Hvorfor ta slankepiller for å miste fett? Hvordan gå ned i vekt trygt uten medisiner

Å ta slankepiller for å miste fett er et vanlig fenomen i legemidler som hemmer fettopptaket. Er dette et "signal" på godt fetttap eller er dette et varseltegn for misbruk av vekttapsmedisiner? La oss blogge aFamilyToday for å lære om dette problemet.

Mange kvinner på grunn av ønsket om raskt å ha en balansert kropp har hastet med å bruke vekttapsmedisiner uten å forutse hvor ille konsekvensene vil være for helsen deres. Som et resultat har mange som tar vekttap-piller fett , diaré, tretthet, tap av appetitt, ernæringsmangler, etc. 

Tar vekttap piller for å miste fett og mange andre bivirkninger

Å bruke vekttapspiller for å kontrollere vekten er et ganske vanlig tiltak i dag brukt av mange mennesker. Virkningsmekanismen til slankepiller kan variere avhengig av type, men hvis du opplever magesmerter og oppblåsthet etter å ha tatt slankepiller, er det sannsynlig at slankepiller har en mekanisme for å forhindre fetttoleranse . Følgelig vil dette vekttapsmedisinen skape en barriere for å hindre fett i å trenge inn i kroppen. Som et resultat vil fettet presses rett til utskillelsesorganene og tarmene. Det er grunnen til at mange som tar slankepiller besvimer fett.

Å bruke slankepiller for å kontrollere vekten er et ganske vanlig tiltak i dag

Er dette et godt tegn på at stoffet virkelig virker for fetttap og vekttap? Faktisk, når fett ikke absorberes kontinuerlig over lang tid, kan det potensielt føre til kolitt, fordøyelsessykdommer, negative effekter på leveren så vel som mange andre komplikasjoner. For ikke å nevne, tar vekttap piller for å miste fett, kroppen absorberer ikke dette første fettet, vekten din vil reduseres raskt, og dermed lett gjøre deg vrangforestillinger, subjektivt føle deg fri til å spise mye fett. , resten har vekttapspiller .

I tillegg til å ta slankepiller, opplever mange mennesker en rekke andre bivirkninger når de tar slankepiller, inkludert diaré , hodepine og søvnløshet, som alle kan ha en negativ innvirkning på helsen deres. Følgende:

Magesmerter, diaré

Vekttap piller inneholder ofte noen stoffer som Methycellulose, Sterculia ... har evnen til å absorbere vann fra kroppen, noe som fører til oppblåsthet, ubehag og magekramper. Diaré kan også oppstå, og forårsake dehydrering og elektrolyttubalanser over tid.

Det er mange mennesker som tar slankepiller for å bli tykke, magesmerter, diaré, tretthet, ...

Hodepine

Mange vekttapsmedisiner kan forårsake hodepine, påvirke jobb og liv. Hvis problemet vedvarer, søk lege.

Søvnløshet

En av de vanligste bivirkningene av slankepiller er søvnløshet. Stimulantene i disse pillene kan holde deg full av energi, noe som fører til søvnproblemer om natten.

Lever- og nyreskader

Vekttapspiller inneholder sentralstimulerende midler som kan skade leveren og nyrene, spesielt hvis de brukes over lengre tid, kan det forårsake lever- og nyresvikt.

Høyt blodtrykk

Personer med hjerte- og karsykdommer bør unngå å ta slankepiller fordi de kan forårsake høyt blodtrykk, noe som kan føre til alvorlige helsekomplikasjoner.

Svekket immunforsvar

Å ta slankepiller kan svekke immunforsvaret ditt, noe som gjør deg mer utsatt for sykdom og infeksjon.

Hvis du vurderer vekttappiller, sørg for at du først snakker med legen din og veier den potensielle risikoen mot fordelene. Husk at det finnes andre måter å gå ned i vekt trygt og effektivt på, som trening og et sunt kosthold.

Merknader ved bruk av slankepiller

Hvis du velger å ta medisiner som løsningen på din vekttapsreise, er det viktig å forstå potensielle fordeler og risikoer før du tar en beslutning. Som anbefalt av ernæringsfysiologer og helseeksperter, bør vekttappiller kun brukes når det er absolutt nødvendig og under veiledning av en medisinsk fagperson.

