For å gjøre infertilitet ikke lenger en besettelse og en trussel mot familielykke, gir eksperter 7 tips til menn for å forbedre sædkvaliteten
For å gjøre infertilitet ikke lenger en besettelse og en trussel mot familielykke, gir eksperter 7 tips for menn for å forbedre sædkvaliteten.
Redusert sædkvalitet påvirker ikke bare en manns maskulinitet, men hans evne til å møte og befrukte et egg er redusert. Det vil si at menn med lavt antall sædceller har mindre sannsynlighet for å få barn enn menn med normalt antall sædceller. Det er selvfølgelig ingen som ønsker dette, men dessverre blir det stadig mer vanlig. Hovedårsaken til at menns sædkvalitet går ned er at de gradvis blir vant til en usunn og moderat livsstil.
For å forbedre sædkvaliteten foreslår leger at menn seriøst bør gjøre følgende 7 ting:
Hovedårsaken til lav sædkvalitet hos menn er en usunn og moderat livsstil
1. Unngå å bruke medisiner mot hårtap, antidepressiva
Noen av de aktive ingrediensene i medisiner mot hårtap og antidepressiva kan redusere aktiviteten til mannlige kjønnshormoner. FDA (US Food and Drug Administration) krevde til og med produsentene av disse legemidlene å sette informasjon om bivirkningene de kan forårsake på mannlig sædkvalitet på etiketten. Denne informasjonen fungerer som en advarsel til menn før de velger et bestemt produkt.
Antidepressiva, inkludert Paxil og Prozac, kan også påvirke fruktbarheten og kan forårsake skade på DNA. Unngå å bruke disse stoffene for å forbedre sædkvaliteten.
2. Ikke sykle for ofte
Å sykle for ofte kan skape kompresjon og påvirke testiklene
Testiklene fester seg ikke til kroppen for å holde sædcellene ved en temperatur som er omtrent 2,8 grader lavere enn kroppstemperaturen. Å sykle for ofte kan legge press på testiklene og feste seg til en manns kropp. Økt testikkeltemperatur reduserer sædkvaliteten. Langvarig trykk fra salen kan også skade arteriene og venene som tjener den reproduktive funksjonen.
Trening er avgjørende for å forbedre sædkvaliteten, men det er lurt å velge en passende trening som ikke legger press på testiklene.
3. Begrenset tid for varmt bad
Bløtlegging i en badestamp kan lindre muskelsmerter, tretthet og forbedre humøret. Men regelmessig bløtlegging i varmt vann kan påvirke sædproduksjonen fordi temperaturen på testiklene blir for varm.
4. Begrens kaffedrikking
Høyt koffeininnhold når man drikker for mye kaffe inn i kroppen vil i stor grad påvirke sædcellens helse. I tillegg kan kaffeavhengighet øke andre helseproblemer som nevrologiske sykdommer, fordøyelsessykdommer og hjerte- og karsykdommer. Derfor anbefaler leger at du for å forbedre sædkvaliteten bare bør drikke mindre enn 2-3 kopper kaffe per dag.
5. Ikke utsett graviditeten for lenge
Ikke bare kvinner har problemer med å bli gravide når de blir eldre, men menn har også visse biologiske klokker. Sædkvaliteten deres vil også avta med alderen. Derfor er det vanskeligere for eldre par å bli gravide enn yngre par.
6. Hold deg unna tobakk og alkoholholdige drikkevarer
Alkoholholdige drikker som øl og nikotin i sigaretter reduserer spermmengde og -kvalitet med to ganger
Mange studier har gitt bevis for å bevise at alkoholholdige drikker som øl og nikotin i sigaretter reduserer spermmengde og -kvalitet dobbelt så mye som andre faktorer. Bør begrense drikking av alkohol og spesielt skadelig mat for menn som hermetikk, krydret mat og kunstige søtningsmidler.
7. Unngå stress
Stresset og presset fra jobb og liv er de viktigste årsakene til lavt antall sædceller hos menn. I tillegg bekymrer presset om å få barn snart også menn og reduserer kvaliteten på frisk sæd.
fleksibel strikking
Kilde: Medicmagic
Hvor lang tid tar en sædanalyse å få resultater er et spørsmål mange menn stiller seg i dag, spesielt for de som ønsker å teste, men ikke har erfaring.
Prostatastimulering er en handling som kan gi menn glede under sex, og har mange helsemessige fordeler. Den følgende artikkelen vil hjelpe deg å bedre forstå fordelene med prostatastimulering så vel som de riktige måtene å stimulere prostata på.
XYY syndrom (Jacob syndrom, super mannlig syndrom) er et syndrom hos menn hvis kjønnskromosomer har et ekstra Y-kromosom. I artikkelen nedenfor vil aFamilyToday Blog hjelpe deg å lære informasjon om dette syndromet.
Men Sterona er et produkt som kombinerer de mest essensielle næringsstoffene for å støtte mannlig helse. Dette produktet inneholder antioksidantforbindelser som tar sikte på å beskytte sædceller fra destruktive frie radikaler og øke mannlig sædmodning.
For å gjøre infertilitet ikke lenger en besettelse og en trussel mot familielykke, gir eksperter 7 tips til menn for å forbedre sædkvaliteten
Magesmerter forårsaker alltid plutselige smerter, så enhver pasient må skaffe disse effektive midlertidige magesmerter. I følge Boldsky,
Mellom Hamita Advanced 4D medisinsk maske og tøymasken, hvilket produkt er best å bruke? Den nyttige informasjonen nedenfor vil gjøre det lettere for deg å ta et valg.
Fint støv i urbane områder er et nylig problem for mennesker. Med super nano-størrelse trenger de lett gjennom kroppen og forårsaker mange helsekonsekvenser. Spesielt i Korea er det fare for influensainfeksjon på grunn av fint støv.
Ganoderma lucidum er kjent av mange mennesker for sine store helsemessige fordeler. Men folk med høyt blodtrykk kan drikke Ganoderma lucidum eller ikke er noe som får mange til å lure på, la oss finne svaret i artikkelen under!
Med den nåværende situasjonen med COVID-19 som finner sted på tvers av alle kontinenter, ser det ut til at alles liv blir "bremset". I avisene dukker det mye opp fraser som sosial distansering, jobbe hjemmefra, selvisolasjon. Selv hjemme, ikke glem å beholde positiv energi og være aktiv under alle omstendigheter.
I frukt er det mange vitaminer, fiber og mineraler som er bra for helsen. Her er noen forslag til diabetikere for å spise den beste frukten. Venstre
I tillegg til å forhindre Covid 19, håndterer og kontrollerer India infeksjonen av Nipah-viruset, et sjeldent virus med høyere dødelighet enn SARS-CoV-2-viruset.
Måten å behandle diabetes med folkemedisin er ikke bare ekstremt effektiv, men også veldig billig og lett å finne. Diabetes (også kjent som diabetes)
Å spise vitenskapelig og rimelig bidrar sterkt til å hjelpe pasienter med å forbedre helsen og evnen til å bekjempe viruset. Så viral feber bør spise raskt
Er Sodermix krem bra? SODERMIX® er en spesifikk og kraftigste antioksidant i kroppen, så den er svært effektiv mot betennelsestilstander og hudskader.
