Selv om jeg har passet på å beholde den, skjønner jeg ikke hvorfor kroppen fortsatt er syk hele tiden. Det kan være fordi du har tilegnet deg en av disse dårlige vanene som forårsaker denne sykdommen. Tast inn
Selv om jeg har passet på å beholde den, skjønner jeg ikke hvorfor kroppen fortsatt er syk hele tiden. Det kan være fordi du har tilegnet deg en av disse dårlige vanene som forårsaker denne sykdommen.
Fra sen høst til tidlig på våren blir mange syke. Selv om folk har blitt mer bevisste på hygiene, bruk av masker når de går ut, tilskudd med vitamin C for å styrke kroppens motstand osv., øker fortsatt antallet som blir syke hvert år. Hvorfor det?
Svaret kan være fordi du lider av de dårlige vanene som forårsaker sykdom nevnt nedenfor. Hvis du fortsatt opprettholder disse vanene, uansett hvor hardt du prøver, må du gi opp før sykdommen varer evig.
Langvarig stress er en dårlig vane for helsen
Langvarig stress er en av de vanlige dårlige vanene som forårsaker sykdom
Mange studier har vist en sammenheng mellom stress og kroppens immunsystem. American Psychological Association påpeker at stress kommer fra mange årsaker som arbeid, økonomi, familie, ensomhet, etc., som svekker immunforsvaret. Når du er under stress, vil bare ethvert skadelig virus som angriper deg gjøre deg syk.
For å unngå stress anbefaler eksperter å komme seg ut mer, delta i fysisk aktivitet og få kontakt med så mange mennesker som mulig. Å endre humøret er en veldig effektiv måte å redusere sjansene for å få sykdommer som influensa og forkjølelse.
Å ikke ha et variert kosthold
Hvorvidt immunforsvaret fungerer bra eller ikke, avhenger av mange andre stoffer, ikke bare vitamin C og D. På overskyede og kalde dager har folk ofte en refleks til å gå rett til matbutikken.Ferdigmat i stedet for hjemmelagde sunne retter dukker ofte opp i våren og sommeren som salater.
Vitamin A hjelper for eksempel hvite blodlegemer i blodet med å bekjempe bakterier som forårsaker infeksjoner. Men disse vitaminrike grønnsakene spises mer om våren og sommeren. Derfor, om vinteren, mangler kroppen ofte en stor mengde vitamin A. I tillegg støtter vitamin E også immunforsvaret mot bakterier som forårsaker luftveissykdommer, men som sjelden absorberes gjennom sesongens mat. Vær ekstra forsiktig ved å spise mørke bladgrønnsaker og søtpoteter. Nøtter: squash, valnøtter osv. er også svært nyttige for å forebygge sykdommer om vinteren.
I hvert fall utendørs
For mange mennesker tror de at jo mer de går ute, jo større er sannsynligheten for at de blir syke. Om vinteren er det praktisk å kjøre hjemmefra til skolen eller jobben uten å bli utsatt for kald luft i det hele tatt. Dessverre fratar dette deg en rikelig naturlig kilde til vitamin D : solen. Bare 10 minutter med soling er nok til å gi deg selv nok vitamin D for å styrke motstanden mot forkjølelse.
I følge den vitenskapelige foreningen til Sharp Rees-Stealy Medical Group, trenger hver person fra 2000 til 5000 IE vitamin D per dag for å sikre at immunsystemet fungerer effektivt. Og bare 10-15 minutter utendørs om morgenen er nok for dette kravet.
Dårlig vane med å isolere seg
En av de dårlige vanene som forårsaker sykdom er å isolere deg selv, ikke bry deg om helsen din
Når vinteren kommer vil det være behagelig å krølle seg sammen i en varm seng. Mange tenker at dette er veldig bra fordi det vil begrense kontakt med sykdomsfremkallende bakterier i utemiljøet. Faktisk viser en slik vane med selvisolasjon og selvisolering en større mangel på selvansvar. Folk som ofte bor alene har en mye høyere andel av å hoppe over måltider eller innta mye usunn hurtigmat. Før eller siden svekker dette immunforsvaret og gjør kroppen mottakelig for sykdommer så snart været endrer seg.
