7 naturlige mirakelkurer for sår hals for gravide mødre
Sår hals er et ganske vanlig symptom selv for gravide kvinner. Finnes det en trygg måte å behandle sår hals på uten å måtte ty til medisiner?
De 6 mest effektive matvaregruppene mot influensa du trenger å kjenne til
Følgende vanlige forkjølelsesbekjempende matvarer vil hjelpe deg og familien din med å unngå denne ekle sykdommen hjemme. Når du opplever symptomer som feber, tretthet,
Følgende vanlige forkjølelsesbekjempende matvarer vil hjelpe deg og familien din med å unngå denne ekle sykdommen hjemme.
Når du opplever symptomer som feber, tretthet, muskelsmerter, hodepine, nysing, rennende nese osv., betyr det at du har influensa. Sesongmessige endringer er også den tiden da influensaepidemien raser mest. Å forhindre influensa på riktig måte vil hjelpe deg å ikke bli lei av denne sykdommen.
De 6 mest effektive matvaregruppene mot influensa du trenger å kjenne til
1. Appelsiner, sitroner, grapefrukt... er de beste matene mot influensa
Ovennevnte frukter er alltid førstevalget i forebygging av forkjølelse. Vitamin C i frukten har svært gode antioksidant- og anti-inflammatoriske egenskaper. Dette spiller en viktig rolle for å beskytte kroppen mot forkjølelse og andre smittsomme sykdommer.
Under influensasesongen, husk å legge til vitamin C-rik mat til menyen din hver dag. I tillegg til sitrusfrukter finnes C-vitamin også i jordbær, brokkoli, paprika... Spesielt søtpoteter er en veldig god anti-influensamat og er lett å finne i vårt land takket være det svært høye C-vitamininnholdet. den har ikke en ubehagelig sur smak som annen mat. Men du må fortsatt være oppmerksom når du tar vitamin C , ethvert mineral, uansett hvor godt det er, bør bare absorberes i riktig dose.
Søtpoteter har mye C-vitamin
2. Vitaminer ENKEL
Vitamin D er det eneste vitaminet som kroppen vår ikke kan produsere. I tillegg til å bygge sterke bein, hjelper vitamin D også kroppens immunsystem til å fungere bedre. Melk, yoghurt, eggeplommer, laks og ost er rike på vitamin D og er svært effektive mat mot influensa. For å beskytte helsen til deg selv og familien din, vær alltid oppmerksom på å tilføre nok vitamin D gjennom daglig spising, spesielt i influensasesongen.
Fisk, egg, melk, ost er rike kilder til vitamin D
3. Probiotika
Probiotika er vennlige bakterier som befinner seg i fordøyelsessystemet vårt. De er ansvarlige for å øke naturlig immunitet, fremme fordøyelsen og gjenopprette balansen i tarmkanalen. Mennesker trenger probiotika for å kunne absorbere næringsstoffer godt og holde kroppen frisk. Naturlige probiotika er mest rikelig i yoghurt, ost.
4. Sink
Sink er også et viktig mikronæringsstoff for kroppens immunsystem. Ifølge en ny studie fra Oakland Hospital kan bare 4 mg sink i kostholdet ditt om dagen hjelpe kroppen din å bekjempe infeksjoner og sykdommer.
Matvarer som inneholder mye sink er mangfoldige og lett å finne i naturen. Spis biff, lam, spinat, cashewnøtter, sjømat, ren sjokolade oftere for å opprettholde den nødvendige mengden sink for kroppen. Dette er også influensaforebyggende matvarer du trenger å kjenne til og bruke.
Sjømat inneholder svært høye nivåer av sink
5. Omega-3 fettsyrer
Omega-3 fettsyrer har evnen til å redusere utviklingen av betennelse i kroppen. Takket være det har det også effekten av å forhindre influensa. Tilsett laks, spinat, soyabønner, valnøtter og sjømat for en ekstra kilde til Omega-3-fettsyrer. I tillegg til å forebygge influensa, reduserer Omega-3 også risikoen for hjertesykdom, lavere kolesterol og høyt blodtrykk.
6. Vann
Sist men ikke minst er det vann. 2 liter vann per dag vil hjelpe deg med å rense kroppen, fjerne giftstoffer og styrke immunforsvaret. Legg merke til at du bør drikke vann riktig, dele det opp i flere ganger og unngå å drikke for mye vann etter hvert måltid.
Drikk minst 2 liter vann hver dag for å bekjempe sykdom
Influensa er svært vanlig i skiftende årstider. Symptomer på feber, langvarig tretthet, hoste, rennende nese, sår hals snur alltid opp ned på arbeidet og livet vårt. Å bruke forkjølelses- og influensamat er en enkel, men effektiv måte å hjelpe deg med å unngå denne irriterende situasjonen, selv under den raskt spredende influensasesongen.
Vind
Kilde: lifehack
Barn med influensa kan ikke ignoreres, mødre
Ved å gjenkjenne de riktige tegnene på et barn som har influensa, vil foreldre ha en effektiv plan for å håndtere sykdommen for å hjelpe babyen til å komme seg raskt.
Hva bør foreldre gjøre når barnet deres har bihulebetennelse?
Bihulebetennelse regnes som en ganske vanlig sykdom i dag og kan oppstå i alle aldre, inkludert barn. Hva bør foreldre gjøre for å forhindre sykdom hos barna sine?
Vaksinasjonsplan for spedbarn og barn
I hvert enkelt stadium må barn vaksineres for å forhindre forskjellige farlige sykdommer. Å kjenne til vaksinasjonsplanen for barn slik at de blir vaksinert til rett tid er den mest effektive måten å beskytte helsen deres på.
