Avslører 5 måter å lindre hodepine raskt og effektivt

Hodepine er et vanlig symptom hos mange mennesker, i alle aldre. Hodepine forårsaker ikke bare tretthet, men påvirker også arbeidseffektiviteten alvorlig.

Hodepine er et vanlig symptom hos mange mennesker, i alle aldre. Hodepine forårsaker ikke bare tretthet, men påvirker også din arbeidseffektivitet, studier og livskvalitet alvorlig. Hvis du ofte har hodepine og ikke ønsker å bruke medisin, bruk umiddelbart måtene å lindre hodepine nedenfor for raskt å bli kvitt smertene.

Masser i sirkler

Massasje i sirkler er en av de effektive måtene å lindre hodepine på

Sirkulær massasje er en måte å lindre hodepine som oppsto i India. Måten å gjøre det på er ganske enkel, du trenger bare å sette langfingeren ved halen av de to øyenbrynene og fortsette å bevege seg mot tinningene. Du bør bevege hånden forsiktig i en sirkulær retning og deretter reversere for å skape en følelse av avslapping og effektivt lindre smerte.

Bruk eteriske oljer

For å lindre hodepine kan du også bruke stearinlys laget av mentol, rose, lavendel, kamille, etc. for å brenne i rommet. Den milde, elegante duften til disse lysene vil bidra til å lindre hodepine raskt og effektivt redusere stress. Denne metoden er veldig effektiv og trygg, så den er veldig egnet å bruke i tilfelle du har hodepine under graviditeten .

Eddik - En trygg og effektiv måte å lindre hodepine på

I tillegg til massasje og eteriske oljer kan du også bruke eddik for å lindre hodepine. Slik gjør du: ta et lite håndkle og dypp det i hvit eddik. Deretter klemmer du håndkleet forsiktig for å ha moderat fuktighet, og påfør det deretter på pannen og legg deg ned i omtrent 15 minutter. Dette er en veldig effektiv måte å behandle hodepine på, selv de med vedvarende hodepine.

Bruker urter

Tørket ingefærpulver er også en urt som hjelper til med å lindre hodepine

Dessuten kan du også bruke kjente urter som: tørket ingefær, løkjuice ... for å forberede rettsmidler for å lindre hodepine . Du kan bruke tørket ingefærpulver blandet med litt vann for å danne en pasta, og påfør deretter pannen for rask lindring. Eller du kan også bruke løkjuice til å gni på pannen når du har hodepine, pass på så du ikke slipper løkjuice i øynene. En enklere måte er at du kan bruke 3g knust betelnøtteskall med 10ml basilikumolje og gni det på pannen, la det stå i ca 10 minutter og deretter vaske det av med vann, det har også en rask hodepinelindrende effekt.

Psykoterapi

Å bruke psykoterapi er også en av de enkleste og effektive måtene å lindre hodepine på, fordi man i noen tilfeller kan ha hodepine på grunn av press og stress fra jobb og liv. For å overvinne, må du omorganisere arbeidet, balansere mellom arbeid og hviletid for å redusere stress, tretthet og redusere hodepinesymptomer. I tillegg kan du også bruke noen avslappende tiltak som å bade i varmt vann under dusjen, kombinere skånsom massasje av punktene på hodet og bløtlegge føttene med varmt saltvann før du legger deg for å virkelig føle deg vel Slapp av og hjelp til å lindre hodepine effektivt.

Ovennevnte er enkle og effektive måter å lindre hodepine med massasjebehandlinger, essensielle oljer ... uten å bruke rusmidler. Forhåpentligvis vil du med ovenstående deling snart søke for raskt å bli kvitt hodepinen.