Vekttapspiller bør bare brukes når det er absolutt nødvendig og under veiledning av en medisinsk faglig

Når det gjelder vekttapspiller, er det mange forskjellige alternativer tilgjengelig på markedet. Det er imidlertid viktig å merke seg at ikke alle er trygge eller effektive. Noen vekttapsmedisiner kan forårsake uønskede langtidseffekter, og eksperter anbefaler å bruke dem bare i en begrenset periode, vanligvis ikke mer enn 2 år.

Videre bør slankepiller kun brukes av personer med en BMI på 28 eller høyere og kun etter å ha prøvd andre vekttapsmetoder som ikke har fungert som ønsket. Hvis du har hatt hjerte- og karsykdommer som iskemisk hjertesykdom, hjerteinfarkt , hjerneslag, bør du absolutt ikke bruke slankepiller.

Du må også overvåke vekten din før og etter bruk av slankepiller for å bestemme effektiviteten. Hvis mindre enn 5 % av din opprinnelige vekt er oppnådd etter tre måneder, anses stoffet som ineffektivt og bør seponeres.

Mens noen vekttapsmedisiner kan gi raske resultater, kan de forårsake uforutsigbare komplikasjoner på grunn av de raske endringene de forårsaker i kroppen. Legemidler for rask vekttap er vanligvis bare legemidler som forårsaker diaré og dehydrering, så de bør unngås.

I stedet er den sikreste og mest effektive vekttapløsningen en kombinasjon av å redusere kaloriinntaket og trene regelmessig. Denne metoden vil ikke bare hjelpe deg å gå ned i vekt på en sunn og bærekraftig måte, men også forbedre din generelle helse og velvære.

Oppsummert bør vekttapspiller kun betraktes som en siste utvei og kun under veiledning av helsepersonell. Den beste vekttapsmetoden er en kombinasjon av redusert kaloriinntak og regelmessig trening, som er både trygt, effektivt og gir varige resultater.

3 prinsipper for trygt vekttap uten rusmidler

Vekttapspiller lover å hjelpe deg med å gå ned i vekt raskt, men de kommer med mer eller mindre skadelige bivirkninger, som å ta slankepiller for å miste fett, tretthet, diaré, magesmerter, høyt blodtrykk, etc. .. Så, for å gå ned i vekt trygt, kan du henvise til å bruke følgende 3 prinsipper for slankere kropp uten å bruke narkotika.

Sunt og balansert kosthold for trygt vekttap

Prinsipp 1: En diett rik på næringsstoffer og lite kalorier

Å bygge et sunt og balansert kosthold er avgjørende for trygt og effektivt vekttap. Fokuser på å inkludere næringsrik mat i kostholdet ditt, for eksempel magre proteiner, grønne grønnsaker og sunt fett. Unngå eller begrense mat med mye dårlige karbohydrater og sukker, da de kan føre til vektøkning. Pass også på at antallet kalorier du forbruker er lavere enn antallet kalorier du forbrenner.

Prinsipp 2: Kombiner treningsformer

Regelmessig trening er nøkkelen til å nå dine vekttapsmål. Sett av en rimelig tid til fysisk aktivitet, for eksempel 30 minutter til en time om dagen. Kombiner treningsregimene dine for å unngå kjedsomhet og utfordre kroppen din. Ved å bygge en vanlig treningsrutine, trenger du ikke å bekymre deg for å gå opp i vekt igjen når du slutter å ta slankepiller.

Regelmessig trening er nøkkelen til å nå dine vekttapsmål 

Prinsipp 3: Hvil og slapp av ordentlig

Stress kan føre til vektøkning, spesielt rundt magen. Det er viktig å sørge for at du får nok søvn og tillate deg selv å slappe av. Sett deg et mål om 7-8 timers søvn om dagen og finn måter å håndtere stress på, for eksempel å praktisere mindfulness eller ta opp en hobby du elsker.

Husk at å ta slankepiller ikke er den eneste måten å nå dine vekttapsmål. Ved å bruke disse 3 prinsippene kan du gå ned i vekt trygt og bærekraftig uten å ty til skadelige stoffer. Ta deg tid til å bygge sunne vaner og fokusere på de langsiktige fordelene med en sunn livsstil. Ikke la lokket med hurtigløsninger påvirke helsen og velværet.