Hva du trenger å vite om høyt blodtrykk

Høyt blodtrykk, også kjent som høyt blodtrykk, er en svært vanlig medisinsk tilstand. Sykdommen forårsaker psykologiske endringer

Høyt blodtrykk, også kjent som høyt blodtrykk, er en svært vanlig medisinsk tilstand. Sykdommen forårsaker psykologiske endringer hos pasienten.

Hva er høyt blodtrykk?

Blodtrykket bestemmes basert på mengden blod som pumpes til hjertet, samt responsen som blodstrømmen har i arteriene deres. Ettersom mer blod pumpes, blir hjertet og arteriene smalere og blodtrykket øker.

Ettersom mer blod pumpes, blir hjertet og arteriene smalere og blodtrykket øker

Alle organer i kroppen trenger oksygen for å overleve. Mengden oksygen transporteres til organene gjennom det strømmende blodet, hver gang hjertet slår, skaper det et trykk og skyver blodet til arteriene samt alle venene. Kraften som pumper blod ut av hjertet og kraften som skapes når hjertet hviler mellom slagene. Disse to kreftene er representert ved tallene i blodtrykket. Normalt har en normal person et systolisk blodtrykk under 120 og et diastolisk blodtrykk under 80.

Årsaker til høyt blodtrykk

Høyt blodtrykk er forårsaket av mange forskjellige faktorer, inkludert:

• Kroniske sykdommer
• Medfødt innsnevring av aorta, som kan forårsake høyt blodtrykk i armområdet.
• Tumor eller sykdom i binyrene
• Langtidsbruk av p-piller
• Sykdommer i skjoldbruskkjertelen
• Alkoholisme.

Dessuten må det være en rekke andre grunner som:

Alder : Jo eldre du er, jo større sannsynlighet er det for å få høyt blodtrykk

Familiehistorie : Høyt blodtrykk kan være arvelig, så hvis du har et familiemedlem med høyt blodtrykk, er det stor sannsynlighet for at du også har denne sykdommen.

Overvekt og fedme : Overvektige mennesker har 2 til 6 ganger større sannsynlighet for å utvikle høyt blodtrykk enn befolkningen generelt.

Hvordan forebygge høyt blodtrykk

Å forhindre høyt blodtrykk er egentlig ikke så vanskelig, så lenge du opprettholder en sunn livsstil, bruk rimelig mat. I tillegg bør kvinner legge til funksjonell mat for å forhindre høyt blodtrykk like effektivt som Womega for kvinner . Produktet er produsert i Danmark med ingredienser som vitamin D3, Vitamin K2, Omega-3 for å effektivt forhindre høyt blodtrykk hos kvinner.

Womega for kvinner – Effektiv forebygging av høyt blodtrykk hos kvinner

• Ikke spis for salt : Å spise salt øker risikoen for høyt blodtrykk, bør ikke spise mer enn en teskje salt i det daglige kostholdet.
• Oppretthold en rimelig vekt: Du er overvektig, så bring vekten til et rimelig nivå, ikke la kroppen din være overvektig.
• Ikke spis for søtt : Søt mat kan føre til høyt blodtrykk.
• Tren kroppen regelmessig : Trening hjelper kroppen til å være fleksibel og forhindrer høyt blodtrykk.
• Spis mat med mye protein : Økt proteininntak vil hjelpe personer med høyt blodtrykk å stabilisere seg og ikke øke blodtrykket.
• Begrens å spise animalsk fett og kokosolje: Bruk av naturlige oljer vil begrense hypertensjon mer enn å bruke animalsk olje.
• Ikke bruk alkoholholdige drikker
• Hold alltid humøret behagelig, unngå angst

Høyt blodtrykk er en ekstremt vanlig sykdom, så det er tilrådelig å ha riktig syn, og den mest effektive forebyggingen for å unngå komplikasjoner av sykdommen. Visst, hvis pasienten opprettholder en vitenskapelig livsstil, spiser sunt, vil han ikke ha høyt blodtrykk.

Dieu Linh