Massasje lindrer hodepine innen 5 minutter uten medisin
Dersom du ikke tar med medisin kan du påføre Akupressur – Massasje for hodepinelindring etter instruksjonene under for umiddelbar effekt. Hodepine er en veldig syk
5 måter å håndtere migrene raskt når det er for ubehagelig
Migrenehodepine er en av de vanligste og mest smertefulle hodepinene for pasienter. Måtene å håndtere følgende migrene på vil gjøre deg enkel
Migrenehodepine er en av de vanligste og mest smertefulle hodepinene for pasienter. Følgende måter å håndtere migrene på vil gjøre deg mer komfortabel.
Migrene er en av de fire patologiene til vasomotorisk hodepine. Den direkte årsaken til migrene skyldes en forstyrrelse i funksjonen til blodårene, når de er unormalt utvidet, og hindrer blodsirkulasjonen. Migrene viser seg ved smerter som varer fra 3-4 timer, noen ganger opptil 72 timer med intens smerte på den ene siden av hodet til venstre eller høyre, noen ganger med rytmiske rykkende smerter. I tillegg til hodepine opplever pasientene også noen symptomer som svimmelhet, ørhet, kvalme og oppkast, følsomhet for lys og støy.
I følge statistikk påvirker migrene minst 15% av verdens befolkning. Forekomsten av sykdommen hos kvinner er tre ganger høyere enn hos menn, hovedsakelig i aldersgruppen 20-45 år. Men fordi de første symptomene på sykdommen er relativt like noen vanlige sykdommer, er de fleste tilfeller kompliserte eller går videre til en ny kronisk sykdom.
Leger understreker alltid at migrene kan kureres fullstendig hvis den oppdages og behandles tidlig. Hvis den neglisjeres, kan sykdommen gi kompliserte komplikasjoner som hukommelsestap, hørselstap og synstap.
Alvorlig migrene gjør ofte folk ekstremt ubehagelige, så eksperter har foreslått noen enkle måter å håndtere migrene på som følger:
1. Is er måten å håndtere migrene på
Påføring av is på hodeområdet for umiddelbar smertelindring
Hvis du føler for mye smerte eller ubehag, prøv å påføre is eller kaldt vann på området av hodet ditt. Denne handlingen gir umiddelbar smertelindring fordi steinen har anti-inflammatoriske egenskaper.
2. Øk forbruket av vitamin B2
Å spise mat med minst 400 mg vitamin B2 per dag vil redusere migrenesymptomer betydelig. Dette vitaminet finnes i overflod i kylling, fisk, egg, nøtter, melk og grønne grønnsaker.
3. Vær rimelig avslappet
Denne avspenningen hjelper til med å redusere trykket på nakke- og skulderområdet - årsaken til migrene
Når en migrene plutselig kommer, prøv noen hodeavslappingsteknikker som massasje, meditasjon eller yoga. Alle disse avslapningsteknikkene hjelper til med å lindre trykket på nakke- og skulderområdet som gjør migrene verre.
4. Drikk urtete
Å drikke en kopp urtete lindrer hodepine ledsaget av kvalme
Å drikke en kopp urtete eller sitronte, spesielt mynte, er en veldig populær migrenebehandling. Dette lindrer hodepine forbundet med kvalme. I tillegg hjelper ingefærte å lindre nervehodepine er også veldig effektivt.
5. Hvordan håndtere migrene: akupunktur
Akupunktur er mer effektivt for å lindre migrene enn medisiner. Selv om det ikke er noen umiddelbar effekt, kan akupunktur behandle migrene langsiktig og grundig.
Ovennevnte er måter å behandle migrene på du kan bruke hjemme for å begrense symptomene som forårsaker ubehag for kroppen. Men for å kunne behandle det grundig og fullstendig, gå til legen for å få det mest passende kurset fra legen.
fleksibel strikking
Kilde: Medicmagic
5 måter å håndtere migrene raskt når det er for ubehagelig
Migrenehodepine er en av de vanligste og mest smertefulle hodepinene for pasienter. Måtene å håndtere følgende migrene på vil gjøre deg enkel
Topp 7 beste apper for å måle romtemperatur via telefon i dag
Lær om de nyeste appene for å måle romtemperatur med smarttelefonen din. Oppdag nøkkelfunksjoner, plattformkompatibilitet og ekspertanbefalinger for optimal temperaturmåling.
Alzheimers syndrom: årsaker, tegn, forebygging og behandling
Oppdatert oversikt over Alzheimers syndrom med fokus på tidlig diagnostisering og nyeste behandlingsmetoder. Lær om forebyggende tiltak og vitenskapelige gjennombrudd som kan redusere sykdomsprogresjon.
Hva er panseksuell? Hvordan vite det?
Oppdag den nyeste forståelsen av panseksualitet i 2024. Lær hvordan du gjenkjenner panseksuelle tendenser, skille det fra andre orienteringer, og forstå hvordan det påvirker relasjoner. Inkluderer eksklusive statistikk og ekspertråd.
Hva er systolisk og diastolisk blodtrykk?
Forstå forskjellen mellom systolisk og diastolisk blodtrykk er avgjørende for hjertehelsen. Lær hvordan du tolker målinger og forebygger høyt blodtrykk med våre ekspertråd.
7 forslag til en enkel proteinrik frokost alle kan lage
Oppdag 7 enkle proteinrike frokostoppskrifter som gir langvarig energi, styrker musklene og støtter sunn vektkontroll. Lær hvordan du optimerer din morgenrutine med næringsrike måltider.
Hva er MCV og hva betyr det i en blodprøve?
MCV (Mean Corpuscular Volume) er en avgjørende indikator i blodprøver som måler røde blodlegemers størrelse. Lær hvordan nyeste forskning tolker MCV-verdier og forebygge helseproblemer.
Hvem bør ikke spise svart hvitløk for å unngå kontraproduktivt?
Svart hvitløk regnes som en matvare med mange helsemessige fordeler, men det er visse grupper av mennesker som bør begrense eller unngå inntak av svart hvitløk. Så hvem bør ikke spise svart hvitløk?
Barn svetter i hodet, hva er årsaken?
Få innsikt i årsakene til at barn svetter i hodeområdet, og hvordan du kan håndtere dette problemet effektivt.
Neurofibromatosis type 1 (NF1): Årsaker, diagnose og genetikk
Nevrofibromatose type 1 (NF1) forårsaker symptomer i hud og bein som påvirker helsen. Oppdag årsaker, diagnose og behandling av denne arvelige sykdommen.
Hva du trenger å vite om hypnose
Mange tar feil og tror at hypnose er noe som bare dårlige mennesker bruker. Men hvis du er åpen for forskning, vil du se mange positive roller av hypnose i livene våre.