La hendene berøre området med mange bakterier
Sykdomsfremkallende bakterier oppholder seg mange steder som: på sedler, heisknapper, felles drikkebeger, ... og trenger lett inn i kroppen. For å unngå å få sykdommen fra andre, begrense håndkontakt med overflater på offentlige steder. Hvis du har en dårlig vane som forårsaker denne sykdommen, ta initiativ til å vaske hendene med antibakteriell såpe og begrense berøring av øyne, nese og munn.
Kronisk mangel på søvn
Å stå oppe sent og mangel på søvn er dårlige vaner som forårsaker ekstremt skadelige sykdommer som du bør gi opp tidlig
Ifølge helseeksperter er det mange som ikke sover nok 7-9 timer om dagen til at immunsystemet fungerer effektivt. Dette fører til at evnen til å regenerere energi i cellene er svekket, sykdommer vil besøke deg oftere. Skap en god søvnvane: punktlighet, dyp og tilstrekkelig søvn er en enkel måte å reversere mange sykdommer.
Huyen Trang
Kilde: Livestrong
Skaden ved å hoppe over måltider er mer alvorlig enn du tror når det ikke bare gjør at du går opp i vekt raskt, men også øker risikoen for diabetes, hjertesykdom, høyt blodtrykk ...
Skadelige vaner som gjentas hver dag medfører mange farer som vi kanskje ikke engang kan forestille oss. Vi gjør ofte mange vaner
Selv om jeg har passet på å beholde den, skjønner jeg ikke hvorfor kroppen fortsatt er syk hele tiden. Det kan være fordi du har tilegnet deg en av disse dårlige vanene som forårsaker denne sykdommen. Tast inn
Magesmerter forårsaker alltid plutselige smerter, så enhver pasient må skaffe disse effektive midlertidige magesmerter. I følge Boldsky,
Mellom Hamita Advanced 4D medisinsk maske og tøymasken, hvilket produkt er best å bruke? Den nyttige informasjonen nedenfor vil gjøre det lettere for deg å ta et valg.
Fint støv i urbane områder er et nylig problem for mennesker. Med super nano-størrelse trenger de lett gjennom kroppen og forårsaker mange helsekonsekvenser. Spesielt i Korea er det fare for influensainfeksjon på grunn av fint støv.
Ganoderma lucidum er kjent av mange mennesker for sine store helsemessige fordeler. Men folk med høyt blodtrykk kan drikke Ganoderma lucidum eller ikke er noe som får mange til å lure på, la oss finne svaret i artikkelen under!
Med den nåværende situasjonen med COVID-19 som finner sted på tvers av alle kontinenter, ser det ut til at alles liv blir "bremset". I avisene dukker det mye opp fraser som sosial distansering, jobbe hjemmefra, selvisolasjon. Selv hjemme, ikke glem å beholde positiv energi og være aktiv under alle omstendigheter.
I frukt er det mange vitaminer, fiber og mineraler som er bra for helsen. Her er noen forslag til diabetikere for å spise den beste frukten. Venstre
I tillegg til å forhindre Covid 19, håndterer og kontrollerer India infeksjonen av Nipah-viruset, et sjeldent virus med høyere dødelighet enn SARS-CoV-2-viruset.
Måten å behandle diabetes med folkemedisin er ikke bare ekstremt effektiv, men også veldig billig og lett å finne. Diabetes (også kjent som diabetes)
Å spise vitenskapelig og rimelig bidrar sterkt til å hjelpe pasienter med å forbedre helsen og evnen til å bekjempe viruset. Så viral feber bør spise raskt
Er Sodermix krem bra? SODERMIX® er en spesifikk og kraftigste antioksidant i kroppen, så den er svært effektiv mot betennelsestilstander og hudskader.
