Skaden ved å hoppe over måltider er mer alvorlig enn du tror når det ikke bare gjør at du går opp i vekt raskt, men også øker risikoen for diabetes, hjertesykdom, høyt blodtrykk ...
Skaden ved å hoppe over måltider er mer alvorlig enn du tror når det ikke bare gjør at du går opp i vekt raskt, men også øker risikoen for diabetes, hjertesykdom, høyt blodtrykk ...
Hopper du ofte over måltider på grunn av arbeidspress eller ønsker å gå raskt ned i vekt? Men dette har virkelig stor innvirkning på helsen din. Inviter deg spesielt til å finne ut av artikkelen nedenfor.
1. Risiko for diabetes
Hvis du hopper over måltider, slutter levercellene å reagere på insulin, et hormon som er ansvarlig for å bryte ned sukker i kroppen. Dette betyr at leveren ikke mottar et signal om å slutte å produsere glukose og fortsette å pumpe det inn i blodet. Dette overflødige sukkeret bygges opp i blodet over tid og kan forårsake diabetes type 2.
Den skadelige effekten av å hoppe over måltider er at det øker risikoen for diabetes
2. Humørsvingninger er de skadelige effektene av å hoppe over måltider
Når kroppen din ikke får i seg nok næringsstoffer på grunn av å hoppe over måltider, vil din emosjonelle funksjon endres på grunn av svingninger i blodsukkeret, du vil bli irritabel og kjede deg. Hyppige humørsvingninger forstyrrer hjernens ytelse betydelig.
3. Langsommere metabolisme
Når du er sulten eller hopper over et måltid, er stoffskiftet i kroppen mye langsommere enn normalt, noe som gjør at kroppen ikke forbrenner ekstra kalorier, men bare lagrer dem som fett, som er årsaken til vektøkning . Derfor er det å spise nok til å gi energi til kroppen det du bør gjøre hvis du ikke vil gå opp i vekt.
4. Stress
Når du hopper over måltider, må kroppen gi deg energien den trenger ved å frigjøre adrenalin og andre hormoner. Men hvis dette gjentas med jevne mellomrom, kan det forårsake alvorlige sykdommer som hjertesykdom, høyt blodtrykk , diabetes, depresjon, stress og angst.
Å hoppe over måltider kan forårsake stress og angst
5. Dårlig ånde
Det at du ikke spiser og drikker fører til at mengden spytt i munnen reduseres betraktelig, munnen din blir tørr og dette er et ideelt miljø for bakterier å utvide seg i antall, noe som fører til dårlig ånde. Så slutt å regelmessig hoppe over måltider hvis du ikke vil at munnen din skal ha en ubehagelig lukt.
6. Hodepine og tretthet
En av de skadelige effektene av å hoppe over måltider er blodsukkerfall, som får kroppen til å frigjøre hormoner som innsnevrer arteriene og øker blodtrykket. Som et resultat kan du oppleve hodepine, tretthet og kvalme. Dessuten, hvis du hopper over måltider, har ikke kroppen nok energi, og du kan også miste bevisstheten
7. Påvirker blodtrykket
Å hoppe over måltider stimulerer kroppen til å frigjøre hormoner for å kompensere for lavt blodsukker. Dette påvirker blodtrykket og kan også innsnevre arteriene i fremtiden.
Å hoppe over måltider regelmessig påvirker blodtrykket
Huong
Kilde: Boldsky
Skaden ved å hoppe over måltider er mer alvorlig enn du tror når det ikke bare gjør at du går opp i vekt raskt, men også øker risikoen for diabetes, hjertesykdom, høyt blodtrykk ...
Skadelige vaner som gjentas hver dag medfører mange farer som vi kanskje ikke engang kan forestille oss. Vi gjør ofte mange vaner
Selv om jeg har passet på å beholde den, skjønner jeg ikke hvorfor kroppen fortsatt er syk hele tiden. Det kan være fordi du har tilegnet deg en av disse dårlige vanene som forårsaker denne sykdommen. Tast inn
Lær om de nyeste appene for å måle romtemperatur med smarttelefonen din. Oppdag nøkkelfunksjoner, plattformkompatibilitet og ekspertanbefalinger for optimal temperaturmåling.
Oppdatert oversikt over Alzheimers syndrom med fokus på tidlig diagnostisering og nyeste behandlingsmetoder. Lær om forebyggende tiltak og vitenskapelige gjennombrudd som kan redusere sykdomsprogresjon.
Oppdag den nyeste forståelsen av panseksualitet i 2024. Lær hvordan du gjenkjenner panseksuelle tendenser, skille det fra andre orienteringer, og forstå hvordan det påvirker relasjoner. Inkluderer eksklusive statistikk og ekspertråd.
Forstå forskjellen mellom systolisk og diastolisk blodtrykk er avgjørende for hjertehelsen. Lær hvordan du tolker målinger og forebygger høyt blodtrykk med våre ekspertråd.
Oppdag 7 enkle proteinrike frokostoppskrifter som gir langvarig energi, styrker musklene og støtter sunn vektkontroll. Lær hvordan du optimerer din morgenrutine med næringsrike måltider.
MCV (Mean Corpuscular Volume) er en avgjørende indikator i blodprøver som måler røde blodlegemers størrelse. Lær hvordan nyeste forskning tolker MCV-verdier og forebygge helseproblemer.
Svart hvitløk regnes som en matvare med mange helsemessige fordeler, men det er visse grupper av mennesker som bør begrense eller unngå inntak av svart hvitløk. Så hvem bør ikke spise svart hvitløk?
Få innsikt i årsakene til at barn svetter i hodeområdet, og hvordan du kan håndtere dette problemet effektivt.
Nevrofibromatose type 1 (NF1) forårsaker symptomer i hud og bein som påvirker helsen. Oppdag årsaker, diagnose og behandling av denne arvelige sykdommen.
Mange tar feil og tror at hypnose er noe som bare dårlige mennesker bruker. Men hvis du er åpen for forskning, vil du se mange positive roller av hypnose i livene våre.