Hva bør man merke seg når man tar forkjølelsesmedisin mens man ammer?
Er det trygt å ta forkjølelsesmedisin mens du ammer? Hvilke andre forkjølelsesmidler kan du ta uten å ta medisin?
Vaksinasjoner under graviditet: hva du trenger å vite
aFamilyToday Health - Vaksinasjoner under graviditet og før graviditet bidrar ikke bare til å beskytte morens helse, men sikrer også sikkerheten til babyen.
Barn blir ofte syke, kanskje fordi mamma ikke kan de følgende 7 tipsene
aFamilyToday Health - Følgende ekstremt enkle, men effektive "uovertruffen" tiltak vil hjelpe barna dine til å ikke lenger bli syke, foreldre føler seg tryggere
Tips for gravide 6 måter å øke immuniteten under graviditeten
Under graviditet må bruken av legemidler overvåkes nøye, så det er veldig viktig å beskytte helsen din og styrke immuniteten under graviditeten.
Behandling av sår hals for barn fra AZ som foreldre bør kjenne til
aFamilyToday Health - Med delingen nedenfor kan foreldre hjelpe barna sine med å forhindre årsakene til sår hals hos barn i skiftende værforhold.
Hva gjør foreldre når barnet deres har astma?
Når et barn har astma og har et astmaanfall, vil luftrøret være rødt og hovent, slimsekresjon og bronkial innsnevring innsnevrer luftveiene, noe som får babyen til å puste raskt og hoste.
Notater og svar på spørsmål ved vaksinering av barn mot influensa
Å vaksinere barnet ditt mot influensa er noe du ikke har råd til å ignorere fordi influensakomplikasjoner kan få alvorlige konsekvenser.
Hvordan forebygge cerebral parese hos barn før – under og etter svangerskapet
aFamilyToday Health - Det er viktig for foreldre å være godt utstyrt med kunnskap om cerebral parese samt forebyggende metoder for å hjelpe barna å unngå risikoen for å få det.
Hvordan forebygge og behandle 9 vanligste sykdommer hos barn
Bakterier er overalt rundt barn, på gaten, på skolen og hjemme. Foreldre må utstyres med kunnskap for å hjelpe barna å forebygge og behandle dem.
Hvilken influensamedisin bør brukes under amming?
Forkjølelse er ekstremt vanlig og lett å kurere. Men når du ammer bør du være forsiktig med influensamedisinen du bør ta.
10 smittsomme sykdommer som barn ofte får på skolen
Barn som går på skolen lider ofte av infeksjonssykdommer, dels fordi barnets motstand fortsatt er svak, dels fordi skolen inneholder mange patogener.
Hva du trenger å vite om hypnose
Mange tar feil og tror at hypnose er noe som bare dårlige mennesker bruker. Men hvis du er åpen for forskning, vil du se mange positive roller av hypnose i livene våre.
Hva bør du spise hvis du har iskemisk hjertesykdom?
Maten du spiser hver dag spiller en svært viktig rolle i forebygging og behandling av iskemisk hjertesykdom. Her er noen forslag
Vanlige myter ved bruk av hjerneforsterkende aktivator
Mange brukere er fortsatt ofte subjektive, noe som fører til unødvendige feil ved bruk av brain tonic produkter. Her er de 6 beste feilene ved bruk av hjerneforsterkeren som mange brukere møter mest.
Behandling og forebygging av fettblod: Hva du trenger å vite
Fettblod er en vanlig sykdomstilstand, som kan forårsake mange komplikasjoner, til og med føre til døden. Imidlertid er sykdommen fullstendig forebygges og behandles. Bli med på aFamilyToday-bloggen for å lære om forebygging og behandling av sykdommer gjennom artikkelen nedenfor.
Inneholder tilapia kvikksølv og hvordan velge fisk?
Fisk spesielt eller sjømat generelt inneholder svært høye nivåer av protein, omega-3 og andre næringsstoffer som jern, kalium og vitamin B. Men nå er det mange husmødre som er bekymret for den giftige kvikksølvforurensningen av disse matvarene. De lurer ofte på om tilapia inneholder kvikksølv, cobia har kvikksølv når de velger.
Feil ved rask selvtesting av SARS-CoV-2 hjemme fører til feil resultater
Feil prøvestilling, uhygieniske forhold, kjøp av feil hurtigtestsett av dårlig kvalitet osv. er alle feil som fører til feil resultater for noen mennesker når de raskt tester SARS-CoV-viruset på egen hånd.2 hjemme.
Årsaker og behandling av magesmerter og kvalme uten medisiner
Kvalme er et av de typiske symptomene på magesykdommer. Så hva er årsaken til magesmerter og kvalme og hvordan behandles det?
Hvordan behandle psoriasis i hodebunnen effektivt hjemme
Lav selvtillit og ubehagelige følelser vil ikke kunne plage deg lenger hvis du mestrer de effektive måtene å behandle psoriasis med fet hud på hjemme. Skjellet sykdom
Hvorfor bør F0 utstyres med blodoksygenmåler ved behandling hjemme?
For å forhindre stille oksygenmangel for F0 isolert hjemme, bør pasienten utstyres med en blodoksygenmåler for å lette overvåking av SPO2-indeksen.
Topp 5 beste strandsolkremer for kroppsreiser
For å kunne nyte en levende og fantastisk sommer, er det ekstremt nødvendig å eie en langvarig, vanntett solkrem. La aFamilyToday-bloggen oppdage de 5 beste solkremene til stranden!