Essensielle mikronæringsstoffer for høydevekst hos tenåringer

Barn i alderen 10-12 år trenger å supplere med nok mikronæringsstoffer for beinutvikling og høyde: kalsium, vitamin K2, vitamin D osv. Dette er et sett med 3 næringsstoffer som hjelper

Barn i alderen 10-12 år trenger å supplere med nok mikronæringsstoffer for beinutvikling og høyde: kalsium, vitamin K2, vitamin D, osv. Dette er et sett med 3 næringsstoffer for å bidra til å utvikle høyde hos tenåringer.

Kalsium

Strukturelt består bein hovedsakelig av mineraler, hvorav de fleste er kalsium, og utgjør omtrent 70 % av vekten i tillegg til organisk materiale. Hvis voksne lider av kalsiummangel, vil det føre til bentap, osteoporose som fører til smerte, pasienten vil falle inn i et brukket bein og vanskelig å komme seg, hvis den ikke behandles raskt kan føre til funksjonshemming eller død.

Barn med kalsiummangel kan ha noen komplikasjoner som: små bein, svake bein, ujevne tenner, deformerte bein, tenner av dårlig kvalitet. For barn er alderen som trenger mest kalsiumtilskudd fra 7 til 9 år og fra 13 til 16 år er den viktigste perioden. Hvis det ikke tilsettes daglig, må beinene overføre en viss mengde kalsium til blodet, noe som forårsaker osteoporose. Derfor trenger folk i middelalderen kalsiumtilskudd for å unngå osteoporose.

Kalsium er avgjørende for beinutvikling

Vitamin D3

Vitamin D3 er festet til tarmslimhinnen og spiller en rolle i å øke kalsiumabsorpsjonen gjennom tarmveggen. Her fungerer den som en kalsiumleder til stedet hvor den skal festes til beinsystemet. Etter at kroppen er ferdig med å syntetisere, vil vitamin D3 tas til leveren og deretter til nyrene og fortsette å utføre omdannelsesprosessen til en annen, mer aktiv form. En del av vitamin D3 lagres i leveren og nyrene for å hjelpe til med å kontrollere mengden kalsium i blodet, og en annen del lagres i beinene.

Vitamin D3 reduserer bentap betydelig. Hvis vitamin D3-mangel, er kroppen også kalsiummangel fordi beinsystemet ikke er gitt nok, kan bare motta mindre enn 10% av kalsium.

Vitamin K2

Vitamin K inkluderer mange typer, der K2 har en viktig innvirkning på skjelettsystemet til barn før puberteten. Mens vitamin D3 hjelper kroppen med å absorbere kalsium i tarmen, trekker K2 kalsium direkte inn i beinene. Ikke alt kalsium som absorberes av kroppen overføres til beinene, men bare en del av det transporteres til andre organer. Og ingen andre, det er vitamin K2 som fungerer som en «bærer».

Vitamin K2 fungerer som en "bærer" av kalsium til beinene

Når vitamin D konsumeres, produserer kroppen proteinet osteocalcin for å transportere kalsium. K2 vil aktivere osteokalsin, og binder kalsium til beinmatrisen. Uten vitamin K2 kan ikke kalsium være fullt effektivt. K2 kan aktivere prosessen med å feste kalsium til bein, og bidra til å øke bentettheten. Hvis barn får tilskudd med kalsium, vitamin D3 og K2 samtidig, vil kalsium absorberes optimalt og bidra til å utvikle høyde hos tenåringer.

Vitamin K2 aktiverer også matrise Gla-protein (MGP), hindrer kalsium i å avsettes på karveggen, forhindrer forkalkning av blodårer, reduserer risikoen for hjerneslag og hjerteinfarkt. Det hjelper også med å nøytralisere overflødig vitamin D, og ​​unngår forgiftning.

Denne typen mikronæringsstoffer produseres hovedsakelig av gunstige tarmbakterier, som finnes i fermentert mat som ost, yoghurt, pickles, natto (gjærede japanske soyabønner) ...

Høy trio: kalsium + vitamin D3, vitamin K2

Kalsium K2 – kalsiumtilskudd, vitamin K2, vitamin D3

Når du supplerer med 3 mikronæringsstoffer ovenfor for barn i alderen 10-12 år, vil det bidra til å øke høyden hos tenåringer overraskende effektivt. Så foreldre ikke glem å ta hensyn til barnets høyde i denne perioden. I tillegg til en diett som gir nok av de 3 næringsstoffene ovenfor, kan babyen din bli supplert med funksjonell mat som Calcium K2 - en kalsiumberiket tablett som kommer fra Danmark med alle 3 ingrediensene: kalsium, vitamin D3, vitamin K2 bidrar til å utvikle høyde hos allsidige tenåringer.

Bao Bao