Hjemmetrening - uten utstyr, 7 minutters trening, planketrening, ... er alle gratis hjemmetreningsapper på telefonen din, som gir høy treningseffektivitet som du bør referere til.
Ønsker du å eie en balansert kropp, standard kropp, fleksibel helse, trenger du ikke å gå på treningsstudio, yogarom, ... Bare tren selvdisiplin med støtte fra en av Med telefonens treningsapp nedenfor kan du utøve effektiv idrett selv hjemme.
Hjemmetrening - uten utstyr
Hjemmetrening - No Equipment-applikasjonen støtter brukere for å kunne trene hjemme uten behov for spesialisert treningsutstyr. Noen av hovedfunksjonene til appen inkluderer:
Du kan laste ned Home Workout - No Equipment på: Android og iOS .
Hjemmetrening - Ingen utstyr støtter brukere som kan trene hjemme uten utstyr.
App 7 minutters trening hjemme
7 Minute Workout er en treningsmobilapp utviklet for å hjelpe brukere med å trene hver dag i 7 minutter. Appen gir brukerne en rekke vitenskapelig utvalgte øvelser for å styrke kropp og styrke, for eksempel muskelrotasjoner, armhevinger, rykk, pusteøvelser og mageøvelser.
I begynnelsen av treningen blir brukeren guidet gjennom hver bevegelse og tid for å øke effektiviteten av øvelsen. Appen gir også statistikk og informasjon om brukerens fremgang, og hjelper dem med å spore og nå treningsmålene sine. Du kan også dele treningsøktene dine på sosiale nettverkssider.
7 Minute Workout-appen er gratis og kan lastes ned på både iOS- og Android-plattformer. Denne applikasjonen inkluderer imidlertid bare grunnleggende øvelser og har ikke så mange treningsstøttefunksjoner som andre treningsapper.
Du kan laste ned 7 minutters trening på: Android og iOS .
Plank Workout hjemmetreningsapp
Plank Workout-appen er en treningsapp designet for å hjelpe brukere med å gjøre plankeøvelser for å styrke magemuskler og total kroppsstyrke. Applikasjonen inkluderer forskjellige nivåer for hvert nivå, og opplæringsfunksjonen hjelper brukere med å gjøre øvelsene riktig.
Du kan laste ned Plank Workout på: Android og iOS .
Plank Workout hjelper deg med å trene plankeøvelser for å styrke magemuskler og total kroppsstyrke.
Yoga for nybegynnere
Yoga For Beginners hjemmetreningsapp er en yoga-app for nybegynnere. Applikasjonen inkluderer mange grunnleggende yogaøvelser og er grundig forklart for å hjelpe brukere med å gjøre de riktige bevegelsene.
Øvelsene er delt inn i ulike emner og kan gjøres innendørs eller utendørs. I tillegg gir applikasjonen også treningsplaner og daglige treningsforslag for å hjelpe brukere med å opprettholde en treningsrutine.
Yoga For Beginners-appen kan lastes ned gratis på iOS- og Android- enheter .
FitOn hjemmetreningsapp
FitOn er en allsidig og gratis treningsapp for mobile enheter. Appen tilbyr treningsprogrammer i en rekke stiler, fra cardio og yoga til magemuskler, rygg, armer og ben. Øvelser undervises av profesjonelle trenere og kan tilpasses brukerens nivå.
FitOn er en allsidig og gratis treningsapp for mobile enheter.
I tillegg har FitOn også helse- og treningssporing, samt et treningsfellesskap der brukere kan dele erfaringer og motivere hverandre. FitOn fikk en vurdering på 4,9 stjerner på App Store og 4,8 stjerner på Play Store.
Brukere laster ned programvaren gratis på iOS- og Android- operativsystemer .
Over er 5 gratis, svært effektive hjemmetreningsapper som har mottatt mange positive tilbakemeldinger fra brukere den siste tiden. For å forbedre helsen og bidra til å opprettholde en sunn kroppsform, i tillegg til å spise næringsrik og vitenskapelig mat, ikke overse å trene hver dag!
