4 skadelige effekter av sukker som du ikke kjenner

Sukker er et uunnværlig krydder i familiens måltider. Å innta en moderat mengde sukker hver dag hjelper oss til å bli mer begeistret og uthvilt. Selv om

Sukker er et uunnværlig krydder i familiens måltider. Å innta en moderat mengde sukker hver dag hjelper oss til å bli mer begeistret og uthvilt. Men få mennesker vet at hvis mengden sukker som kommer inn i kroppen er mer enn det tillatte nivået, vil det forårsake svært farlig skade.

Denne artikkelen vår vil snakke om de skadelige effektene av sukker. Følg med for å se hvorfor vi bør begrense inntaket av bakverk med høyt sukkerinnhold!

1. Sukker fremskynder hudens aldringsprosess

En av de skadelige effektene av sukker er at det fremskynder aldringsprosessen til huden. Når det kommer inn i blodet, er sukker kjemisk bundet til proteiner som kollagen og elastin (dette er stoffene som sikrer hudens ungdommelighet). Først og fremst ødelegger denne interaksjonen proteinene (kollagen og elastin). Ødeleggelsen av disse proteinene vil gjøre huden din tørr og få flere rynker. Deretter gjør de huden vår svak og mottakelig for sol, noe som gjør hudens aldringsprosess raskere.

En av de skadelige effektene av sukker er aldring av huden

2. Sukker fremmer betennelse

En skadelig effekt av sukker som vi ønsker å dekke i denne artikkelen er at de forverrer betennelser, noe som betyr at det fremmer utseendet av kviser og rynker på huden din. De øker også risikoen for mange sykdommer som leddgikt. Selv om vi drikker søt te for å behandle en forkjølelse, blir sukkeret grobunn for bakterier i en allerede betent hals. Så denne tradisjonelle metoden er ikke bare ineffektiv, men også skadelig for kroppen din.

Inntak av sukker forårsaker betennelse i kroppen

3. Sukker forårsaker hjerte- og karsykdommer

Gjennom hele 1900-tallet mente legene at hjerte- og karsykdommer kunne forebygges ved å redusere forbruket av fett som øker kolesterolnivået. Sukker anses å være mindre farlig enn animalsk fett, og folk følger en fettfri diett med sukker i stedet.

Innen det 21. århundre har imidlertid dette konseptet endret seg fullstendig. Nyere studier viser at sukker øker kolesterolnivået like mye som animalsk fett. Når de absorberer en stor mengde sukker i kroppen, vil de feste seg til veggene i blodårene, hindre blodsirkulasjonen og forårsake hjerte- og karsykdommer .

Blokkering av blodsirkulasjonen er også en av de skadelige effektene av sukker

4. Sukker kan forårsake depresjon

Studier viser at sukker kan forårsake depresjon. Dette skjer fordi sukker senker nivåene av hormonet BDNF, som undertrykkes hos personer med depresjon og schizofreni.

Andre studier har vist at å spise for mye sukker kan gjøre kroppen slapp og sliten.I et forsøk på rotter da folk matet dem mye sukker, ble resultatene at de ble dumme og sløvere. Forskere advarer også om at stoffer i sukker skader forbindelsene mellom hjerneceller, og dermed reduserer hukommelsen din.

Her er de skadelige effektene av sukker som du trenger å vite. Forhåpentligvis kan denne artikkelen bidra til å gjøre livet ditt bedre.

Metodene