertet og generell kroppshelse. 

Regelmessige systoliske blodtrykkskontroller er også viktige for å hjelpe til med å oppdage og behandle blodtrykksrelaterte helseproblemer tidlig.

Systolisk blodtrykksforstyrrelse

Systolisk blodtrykk, når det holdes stabilt, reflekterer volumet av blod som sirkulerer i kroppen og pumpes tilstrekkelig av hjertet til hjerteorganene. Men hvis det systoliske blodtrykket stiger eller faller plutselig, kan det være ubehagelig og noen ganger farlig.

Ved plutselig økning i systolisk blodtrykk: Pasienter kan føle alvorlig hodepine, tretthet i nakke og skulder, hjertebank, kortpustethet, tyngde i brystet, tåkesyn... Ved måling av blodtrykk kan det systoliske blodtrykket øke raskt, muligens opptil 200 mmHg eller høyere. Hvis ikke rettidig intervensjon, kan for høyt systolisk blodtrykk skade blodkar i hjernen, forårsake hjerneslag, blokkering av blodkar som forårsaker hjerteinfarkt, respirasjonssvikt på grunn av lungeødem, akutt nyresvikt osv. ruptur av aorta og lett føre  til døden .

Ved plutselig fall i systolisk blodtrykk: Pasienten opplever også tretthet, svakhet, svimmelhet, svimmelhet, hjertebank, hjertebank, og kan forårsake besvimelse, døsighet, forvirring, forvirring eller bevisstløshet. Årsaken til denne tilstanden skyldes et plutselig fall i systolisk blodtrykk, noe som fører til at hjernen og andre organer i kroppen ikke mottar en tilstrekkelig mengde oksygenrikt blod og næringsstoffer fra hjertet, noe som fører til anemi. hjerne- og hjerneinaktivering , som til og med kan føre til døden.

Systolisk blodtrykksforstyrrelse er et ekstremt alvorlig helseproblem som, hvis det ikke oppdages og behandles riktig, kan ha farlige konsekvenser for pasientens helse.

Systoliske blodtrykksforstyrrelser kan forårsake hodepine, kortpustethet

Tiltak for å stabilisere systolisk og diastolisk blodtrykk

For å opprettholde stabilt systolisk og diastolisk blodtrykk, kan du se følgende forslag:

Trene regelmessig

Dette bidrar til å forbrenne fett og forbedre søvnen. I tillegg er det nødvendig å holde en rimelig vekt for å sikre god elastisitet i arteriene og normalt blodtrykk. Velg treningsformer som passer for kroppens helse og tilstand.

Kosthold

Det er nødvendig å tilsette mer  fiber og spise mer grønnsaker, frukt, brun ris og begrense inntaket av bearbeidet mat fra animalske organer, fett, samt saltet mat som pickles, saltede tomater... Sørg for nok vann til kroppen. Det vil bidra til å stabilisere blodtrykket.

For personer med lavt blodtrykk er det nødvendig å drikke mer vann og spise mer salt mat enn gjennomsnittspersonen, samt å spise nok måltider og en rekke matvarer. 

Sunn livsstil

Oppretthold en moderat livsstil, ikke jobb for hardt og mye, ha en rimelig hviletid. 

Det er nødvendig å unngå overarbeid, plutselige endringer i posisjon, når du sover, må du ha en lav hodepute og høy fotstøtte.

Ikke bruk øl eller alkohol

Unngå å bruke alkohol, øl, tobakk og andre sentralstimulerende midler for å opprettholde en sunn livsstil.

Overvåk blodtrykket med jevne mellomrom

For å måle blodtrykket nøyaktig og oppdage den riktige tilstanden til kroppen, er det nødvendig å ta mange blodtrykksmålinger over mange forskjellige dager og tider. I tillegg bør blodtrykket måles etter hvile i minst 15 minutter, i rolige omgivelser, uten angst eller stress, og uten bruk av kaffe eller tobakk.

Bygg et fornuftig kosthold for å stabilisere det systoliske blodtrykket

Artikkelen ovenfor håper å ha gitt all relevant informasjon og måter å bidra til å opprettholde et stabilt nivå av systolisk blodtrykk. Endre livsstilsvanene dine, etablere et sunt kosthold slik at blodtrykksmålingene alltid er innenfor normalområdet.