Hjemmetrening - uten utstyr, 7 minutters trening, planketrening, ... er alle gratis hjemmetreningsapper på telefonen din, som gir høy treningseffektivitet som du bør referere til.
Enhver profesjonell trener vil merke at det er nødvendig å varme opp før du trener - sport. Oppvarming gjør ikke bare trening lettere, men de bidrar også til å redusere risikoen for skader.
Er kveldstrening bra? Dette er nok spørsmålet som stilles av mange. Fordi alle ønsker å ha god helse og en vakker kropp, men de har ikke for mye tid til å trene. På denne tiden ble kveldstid en populær treningstid for de fleste.
For å trene effektivt, i tillegg til å ta hensyn til treningsregimet og kostholdet, er treningstidspunktet også et viktig tema som må tas hensyn til. Så når er den beste tiden på dagen å trene?
Puberteten er den gylne perioden for å vokse seg høyere, på dette tidspunktet, hvis du trener regelmessig og har effektive øvelser, kan du øke høyden med 10-20 cm. For ikke å gå glipp av denne flotte muligheten til å vokse seg høyere, la aFamilyToday Blog lære noen pilatesøvelser for puberteten nedenfor.
Honning er ikke bare en veldig populær daglig ingrediens, men også veldig nyttig i skjønnhets- og helsevesenet. Ingrediensene i honning er hovedsakelig sukker og en blanding av aminosyrer, vitaminer, jern, mineraler og antioksidanter. Honning brukes som søtningsmiddel til hverdagsretter for å bli mer smakfull og effektiv til å slette mørke flekker, falme...
Svømming er en favorittsportsaktivitet for mange kvinner på grunn av dens store effekter. Imidlertid kan klorkjemikalier som finnes i svømmebassengvann være skadelige for hud og hår. Lær hemmelighetene til hår og hudpleie når du svømmer nedenfor for sunn hud og vakkert hår!
Kostholdsmisoppfatninger kan også slå tilbake på dine opprinnelige vekttapsintensjoner. Her er de 10 viktigste tingene du bør vurdere før du begynner å følge en diettplan som kan hjelpe deg både å holde deg frisk og gå ned i vekt.
De fleste tror at å spise poteter kan føre til rask vektøkning fordi den inneholder mye stivelse. Sannheten er imidlertid helt motsatt, la oss finne ut her!
Hjelper det å drikke gurkemeie med honning med vekttap? Dette er et spørsmål som angår mange. Den følgende artikkelen vil hjelpe deg med å finne det beste svaret på dette problemet!
Å eksfoliere huden regelmessig vil bidra til å bleke huden, forhindre akne og aldringsprosessen. Men mange hopper over dette trinnet i hudpleierutinen, vet ikke hvorfor de skal eksfoliere huden, så la oss finne ut hvorfor gjennom artikkelen nedenfor.
Når du hører effektiviteten av Thai Duong gurkemeie ansiktsvask, vil mange jenter som ønsker å bruke det lure på om Thai Duong gurkemeie ansiktsvask er bra? Dessuten er mange av dere ikke sikre på om Thai Duong gurkemeie ansiktsvask inneholder kortikosteroider. Bli med oss for å lære mer om produktet gjennom artikkelen nedenfor.
Å ta vare på huden din om morgenen virker enkelt, men noen få ting du gjør i artikkelen nedenfor kan skade din egen hud.
Den daglige grunnleggende yogapraksisen er veldig bra for helsen når den effektivt kan forbedre helserelaterte problemer. Den følgende artikkelen vil introdusere deg til noen grunnleggende yogaøvelser som du kan bruke.
Som kvinner ønsker alle å ha en ungdommelig, glatt og full av vitalitet hud. Imidlertid vil huden bli aldrende, aldret og rynket over tid
